この記事では、鎌倉市にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。
健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。
一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
鎌倉駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」
ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。
| 入会したことがある | 良かった口コミの人数 | |
| ピラティスK | 41人 | 41人 |
| Rintosull | 29人 | 24人 |
| zen place pilates | 14人 | 13人 |
| the SILK | 13人 | 13人 |
| Pilates Mirror | 8人 | 7人 |
| Pilates mee | 6人 | 5人 |
| La pilates | 5人 | 5人 |
| CLUB PILATES | 5人 | 5人 |
| luluto | 5人 | 4人 |
| URBAN CLASSIC PILATES | 3人 | 2人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）
129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。
その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。
店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
鎌倉のピラティススタジオおすすめ12選
ここでは、鎌倉にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 鎌倉」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
鎌倉エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、鎌倉にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- zen place pilates 鎌倉
- Rintosull（リントスル）松竹大船店
- La pilates 鎌倉店
- URBAN CLASSICS PILATES 鎌倉店
- SUGATA鎌倉
- 鎌倉ピラティススタジオPreMare
- 爽健美ピラティス
- Green BASE Pilates
- ピラティスアライアンス 鎌倉スタジオ
- Body Concept Pilates Studio
- ピラティススタジオV8
- realme
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. zen place pilates 鎌倉：全国約150店舗の圧倒的なスタジオ展開数
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 営業時間 | 月～金：7:00～20:00 土日：7:30～16:00 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市御成町7-8 御成エバービル 2階 |
| アクセス | 鎌倉駅徒歩4分 |
| 地図 |
「zen place pilates 鎌倉」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
全国に多数のスタジオを展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて約2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 鎌倉の公式サイトはこちら
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2. Rintosull（リントスル）松竹大船店：目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス＋ホットヨガ＋暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 マシンピラティス全店通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船6-1-1 松竹ショッピングセンターB棟2F |
| アクセス | 大船駅徒歩8分 |
| 地図 |
「Rintosull（リントスル）松竹大船店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）松竹大船店の公式サイトはこちら
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3. La pilates 鎌倉店：骨膜整体×マシンピラティスのWメソッド
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | ・会員サブスク 月払いコース サブスク 月1回コース：12,000円 サブスク 月2回コース：22,000円（1回11,000円） サブスク 月4回コース：40,000円（1回10,000円） サブスク 月8回コース：72,000円（1回9,000円） ・一般 一般通常コース：14,000円 |
| 体験レッスン | あり（3,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市小町1-4-17 三九ビル2階 |
| アクセス | 鎌倉駅徒歩3分 |
| 地図 |
「La pilates 鎌倉店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
オリジナルの美メソッドで根本から整え、効率的にしなやかな美ボディを保てるカラダに仕上がるようなレッスンを行っています。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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4. URBAN CLASSICS PILATES 鎌倉店：サーキット形式のボディメイクスタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 |
| レッスン費用 | マンスリー4（月4回）：9,680円（1回2,420円） マンスリー8（月8回）：11,880円（1回1,485円） レギュラー（1日1回まで）：14,080円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:30～21:30 土：9:30～19:30 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市小町1丁目6-6 DAIKIビル3階 |
| アクセス | 鎌倉駅徒歩3分 |
| 地図 |
「URBAN CLASSICS PILATES 鎌倉店」は、グループレッスンでマシンピラティスができるスタジオです。
一般的なグループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にする必要はなく、運動が久しぶりの方でも気軽に始められます。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて1,485円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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URBAN CLASSICS PILATES 鎌倉店の公式サイトはこちら
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5. SUGATA鎌倉：骨盤や背骨のバランスを整える
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| レッスン費用 | ・LIFE MEMBER グループレッスン通い放題（月額）：11,000円 プライベートレッスン4回チケット：29,700円（1回7,425円） ・FRIEND グループレッスン4回チケット：11,000円（1回2,750円） グループレッスンドロップイン：3,300円 プライベートレッスン（マットピラティス）：7,370円 プライベートレッスン（マシンピラティス）：8,470円 |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 営業時間 | 月：9:30～20:00 火：10:00～13:30 水：9:30～18:30 木：13:00～18:15 金：9:30～10:30、21:00～22:00 土：11:00～12:00 日：16:00～17:00 ※隔週 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階 |
| アクセス | 鎌倉駅徒歩5分 |
| 地図 |
「SUGATA鎌倉」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
スタジオでコアを鍛え、気になる部位はもちろんのこと、自身の身体に適切な処方をすることで体のバランスを整えます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて2,750円で受けられます。
| おすすめする人 |
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6. 鎌倉ピラティススタジオPreMare：いつまでも動ける身体づくり
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | グループレッスン1回：3,300円 グループレッスン4回：11,000円（1回2,750円） プライベートレッスン1回：11,000円 プライベートレッスン4回：28,160円（1回7,040円） セミプライベートレッスン1回：12,100円 セミプライベートレッスン4回：39,600円（1回9,900円） |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 営業時間 | 水金：定休日 月：10:00～11:15 火：10:00～11:00 木：13:00～14:15 土日：8:30～11:15 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市坂ノ下32-17 Feel由比ヶ浜202 |
| アクセス | 極楽寺駅徒歩11分 |
| 地図 |
「鎌倉ピラティススタジオPreMare」は、グループレッスンとプライベートレッスンがあり、でマットピラティスを受けられるスタジオです。
「いつまでも動ける身体づくりのためのコンディショニングスタジオ」をコンセプトにしており、由比ヶ浜海岸を眺めながらピラティスレッスンを楽しめます。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて2,750円で受けられます。
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7. 爽健美ピラティス：的確で分かりやすいアドバイス
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 2回チケット：17,600円（1回8,800円） 4回チケット：32,000円（1回8,000円） 8回チケット：62,400円（1回7,800円） 12回チケット：91,200円（1回7,600円） 16回チケット：118,400円（1回7,400円） 24回チケット：172,800円（1回7,200円） 48回チケット：336,000円（1回7,000円） |
| 体験レッスン | あり（4,000円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：10:00～22:00 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市手広4-7-5 爽健美PILATES鎌倉 |
| アクセス | 西鎌倉駅徒歩16分 |
| 地図 |
「爽健美ピラティス」は、マンツーマンレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
整体や解剖学、運動学の知識を持つ経験豊富なインストラクターが、的確な分かりやすいアドバイスで、一人ひとり丁寧にサポートをしています。
体験レッスンは4,000円、1回のレッスンは一番安くて7,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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8. Green BASE Pilates：意識的に呼吸に浸かる時間
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | Machine（regular）：8,800円 Machine（SEMI）：13,200円 Mat Personal (出張あり)：6,600円 Mat SEMI Personal：4,400円 On-line (mat)：3,300円 |
| 体験レッスン | あり（5,500円） |
| 営業時間 | 日～水：定休日 木金：9:00～18:30 土：8:30～13:00 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市小町2丁目16-5 トラストヒルズ小町303 |
| アクセス | 鎌倉駅徒歩4分 |
| 地図 |
「Green BASE Pilates」は、パーソナルレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
姿勢改善、身体機能を高めたい方から日ごろより運動されている方やアスリートまで、幅広くレッスンを受けています。
体験レッスンは5,500円、1回のレッスンは一番安くて6,600円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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9. ピラティスアライアンス 鎌倉スタジオ：充実したマシン
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | シニアティーチャーA：6,600～9,900円 シニアティーチャーB：6,600～8,800円 ジュニアティーチャーA：5,500～7,700円 ジュニアティーチャーB：5,500～6,600円 |
| 体験レッスン | あり（6,600円） |
| 営業時間 | 月：9:00～21:00 火水：10:00～20:00 木：10:00～21:00 金：9:00～20:00 土：16:00～17:00 日：10:00～17:00 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市御成町9-34 Confort御成3F |
| アクセス | 鎌倉駅徒歩3分 |
| 地図 |
「ピラティスアライアンス 鎌倉スタジオ」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティスマシンが充実する日本でも有数のスタジオであり、500種類以上ものエクササイズが可能です。さまざまなピラティスマシンを使って、利用者にとって必要かつ最適なピラティスエクササイズを提供してもらえます。
体験レッスンは6,600円、1回のレッスンは一番安くて5,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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10. Body Concept Pilates Studio：カラダとココロに革命を
| レッスン形式 | プライベートレッスン、セミプライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | プライベートレッスン：10,000円 セミプライベートレッスン：8,000円 オンラインレッスン：4,000円 |
| 体験レッスン | あり（7,000円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月火：9:00～17:00 水金：10:00～18:00 木：10:00～19:00 土：10:00～12:00 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市小町2-16-5 トラストヒルズ205 |
| アクセス | 鎌倉駅徒歩4分 |
| 地図 |
「Body Concept Pilates Studio」は、プライベートレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
専用マシンを中心としたオリジナルプログラムで確実に深層の筋肉へとアプローチし、着実にボディラインを変化させ、ボディメイクだけでなく姿勢改善や産前産後・更年期に現れる不調緩和、メンタルヘルスの向上も期待できます。
体験レッスンは7,000円、1回のレッスンは一番安くて8,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Body Concept Pilates Studioの公式サイトはこちら
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11. ピラティススタジオV8：国際的な指導資格を持つインストラクターが在籍
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | ・月謝コース 月2会員：19,140円（1回9,570円） 月4会員：36,520円（1回9,130円） 月8会員：70,400円（1回8,800円） ・回数券コース 5回券：49,800円（1回9,960円） 10回券：99,000円（1回9,900円） 30回券：280,500円（1回9,350円） |
| 体験レッスン | あり（7,050円～） |
| 営業時間 | 月水木土日：9:00～19:00 火：9:00～20:00 金：9:00～20:30 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市御成町5-16 Link-A2 |
| アクセス | 鎌倉駅徒歩4分 |
| 地図 |
「ピラティススタジオV8」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティス専門のマシンを使い、普段意識しづらい体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで体を正しい位置へと導きます。また、肩こりや腰痛などの悩みだけでなく基礎体力の向上、姿勢改善、ダンスやスポーツのパフォーマンス向上も期待できます。
体験レッスンは7,050円、1回のレッスンは一番安くて8,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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12. realme：健康的で美しい身体をつくる
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | 月4回プラン：32,000円（1回8,000円） 月8回プラン：60,000円（1回7,500円） 10回券：99,800円（1回9,900円） 20回券：174,000円（1回8,700円） 30回券：246,000円（1回8,200円） |
| 体験レッスン | あり（9,900円） |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市大船1-13-7 ステラビル3F |
| アクセス | 大船駅徒歩5分 |
| 地図 |
「realme」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
採用倍率5%以下の採用面接を通過し、社内研修に合格したトレーナーのみ在籍しているため質の高いレッスンを受けられます。また、完全個室のパーソナルジムのため、周りの目を気にせずにトレーニングを行える点も魅力です。
体験レッスンは9,900円、1回のレッスンは一番安くて7,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査
当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。
- 入会を検討する際の「料金」における重要性
- 一番重要視する料金
- 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準
上記の設問に対して、回答いただいた方の属性は以下のとおりです。
| 性別 | 人数 |
| 男性 | 58人 |
| 女性 | 142人 |
| 年齢 | 人数 |
| 19歳以下 | 1人 |
| 20～29歳 | 35人 |
| 30～39歳 | 76人 |
| 40～49歳 | 60人 |
| 50～59歳 | 21人 |
| 60～69歳 | 7人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人
以下、アンケート結果の内訳です。
「非常に重要である」「重要である」がほぼ100%を占めており、入会を検討するにあたって料金は重要であることがわかります。
さまざまな料金があるなかで、重要視する料金として一番多くの回答を集めたのが「月額でかかる料金」です。
「月額でかかる料金」の次に「1回当たりのレッスン料金」に多くの票が集まっていることから、継続して通うことを見据えて選択されている方が多いと考えられます。
体験レッスンの料金に関しては、「3,000円を超えると高い」と感じる方が多いようです。
回答の割合を踏まえると、体験レッスン費用が発生することは想定しているものの、入会前の出費をある程度抑えたいと考えている方が多いと考えられます。
入会金に関しては、約40%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。
僅差ではありますが「10,000円を超えると高い」も多くの方が選択していることから、仮に入会金が発生するにしても、10,000円以内には抑えたいという意見が多いようです。
グループレッスンの費用に関しては意見が割れており、2,000～3,000円に回答が集中しています。
1回あたりの費用が3,000円を超えると、多くの方にとっては高いと感じるようです。
プライベートレッスンにおいては、約50%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。
回答にややばらつきがあるため、プライベートレッスンの費用相場を知っている方とそうでない方とでも、回答の傾向が変わってくるのかもしれません。
いずれにしても、ピラティススタジオへ入会するにかかる費用は、できる限り抑えたいところですよね。
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鎌倉にあるピラティススタジオの料金相場
鎌倉にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループ | プライベート | 体験レッスン | |
| 平均 | 10,750円 | 2,262円 | 7,495円 | 4,295円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
鎌倉においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
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鎌倉のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
鎌倉のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントが5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
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2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとプライベートレッスンに分かれます。どちらが自分に向いているのか悩んでいる方は、以下を参考にしてください。
初心者の方であれば、マシンの使い方やフォームを細かく見てもらえるプライベートレッスンがおすすめです。料金を重要視している方は、グループレッスンであれば毎月の費用を抑えられます。
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3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
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4. 料金
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
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5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
インストラクターの相性などは、実際にスタジオを訪れなければわかりません。本入会前に複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較するのも、自分に合うスタジオを探す方法の1つです。
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体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
体験レッスン当日に申込することで、入会金や体験レッスンの料金が割引され、お得に入会できることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありませんので、まずはスタジオの雰囲気を確認するために訪れてみてはいかがでしょうか。
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鎌倉エリア近隣のピラティススタジオ
なかには、この記事で紹介したなかで、鎌倉には自分に合うピラティススタジオがないと感じる方もいるかもしれません。
また、仮に自宅の近くでなくても、職場や通勤の途中で立ち寄れるエリアであれば通うことが可能です。
仮に、鎌倉エリアで気になるピラティススタジオがない方は、以下の近隣エリアも参考にしてくださいね。
全国展開しているスタジオを項目別に比較したい場合は、以下の記事でまとめています。
＞＞ピラティススタジオおすすめ【20選】料金や体験レッスンの有無などを徹底比較！
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鎌倉のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、鎌倉にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。
フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい
心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。
ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。
レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。
Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。
- 入会金：5,000円〜3万円程度
- 事務手数料：1,000円〜3,000円程度
8. ピラティスに年齢制限はありますか？
基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。
年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。
大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。
予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
