コラム

「ヨガより楽そう」「ゆっくりした動きだから大丈夫」と思って始めたのに、想像以上にきつかった……そんな声はピラティス初心者にとても多いもの。なかには、ピラティスに関心があるものの、初心者だとキツイという意見を目にして自分でも通えるのだろうか悩...

デスクワークでの長時間のPC作業や、日常的なスマホの操作など、現代の生活は気がつくと姿勢が崩れてしまいがちですよね。特に大人になってから猫背や巻き肩、慢性的な腰痛が気になる……と悩んでいないでしょうか。社会人になると、仕事に追われ身体を動か...

ピラティスに興味があるものの「週1回だけでも本当に効果があるの？」「仕事や家事が忙しくて週1回しか通えそうにない…」と、不安に感じていないでしょうか。結論からお伝えすると、ピラティスは週1回の頻度でも継続すれば効果を実感できることが多いです...

ピラティススタジオへ入会を決めた方は、どのようにして情報を集めて、何を基準に選定したのでしょうか。スタジオへの入会を検討している方のなかには、他の方の意見を知りたい方もいることでしょう。そこで、ピラティススタジオに入会経験がある200名を対...

社会人になってから「運動量が減った」「運動不足で疲れやすくなった」「そろそろ本格的にダイエットしたい」などと、感じることはないでしょうか。この記事では、忙しくて時間が限られるけど、体を動かしたい！そんな皆さんでも取り組みやすい習い事を解説し...

ピラティスを始めてみたいけれど、ピタッとしたウェアを着るのが恥ずかしいと、悩んでいませんか。初めてだと周りは慣れている人ばかりに見えてしまい、鏡張りの部屋で自分の体型と向き合うのは苦痛ですよね。服装が恥ずかしいという悩みは、ウェア選びを工夫...