コラム

ピラティスに興味があるものの「週1回だけでも本当に効果があるの？」「仕事や家事が忙しくて週1回しか通えそうにない…」と、不安に感じていないでしょうか。結論からお伝えすると、ピラティスは週1回の頻度でも継続すれば効果を実感できることが多いです...

ピラティススタジオへ入会を決めた方は、どのようにして情報を集めて、何を基準に選定したのでしょうか。スタジオへの入会を検討している方のなかには、他の方の意見を知りたい方もいることでしょう。そこで、ピラティススタジオに入会経験がある200名を対...

社会人になってから「運動量が減った」「運動不足で疲れやすくなった」「そろそろ本格的にダイエットしたい」などと、感じることはないでしょうか。この記事では、忙しくて時間が限られるけど、体を動かしたい！そんな皆さんでも取り組みやすい習い事を解説し...

ピラティスを始めてみたいけれど、ピタッとしたウェアを着るのが恥ずかしいと、悩んでいませんか。初めてだと周りは慣れている人ばかりに見えてしまい、鏡張りの部屋で自分の体型と向き合うのは苦痛ですよね。服装が恥ずかしいという悩みは、ウェア選びを工夫...