この記事では、秋田県にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。
健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。
一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
どのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
秋田県のおすすめピラティススタジオへ
※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
※記事内の記載の金額は税込み表記です。
| ◆監修者保有資格 ・PHI Pilates MatⅠ/Ⅱ ・PHI Pilates Props ・PHI Pilates Reformer ・PHI Pilates Chair ・PHI Pilates Tower ・YUR®BACK ・マニュアルレジスタンスセラピー ・栄養コンシェルジュ®二ツ星 |
※なお、監修者は「ピラティススタジオ探しにおける5つのポイント」「体験レッスンの流れ」「よくある質問」についてのみ監修をおこなっています。監修者は掲載スタジオの選定やアンケート集計には関与しておりません。
【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」
ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。
| 入会したことがある | 良かった口コミの人数 | |
| ピラティスK | 41人 | 41人 |
| Rintosull | 29人 | 24人 |
| zen place pilates | 14人 | 13人 |
| the SILK | 13人 | 13人 |
| Pilates Mirror | 8人 | 7人 |
| Pilates mee | 6人 | 5人 |
| La pilates | 5人 | 5人 |
| CLUB PILATES | 5人 | 5人 |
| luluto | 5人 | 4人 |
| URBAN CLASSIC PILATES | 3人 | 2人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）
129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。
その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。
店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
秋田県のピラティススタジオおすすめ7選
ここでは、秋田県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 秋田県」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
秋田県エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、秋田県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- ピラティスK 秋田店
- Rintosull（リントスル）イオンモール秋田店
- ピラティススタジオDEP 秋田店
- BEAT PILATES 秋田店
- STUDIO KAMAKURA
- ピラティススタジオ reforme
- PILATES STUDIO immer
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. ピラティスK 秋田店】音楽に合わせて楽しくボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン費用 | ・マンスリープラン 4メンバー（月4回）：11,220円（1回2,805円） 8プラン（月8回）：15,070円（1回1,883円） デイメンバー（平日10～15時の間で1日1回まで）：12,320円 プレミアムメンバー：17,820円 ・チケットプラン 1回：3,850円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月日：定休日 火水金：10:00～13:30、17:30～22:00 木：17:30～22:00 土祝：10:00～18:00 |
| 住所 | 〒010-0942 秋田県秋田市川尻大川町12番36号 |
| アクセス | 羽後牛島駅から車で8分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティスK 秋田店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
マシン専門で音楽に合わせて楽しくトレーニングできるだけでなく、初心者の方向けや慣れてきた方向けなど、個人のペースに合わせたプログラムが用意されています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,883円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【2. Rintosull（リントスル）イオンモール秋田店】目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | ・フルタイム：8,800円～（1回2,200円） ライト・フルタイム：10,800円 フリー・フルタイム：16,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 木：定休日 月火水金：10:00～21:00 土日：10:00～18:00 |
| 住所 | 〒010-1413 秋田県秋田市御所野地蔵田1-1-3 イオンモール秋田 バスロータリー横外部棟 |
| アクセス | 四ツ小屋駅から車で6分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Rintosull（リントスル）イオンモール秋田店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,700円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）イオンモール秋田店の公式サイトはこちら
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【3. ピラティススタジオDEP 秋田店】口コミは全国トップクラスの評価
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・パーソナルレッスン 1回：9,900円 ・月定額プラン ライト（2回）：14,800円（1回7,400円） スタンダード（4回）：28,800円（1回7,200円） プレミアム（7回）：47,600円（1回6,800円） ・グループレッスン 1回券：3,000円 5回券：12,500円（1回2,500円） 10回券：20,000円（1回2,000円） |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 住所 | 〒010-1431 秋田県秋田市仁井田二ツ屋1丁目3番44号 シャリテ101号室 |
| アクセス | 羽後牛島駅徒歩13分 |
| 口コミ評価 | ※49人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティススタジオDEP 秋田店」は、プライベートレッスンとグループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
年間2,000セッション以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当してくれます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。
ピラティススタジオDEP 秋田店口コミ
足腰に負担を感じる年齢のため、健康に歳を重ねていきたく以前からピラティスに興味がありました。
理学療法士の資格を持つインストラクターさんにじっくりとカウンセリングをしてもらってから、自分に合ったレッスンを行う贅沢な時間でした。
自宅で出来るエクササイズも教えてもらったので早速始めてみます。
指導もとても分かりやすくお人柄の良さが感じられるインストラクターさんでした。
引き続きお世話になります！評価：
ママ友の紹介で初めてピラティスを体験しました。
終わった後、肩がスッと上がる感じがして、腰も伸びて体が軽くなりました。
表面だけでなく、体の芯からじんわり温まる感覚があり、とにかく気持ちよかったです。
姿勢や体の使い方を意識しながら動くことで、普段のクセにも気づけたのが印象的でした。
家でもできそうな動きが多く、無理なく続けられそうなのも嬉しかったです。
終わった後のスッキリ感が心地よく、また通いたいと思える、ぜひおすすめしたいお店です。評価：
体験でお邪魔しました。初回からかなり身体の変化を感じて月4回プランで契約しました。
これからが楽しみです。男性のインストラクターさんがとても優しく丁寧にレッスンしてくれるので、安心しました。理学療法士さんなので、信頼できるなと感じました。評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【4. BEAT PILATES 秋田店】暗闇系マシンピラティス専門スタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | ・PREMIUM 月3回プラン：6,800円（1回2,266円） 月4回プラン：9,000円（1回2,250円） フルタイムプラン：15,600円 ・STANDARD 月3回プラン：7,800円（1回2,600円） 月4回プラン：10,000円（1回2,500円） フルタイムプラン：16,600円 ・LIGHT 月3回プラン：8,800円（1回2,933円） 月4回プラン：11,000円（1回2,750円） フルタイムプラン：17,600円 |
| 体験レッスン | あり（3,300円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:00～21:00 土：9:00～18:00 |
| 住所 | 〒010-0931 秋田県秋田市川元山下町2-1 広幡歯科ビル1階 |
| アクセス | 秋田駅から車で10分 |
| 口コミ評価 | ※41人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BEAT PILATES 秋田店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
運動が久しぶりの方でも安心なピラティスを暗闇で周りの目を気にせず、音楽に合わせて楽しく取り組めます。非日常空間を演出している暗闇のスタジオで身体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて2,250円で受けられます。
BEAT PILATES 秋田店口コミ
音楽に合わせてのピラティス、時間もあっという間でとても楽しく時間を過ごせました！
暗い中でのトレーニングなので、周りの目を気にせず没頭できます！評価：
毎週通っています。
毎回筋肉痛が来るくらい、しっかり体に効いてます。
行くのが楽しみです。評価：
初心者の私でも、楽しみながらレッスンが受けられました！！上手く出来ているか分からないですが、とにかくレッスン終わると体がスッキリしてます(^-^)
何より、毎回説明しながら確認しながら、NICE！って褒めてくれながらレッスンを進めてくれるので、楽しいです(*´∀`)♪評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【5. STUDIO CAMAKURA】隠れ家のようなピラティススタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | ライト（月4回）：11,000円（1回2,750円） レギュラー（月6回）：13,200円（1回2,200円） プレミアム（通い放題）：15,400円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～14:00、17:00～21:00 土日祝：9:00～17:00 |
| 住所 | 〒010-0003 秋田県秋田市東通2-3-1 |
| アクセス | 秋田駅徒歩9分 |
| 口コミ評価 | ※22人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「STUDIO CAMAKURA」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
カウンセリングを通して丁寧な説明を心がけており、どのような方でも安心してレッスンを受けていただくことができます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
STUDIO CAMAKURAの口コミ
近所にピラティススタジオができたということで軽い気持ちで通い始めてはや2年、根っからの運動音痴なわたしが楽しく続けられていることに自分でも驚いています。インストラクターの皆さんの丁寧な指導で自覚のなかった不良姿勢が徐々に正され、体のフォルムが変わりました。筋肉はしっかり鍛えられますが有酸素運動ほど汗だくにならずくたびれ過ぎないので、空き時間にさっと来てそのまま次の予定をこなすことができるのも続けやすいポイントです。受付の方達もとても優しくて、臨機応変に対応してくださいます。
自分の不得手が分かるようになってきたので、さらに改善すべく通い続けたいと思います。評価：
素晴らしいピラティススタジオに出会えました！
入会してから約1ヶ月、こちらのスタジオには本当に満足しています。
普段はグループレッスンに参加しており、先日、初めてパーソナルレッスンを受けてみました。とても丁寧で分かりやすく、的確なアドバイスのおかげで、苦手な動きができるようになりました。その後のグループレッスンは、以前よりも少し動けるようになり、ピラティスがより楽しくなりました。
また、館内はとてもきれいで清潔感があり、
リラックスしてレッスンに集中できる環境が整っています。
マットピラティスとマシンピラティスの両方を選べ、目的別レッスンがあるのも魅力的で、自分の目的や体調に合わせられるのが嬉しいです。
スタッフのみなさんは、質問や相談にとても親切に対応してくださり、人見知りで初心者の私でも安心して通える雰囲気です。体のバランス改善と健康維持の為に、
これからも継続して通いたいと思います。おすすめのピラティススタジオです！
評価：
とても通い安いスタジオです！スタッフも優しく、指導も丁寧です。スタジオ内は清潔感もあり、安心できる場所です。これからも通い続けたいと思います！
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【6. ピラティススタジオ reforme】本気で体と向き合いたい方向け
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・サブスクプラン 月2回：14,600円（7,300円） 月4回：28,000円（7,000円） 月8回：52,000円（6,500円） ・回数券 5回：37,500円（7,500円） 7回：49,000円（7,000円） 10回：65,000円（6,500円） |
| 体験レッスン | あり（4,000円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:00～18:00 土：9:00～12:00 |
| 住所 | 〒010-0013 秋田県秋田市南通築地1-3 村上ビル 2階 |
| アクセス | 秋田駅徒歩14分 |
| 口コミ評価 | ※39人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティススタジオ reforme」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
1:1のプライベート空間で周囲を気にせず、あなただけのオーダーメイドレッスンを受けられます。
体験レッスンは4,000円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
ピラティススタジオ reforme口コミ
定期的に通うのが難しくドロップインでいつもお世話になってますが、プライベートレッスンなのでとても丁寧に見ていただいて感謝してます。私の体の不調が続いているため、改善するようなピラティスをメインに行ってくださるのですが、ストレッチメインなのにしっかりインナーにも効いてるのがわかるし、1時間終わると楽さが全然違います！プライベートでじっくり見てくださるのもありがたいです。先生のお綺麗で素敵な笑顔と腹筋にいつも惚れ惚れしてます！笑
評価：
年齢を重ねるうちに、体型や体の歪みが気になり始めたのをきっかけに何か始めたいなと思っていた時、reformeさんに出会いました。回数を重ねるたびに自分の身体が少しずつ変化していることに気がついた時、本当に嬉しかったです。まだ始めて半年、身体が上手く動かない時もいつもわかりやすく、そしてどんな時もポジティブに私を励ましてくれる先生のレッスンは自分への最高のご褒美時間です。憧れの先生のようなスタイルを目指してこれからも楽しみながら頑張りたいです！
評価：
社会人になってから運動習慣が全く無く、産後の体型変化もあり…このままでは将来的にまずいと思い、無理なく続けていけそうなものはないかと探していたとき、Instagramでこちらのスタジオに出会いました。友人がやっていたピラティスに元々興味はありましたが、何より先生がとてもキラキラしている事に惹かれ、一念発起してご連絡をさせていただきました。パーソナルなので、その日の体調もふまえて自分自身に合ったトレーニングを提案して下さり、呼吸法や身体の動かし方•使い方をとてもわかりやすく教えて下さるので、無駄なく効果を実感できます。長年の悩みだった肩こりも軽減し始め、身体も心も軽くなってきました。レッスンで先生にお会いする度に凄く前向きな気持ちになれるので、とても楽しく通っています。ボディメイクや将来の健康の為に、これからも頑張っていきたいです♡
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【7. PILATES STUDIO immer】内側から美しくいつまでも健康な身体へ
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン費用 | ・ドロップイン(都度利用) 1回：8,000円 ・一般マンスリー会員プラン 月1回プラン：7,200円 月2回プラン：13,600円（1回6,800円） 月4回プラン：25,600円（1回6,400円） 月6回プラン：36,000円（1回6,000円） 月8回プラン：44,800円（1回5,600円） |
| 体験レッスン | あり（4,000円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:00～18:00 土：9:00～15:00 |
| 住所 | 〒0110873 秋田県秋田市千秋城下町5−14−2 |
| アクセス | 秋田駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※8人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「PILATES STUDIO immer」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
資格保有トレーナーが個別メニューを作成してくれるため、筋力や運動神経、柔軟性に自信が無い方でも安心して始めることができます。
体験レッスンは4,000円、1回のレッスンは一番安くて5,600円で受けられます。
PILATES STUDIO immer口コミ
スタジオがすごくオシャレで落ち着いた雰囲気だったのと先生のお人柄がとても良く笑顔で接していただき、とても好印象だったので体験後すぐにレッスンを開始する事にしました。
先生のレッスンは本当に丁寧でしっかりと身体の使い方や骨盤の向き、足の角度、呼吸法など絶妙なタイミングで声をかけてくださるので意識がしっかりとそこへ向きます。
また、毎回写真撮影して頂き、レッスン後はビフォーアフターの確認も一緒にしてくれるのでもっと美姿勢になりたい!!とモチベにつながっています。マンツーマンなので周りを気にする事なく自分の身体と呼吸にしっかりと向き合いながらとても集中できる空間です。いつもありがとうございます!!今後もよろしくお願いします(^^)評価：
インストラクターの先生は優しくスタジオの雰囲気は明るいです。
運動不足でどこからはじめれば良いのかわからない私にわかりやすく教えていただいています。
レッスン前後で写真を撮ってもらい改善したところを説明してもらったりレッスン後は体が動かしやすくなったりと効果を感じています。
褒められながら運動するのでモチベーションも上がっています。評価：
ピラティス初体験でしたが、お店の雰囲気も良く落ち着いた雰囲気でピラティスに集中出来る環境でした！
ビフォーアフターでの体の変化や腰に痛みがあったのが楽になりまた通いたくなりました！
インストラクターさんが体の使い方が上手だと褒めて下さるのでモチベに繋がりました！
ピラティスを通して日常での動きや筋トレにも繋がると思うのでまた通いたいと思いました！評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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PILATES STUDIO immerの公式サイトはこちら
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ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査
当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。
- 入会を検討する際の「料金」における重要性
- 一番重要視する料金
- 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準
上記の設問に対して、回答いただいた方の属性は以下のとおりです。
| 性別 | 人数 |
| 男性 | 58人 |
| 女性 | 142人 |
| 年齢 | 人数 |
| 19歳以下 | 1人 |
| 20～29歳 | 35人 |
| 30～39歳 | 76人 |
| 40～49歳 | 60人 |
| 50～59歳 | 21人 |
| 60～69歳 | 7人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人
以下、アンケート結果の内訳です。
「非常に重要である」「重要である」がほぼ100%を占めており、入会を検討するにあたって料金は重要であることがわかります。
さまざまな料金があるなかで、重要視する料金として一番多くの回答を集めたのが「月額でかかる料金」です。
「月額でかかる料金」の次に「1回当たりのレッスン料金」に多くの票が集まっていることから、継続して通うことを見据えて選択されている方が多いと考えられます。
体験レッスンの料金に関しては、「3,000円を超えると高い」と感じる方が多いようです。
回答の割合を踏まえると、体験レッスン費用が発生することは想定しているものの、入会前の出費をある程度抑えたいと考えている方が多いと考えられます。
入会金に関しては、約40%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。
僅差ではありますが「10,000円を超えると高い」も多くの方が選択していることから、仮に入会金が発生するにしても、10,000円以内には抑えたいという意見が多いようです。
グループレッスンの費用に関しては意見が割れており、2,000～3,000円に回答が集中しています。
1回あたりの費用が3,000円を超えると、多くの方にとっては高いと感じるようです。
プライベートレッスンにおいては、約50%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。
回答にややばらつきがあるため、プライベートレッスンの費用相場を知っている方とそうでない方とでも、回答の傾向が変わってくるのかもしれません。
いずれにしても、ピラティススタジオへ入会するにかかる費用は、できる限り抑えたいところですよね。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
秋田県にあるピラティススタジオの料金相場
秋田県にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループ | プライベート | 体験レッスン | |
| 平均 | 8,504円 | 2,107円 | 6,300円 | 1,757円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
秋田県においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
秋田県のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
秋田県のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントを5つお伝えします。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておくと安心です。
1. 通いやすさ
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのためには通いやすさがとても重要です。立地が良くないスタジオを選んでしまうと、通うこと自体がストレスになり、せっかく継続してきたピラティスの習慣を手放してしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定なのかも、とても重要です。家から近いスタジオなのか会社から近いスタジオで通うのか、ご自身にとって負担にならない方を選びましょう。いかに、自分にとってストレスが無く通えるかどうかが重要です。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとプライベートレッスンに分かれます。どちらが自分に向いているのか悩んでいる方は、以下を参考にしてください。
初心者の方であれば、マシンの使い方やフォームを細かく見てもらえるプライベートレッスンがおすすめです。プライベートレッスンだと自身の身体に合わせてプログラムを組み立てるため、より早く効果を実感することができます。
料金を重要視している方は、グループレッスンであれば毎月の費用を抑えられますが、運動経験がない方だと効果が出るまで時間がかかってしまうといったデメリットもあります
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
マットピラティスは、料金を抑えて通いたいという方におすすめです。マットを用意できれば、自宅でも取り組むことができるので継続しやすいのも特徴です。
一方で、マシンのアシストが無い分正しいフォームを見つけるのが難しいため、効果が実感しにくいのが難点です。また、運動経験があまりない方は、正しいフォームの習得までに時間がかかってしまいます。
さらに、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲が決まっているため、慣れてくると物足りなさを感じることもあります。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。運動経験が無い方でもマシンが補助してくれるため、安心して動くことができます。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力の一つです。
一方で、マットピラティスと比較して、マシンピラティスは基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
4. 料金
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
プライベートレッスンの場合は、自分の行きたい曜日や時間に空きがあるか事前に確認することをおすすめします。特に土日祝の枠は人気枠になるので予約がうまってしまうことが多く、体験後に通えそうか事前に確認することが大切です。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
インストラクターの相性などは、実際にスタジオを訪れなければわかりません。本入会前に複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較するのも、自分に合うスタジオを探す方法の1つです。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
体験レッスン当日に申込することで、入会金や体験レッスンの料金が割引され、お得に入会できることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ずしも入会する必要はありません。まずはスタジオの雰囲気を知っていただくためにも、「一度体験レッスンを受けてみる」くらいの気軽な気持ちで訪れてみるのはいかがでしょうか。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
秋田県のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、秋田県にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。
フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい
心配な方はピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点についても細かく教えてもらうことができます。基本的に動きやすい服装であれば問題ありません。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。
ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。
レッスンを受けるスタジオによっては、ウェアをレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。
Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。
- 入会金：5,000円〜3万円程度
- 事務手数料：1,000円〜3,000円程度
8. ピラティスに年齢制限はありますか？
基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。
年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。
大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。
予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
