「明石で通えるピラティススタジオを探している…」
「明石のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では明石にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、明石のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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明石のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
明石のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
明石のピラティススタジオおすすめ11選
ここでは、明石にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- Rintosull（リントスル）明石店
- change body salon BASE
- TONING UP AKASHI
- Pilates Plus
- Studio Lair yoga＆pilates
- ピラティス パーソナルトレーニングふたつき
- ピラティス・スタジオMOMO
- NANA PILATES
- ピラティスゴルフヤード PGY
- RADY functional GYM
- Atelier Akashi-nishi
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. Rintosull（リントスル）明石店
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 マシンピラティス全店舗通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:00～21:30 土：8:00～18:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール7F |
| アクセス | 明石駅徒歩2分 |
| 地図 |
「Rintosull（リントスル）明石店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
専用マシンリフォーマーを使用し、気になるパーツに集中してアプローチを行います。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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2. change body salon BASE
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・グループピラティス 1回：3,300円 4回チケット：11,200円（1回2,800円） 8回チケット：20,000円（1回2,500円） フリー：22,000円 ・パーソナルマットピラティス 1回：7,700円 4回チケット：29,200円（1回7,300円） 8回チケット：56,000円（1回7,000円） 12回チケット：80,400円（1回6,700円） ・パーソナルマシンピラティス 1回：7,700円 4回チケット：29,200円（1回7,300円） 8回チケット：56,000円（1回7,000円） 12回チケット：80,400円（1回6,700円） ・パーソナルストレッチ 1回：6,600円 4回チケット：29,200円（1回6,000円） |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～日：9:00～21:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目7-6 サンビル2F |
| アクセス | 大久保駅徒歩1分 |
| 地図 |
「change body salon BASE」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
国家資格である理学療法士免許を保有したスタッフが、専門知識を用いてサポートしてくれます。専門知識がしっかりしていることでダイエットはもちろんですが、体力に不安がある方や痛みがある方でも安心して受けられます。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて2,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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change body salon BASEの公式サイトはこちら
3. TONING UP AKASHI
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・月額制プラン PLAN A（4回）：16,500円（1回4,125回） PLAN B（4回）：19,800円（1回4,950回） PLAN C（4回）：26,400円（1回6,600回） PLAN D（5回）：36,300円（1回7,260回） ・ポイントチケット制 25pt：20,625円 55pt：44,165円 85pt：65,450円 ※必要ポイント プライベート：10pt～（7,700円～） リフォーマー：7pt～（5,390円～） マットグループ：4pt～（3,080円～） シルクサスペンション：5pt～（3,850円～） マスターストレッチ：5pt～（3,850円～） 筋膜リリース：4pt～（3,080円～） 糀スムージー：1pt（770円～） |
| 体験レッスン | あり（2,464円～） |
| 営業時間 | 月～土：9:30～20:30 日：9:30～18:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町1丁目13-36 白菊センタービル3F |
| 最寄り駅 | 明石駅徒歩5分 |
| 地図 |
「TONING UP AKASHI」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。
体験レッスンは2,464円、1回のレッスンは一番安くて3,080円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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4. Pilates Plus
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | ・パーソナルピラティス 2回メンテナンスコース：16,500円（1回8,250円） 4回ベーシックコース：30,800円（1回7,700円） 6回フィットネスコース：45,000円（1回7,500円） ・シルクサスペンション 月2回：7,370円（1回3,685円） 月4回：14,520円（1回3,630円） フリーパス：17,600円 |
| 体験レッスン | あり（2,750円～） |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町2丁目3-11 1F |
| 最寄り駅 | 明石駅徒歩7分 |
| 地図 |
「Pilates Plus」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
一人ひとりに合わせて、課題に沿ったオーダーメイドのレッスンを提供してもらえます。人と比べることなく、周りを気にせず集中できる環境です。
体験レッスンは2,750円、1回のレッスンは一番安くて7,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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5. Studio Lair yoga＆pilates
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | Private45分：5,000円 Private60分：7,000円 Group Lesson フリーパス：13,200円 ドロップイン ヨガ・ピラティス：3,300円 シルクサスペンション：3,740円 レッスンチケット ヨガ・ピラティス（4回券）：11,880円（1回2,970円） シルクサスペンション（4回券）：13,640円（1回3,410円） |
| 体験レッスン | あり（2,750円～） |
| 営業時間 | 火：定休日 月水木金：10:00～21:00 土日：10:00～18:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市大明石町1丁目6-13 津田ビル 301 |
| 最寄り駅 | 明石駅徒歩4分 |
| 地図 |
「Studio Lair yoga＆pilates」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。
利用者の身体の状態に合わせてレッスンを進めるため、「この部分を特に改善したい」「動きにくい部分を動かせるようになりたい」など、さまざまな要望に対応してもらえます。
体験レッスンは2,750円、1回のレッスンは一番安くて2,970円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Studio Lair yoga＆pilatesの公式サイトはこちら
6. ピラティス パーソナルトレーニングふたつき
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | ・マンツーマンピラティス月定額 スタンダード月2回：17,600円（1回8,800円） スタンダード月3回：26,400円（1回8,800円） スタンダード月4回：35,200円（1回8,800円） ・ピラティス、整体都度払い 1回：10,000円 5回：45,000円（1回9,000円） |
| 体験レッスン | あり（3,000円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：9:00～20:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町駅前1丁目13-26 水野ビル2階 |
| 最寄り駅 | 大久保駅徒歩1分 |
| 地図 |
「ピラティス パーソナルトレーニングふたつき」は、マンツーマンレッスンでマットとマシン両方のピラティスを受けられるスタジオです。
リハビリの専門家の理学療法士がトレーナーとして担当するため、「なぜ痛いのか」「どうすれば痛くないのか」など、根拠に基づく分かりやすい説明で、安心して取り組めます。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて8,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティス パーソナルトレーニングふたつきの公式サイトはこちら
7. ピラティス・スタジオMOMO
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | プライベート40分：4,400円 プライベート40分チケット制12回：49,500円 プライベート60分：6,600円 プライベート60分チケット制12回：73,700円 プライベート60分チケット制24回：132,000円 プライベート90分：9,900円 プライベート90分チケット制12回：109,360円 プライベート90分チケット制24回：198,000円 |
| 体験レッスン | あり（4,400円） |
| 営業時間 | 7:30～19:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市松の内2-2 ホテルキャッスルプラザ508 |
| 最寄り駅 | 西明石駅徒歩7分 |
| 地図 |
「ピラティス・スタジオMOMO」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
カウンセリングを十分に行い、一人ひとりの目的と身体の特徴に合わせた動きで、体の使い方を習得できます。
体験レッスンは4,400円、1回のレッスンは一番安くて4,400円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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8. NANA PILATES
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| レッスン費用 | 1回券：7,500円 4回券：28,000円（1回7,000円） 8回券：54,000円（1回6,750円） 12回券：78,000円（1回6,500円） |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 営業時間 | 水：定休日 月火木金土日：9:00～17:00 ※土日は不規則 |
| 住所 | 兵庫県明石市大久保町茜2丁目17-3 |
| 最寄り駅 | 中八木駅から車で11分 |
| 地図 |
「NANA PILATES」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
一人ひとりの体の状態や体力に合わせたレッスンを行い、修正しながら丁寧に指導してもらえます。また、利用者の目標に合わせてムリなく運動が継続できるよう、家や普段の生活改善のアドバイスも受けられます。スタジオは完全個室であるため、周りの視線を気にせず取り組める点も魅力です。
体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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9. ピラティスゴルフヤード PGY
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ピラティスグループ60分チケット1枚：3,300円 ピラティスグループ90分専用回数券1枚：5,940円 ピラティスプライベート60分チケット3枚：9,900円 10枚チケット：31,000円 20枚チケット：58,000円 90分ピラティス専用回数券4回：22,000円（1回5,500円） |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 9:30～23:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市二見町西二見570-2 二見センタービル1階 |
| 最寄り駅 | 西二見駅徒歩10分 |
| 地図 |
「ピラティスゴルフヤード PGY」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティスだけでなく、ゴルフのレッスンも受講できるのが特徴です。ピラティスのレッスンは負荷を調整できるので、一人ひとりのレベルに合わせたエクササイズが可能です。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて3,300円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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10. RADY functional GYM
| レッスン形式 | グループレッスン、パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 入会事務手数料：3,300円 |
| レッスン費用 | ・レギュラー会員 R1会員（1セッションまで）：6,600円 R2会員（2セッションまで）：8,250円（1回4,125円） R3会員（3セッションまで）：10,450円（1回3,483円） R4会員（4セッション以上）：11,000円（1回2,750円） ・デイ会員 月会費：6,600円 ・パーソナル会員 1回30分：4,550円 1回60分：8,450円 ・パーソナルペア会員 1回30分：3,000円 1回60分：4,000円 ・グループ会員 1回30分：1,650円 1回60分：2,750円 |
| 体験レッスン | あり（7,700円） |
| 営業時間 | 9:05～21:15 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦が丘4-5-1 駅前NSビル1階 |
| 最寄り駅 | 魚住駅徒歩1分 |
| 地図 |
「RADY functional GYM」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。
「すべての人にいつまでも大好きなスポーツやレジャーを楽しんでいただきたい」というコンセプトをもとに、一人ひとりの希望に沿った適切なトレーニングのアドバイスを行っています。
体験レッスンは7,700円、1回のレッスンは一番安くて2,750円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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11. Atelier Akashi-nishi
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 都度会員：8,000円 ライト会員（月2回）：15,000円（1回7,500円） スタンダード会員（月4回）：28,000円（1回7,000円） プレミアム会員（月8回）：54,000円（1回6,750円） |
| 体験レッスン | あり（8,000円 |
| 営業時間 | 木日：定休日 月火水金：11:00～21:00 土：10:00～18:00 |
| 住所 | 兵庫県明石市魚住町錦が丘3丁目9-10第2NSビル2階 |
| 最寄り駅 | 魚住駅徒歩1分 |
| 地図 |
「Atelier Akashi-nishi」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
利用者1人ひとりに対して、さまざまな専門家の目線から多角的なアプローチを行い、最高の身体を引き出せるようなレッスンを意識しています。
体験レッスンは8,000円、1回のレッスンは一番安くて6,750円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Atelier Akashi-nishiの公式サイトはこちら
【安い？高い？】明石にあるピラティススタジオの料金相場
明石にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 3,873円 | 2,800円 | 6,736円 | 3,826円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
明石においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
明石のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
明石近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、明石駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ明石 | 兵庫県明石市本町1-2 ・月～金 08:00-17:00 20分 400円 17:00-08:00 20分 200円 ・土日 20分 200円 |
| タイムズ明石駅北 | 兵庫県明石市山下町13 09:00-17:00 30分 220円 17:00-09:00 60分 110円 最大料金300円 駐車後24時間 最大料金990円 |
| 明石駅前立体駐車場 | 兵庫県明石市山下町14 20分 100円 駐車後24時間 最大料金1,200円 |
| アスピア明石駐車場 | 兵庫県明石市東仲ノ町6-1 60分 400円 最大料金800円（月～金） 最大料金1,100円（土日） |
| P-CLUB明城パーキング | 兵庫県明石市大明石町1丁目7-10 60分 300円 以降30分 150円（8:00～22:00） 60分 100円（22:00～8:00） |
明石のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、明石にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
