- この記事では、垂水区（兵庫県神戸市）にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。この記事では、垂水区（兵庫県神戸市）にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。
健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。
一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
垂水駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
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| ◆監修者保有資格 ・PHI Pilates MatⅠ/Ⅱ ・PHI Pilates Props ・PHI Pilates Reformer ・PHI Pilates Chair ・PHI Pilates Tower ・YUR®BACK ・マニュアルレジスタンスセラピー ・栄養コンシェルジュ®二ツ星 |
※なお、監修者は「ピラティススタジオ探しにおける5つのポイント」「体験レッスンの流れ」「よくある質問」についてのみ監修をおこなっています。監修者は掲載スタジオの選定やアンケート集計には関与しておりません。
【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」
ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。
| 入会したことがある | 良かった口コミの人数 | |
| ピラティスK | 41人 | 41人 |
| Rintosull | 29人 | 24人 |
| zen place pilates | 14人 | 13人 |
| the SILK | 13人 | 13人 |
| Pilates Mirror | 8人 | 7人 |
| Pilates mee | 6人 | 5人 |
| La pilates | 5人 | 5人 |
| CLUB PILATES | 5人 | 5人 |
| luluto | 5人 | 4人 |
| URBAN CLASSIC PILATES | 3人 | 2人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）
129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。
その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。
店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。
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垂水区のピラティススタジオおすすめ7選
ここでは、垂水区にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 垂水区」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
垂水区エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、垂水区にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- ピラティスK ウエステ垂水店
- Rintosull 名谷インター店
- pilates studio siiro/垂水区ピラティス スタジオ
- PILATES.Y 本多聞
- Pilates.y（霞ヶ丘スタジオ）
- ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 垂水店
- マイフッドスタジオ
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. ピラティスK ウエステ垂水店】音楽に合わせて楽しくボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン費用 | 4メンバー（月4回）：13,420円（1回3,355円） 8プラン（月8回）：16,170円（1回2,021円） デイメンバー（平日10～15時の間で1日1回まで）：14,520円 プレミアムメンバー：18,920円 ・チケットプラン 1回：3,850円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 火・水・金：10:00～13:30／16:30～20:00 木：16:30～20:00 土・祝：10:00～17:30 日・月：定休日 |
| 住所 | 〒655-0029 兵庫県神戸市垂水区天ノ下町１−１ ウエステ垂水 B1階 |
| アクセス | 垂水駅より徒歩約3分 |
| 口コミ評価 | ※16人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティスK ウエステ垂水店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
マシン専門で音楽に合わせて楽しくトレーニングできるだけでなく、初心者の方向けや慣れてきた方向けなど、個人のペースに合わせたプログラムが用意されています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,021円で受けられます。
ピラティスK ウエステ垂水店口コミ
インストラクターの方が明るく丁寧で、モチベーションが上がりました。できないポーズの指導も優しくしていただき、嬉しかったです。
評価：
垂水駅前で通いやすく、清潔感のあるスタジオです。マシンの台数も沢山ありました。
評価：
体験から入会までご丁寧にサポートいただけました！
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【2. Rintosull 名谷インター店】駅近でスタイリッシュなスタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | 4・フルタイム（月4回）：8,800円（1回2,200円） ライト・フルタイム（通い放題）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（全店通い放題）：16,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 9:30～22:00 定休日：毎週日曜・第4水曜 |
| 住所 | 〒655-0852 兵庫県神戸市垂水区名谷町字前田９８７−１ ウィンドバレー名谷 2F |
| アクセス | 山陽バス 「掘割」徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※98人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Rintosull（リントスル）名谷インター店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。
専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは2,000円前後で受けられます。
Rintosull 名谷インター店の口コミ
“通い始めて約3ヶ月で、腹囲が10センチ細くなって、すごく効果を感じています。
スタッフの方々がとても丁寧にポイントを教えてくれるので、自分が気付いていないところが毎回分かります( ◠‿◠ )出来てるところは凄く褒めてくれて（めっちゃ嬉しい！）自信がつきます。
毎回とても楽しく通っています🎶
駐車場無料なのもめちゃくちゃ魅力！”評価：
とても丁寧にサポートしてくれます。画面を見ながらってどうなのかな？と思っていましたが、その間先生が回って見てくれるので、気をつけないといけないところなども、分かりやすいです。
評価：
どのインストラクターさんもレッスン中も終わった後も素敵な言葉をかけてくださるのでモチベーションが上がって良いペースで通えています！
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【3. pilates studio siiro/垂水区ピラティス スタジオ】女性専用・完全予約制のオーダーメイドレッスン
| レッスン形式 | パーソナルトレーニング、少人数グループ |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：6,000円 |
| レッスン費用 | パーソナル（1時間）：9,900円～ マットグループ（指定日時有・1時間）：3,500円～ |
| 体験レッスン | パーソナル初回体験：5,500円 マットグループ初回体験：2,750円 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 ※日によって変動あり 定休日：不定休 |
| 住所 | 〒655-0893 兵庫県神戸市垂水区日向１丁目６−１ レバンテ垂水3番館 205 |
| アクセス | 垂水駅から徒歩約3分 |
| 口コミ評価 | ※11人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「pilates studio siiro/垂水区ピラティス スタジオ」は、女性専用プライベートピラティススタジオです。
マシンとマット両方に対応し、猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。
体験レッスンは2,750円～です。
pilates studio siiro/垂水区ピラティス スタジオ口コミ
産後の歪みが気になり、パーソナルの体験に行かせていただきました。
マシンピラティスは初めてで、身体のあちこちを意識しながら、動かすのがなかなか難しかったです。
しかし、先生の丁寧で優しい指導のおかげで、一回の体験にも関わらず、姿勢の改善が見られました。
これから続けていきたいと思います。
評価：
初回のレッスンでは、身体の癖や苦手な動きを教えていただけました！(before afterの写真を見返すと前屈やＯ脚が改善しており感動しました！)
呼吸の仕方など、動き方をひとつひとつレクチャー頂けるので、とっても効いてる実感があります！！
優しく丁寧に教えて頂けるので、充実した1時間を過ごせます！これからも定期的に通いたいと思いました⭐︎
評価：
巻き肩と肩こり改善目的で通っています！
姿勢を見ながら丁寧に指導してくれるので分かりやすく、終わった後は体が軽いです✨️
続けるうちに姿勢も変わってきたのを実感しています！評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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pilates studio siiro/垂水区ピラティス スタジオの公式サイトはこちら
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【4. PILATES.Y 本多聞】40歳からの身体を整える本格マシンピラティス
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円（当日入会で5,000円） |
| レッスン費用 | ・月謝制 月3回：12,500円 →プライベート1回 →マットグループ2回 ・ポイントチケット 6ポイント：18,000円 12ポイント：34,800円 24ポイント：67,200円 追加1ポイント：3,000円 ポイントはレッスン内容によって異なります。 プライベートは1回9,000円、グループは1回3,000円が目安です。 |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 営業時間 | 月～金：9:00～16:00 土：10:00～17:00 定休日：日曜日 |
| 住所 | 〒655-0006 兵庫県神戸市垂水区本多聞３丁目１１−１１ 201 |
| アクセス | 垂水駅より車で10分 |
| 口コミ評価 | ※3人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「PILATES.Y 本多聞」は、マシンピラティス専門スタジオです。
マシンを使ったプライベートレッスンに加えて、マットのグループレッスンにも対応しています。
特に「40歳からの大人女性」を意識した、ピラティス×骨格コンディショニングを特徴としており、姿勢改善やボディメイクを目指す人にも向いています。
PILATES.Y 本多聞口コミ
インストラクターの先生が親切で最初に症状や気になる箇所を聞かれて問診をしてからレッスンを開始するのでとても良いレッスンをしてもらえるのでオーナーさんやインストラクターの方々にはいつも感謝しています😊
評価：
ピラティスを初めて体験しました。 今までは整体しか経験が無かったんですが整体と違った面から経験する事が出来、又マシンも使って色んな体験が出来て普段使わない箇所を使いとても良かったです。 又先生も丁寧で親切に教えて下さりとても良かったです。
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【5. Pilates.y（霞ヶ丘スタジオ）】姿勢や身体の使い方を整える
| レッスン形式 | パーソナル、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | プライベート：8,400円～9,000円 グループ：2,800円～3,000円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 月・火・木・金：8:30～17:00 水曜日：9:30～17:00 日曜日：9:00～13:00 土曜日：定休日 |
| 住所 | 〒655-0035 兵庫県神戸市垂水区五色山８丁目１−５５−２０１ サンロイヤル霞ヶ丘 |
| アクセス | 霧が丘駅より徒歩約1分 |
| 口コミ評価 | ※1人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates.y」は、垂水区で長く展開するピラティス専門スタジオです。
マシンを使ったパーソナルレッスンとグループレッスンに対応し、姿勢改善や骨格コンディショニング、ボディメイクをサポートします。
タイミングによっては新規の予約を承っていないので注意です。
体験レッスンは現時点では行っておらず、1回の金額は一番安くて2,800円です。
Pilates.y（霞ヶ丘スタジオ）口コミ
山電、霞ヶ丘駅前のビル、便利です。 私は基本垂水から徒歩20分弱、ウオーキング兼ねて往復してます。 一目見ただけで体の変化に気付き的確なアドバイスしてもらえますよ姿勢も良くなり嬉しいです。
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【6. ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 垂水店】ホット環境でマシンピラティスも受けられる
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、ホットヨガ |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設利用料：2,500円 体験当日に入会で無料になるキャンペーンも |
| レッスン費用 | マンスリー4（月4回）：8,800円（1回2,200円） ライト・デイタイム（通い放題・平日17時まで）：11,800円 ライト・フルタイム（通い放題）：13,800円 プレミアムフリー（対象ブランド通い放題）：16,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 平日：8:30～22:30 土日祝：7:30～18:15 定休日：木曜日 |
| 住所 | 〒655-0028 兵庫県神戸市垂水区宮本町４−１２ マリンビル 3F |
| アクセス | 垂水駅より徒歩30秒 |
| 口コミ評価 | ※182人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「LAVA 垂水店」は、駅から徒歩30秒という抜群のアクセスが魅力のホットヨガ・マシンピラティススタジオです。
2026年9月からマシンピラティスも導入され、ホットヨガとマシンピラティスを両方楽しめるようになっています。
運動習慣やライフスタイルに合わせて選びやすいスタジオです。
体験レッスンは0円で、1回の金額は2,200円。通い放題の場合通うほど安くなります。
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 垂水店口コミ
スタッフの方みなさま優しくお声がけしてくださるので、安心して通えています‼︎ lavaに通い始めてもうすぐ一年になりますが、身体が軽くなり健康的にすごせています。 これからもよろしくお願いします‼︎
評価：
通いやすくてスタッフさんもいつも優しく丁寧に教えていただいてるので助かります。まだまだ初心者なのでぎこちないですが出来るだけ通って身体を軽くしていきたいです。
評価：
駅チカなので、帰りに寄ってリフレッシュできます。スタッフの方は顔と名前を覚えてくださっているので、とても通いやすいです。
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 垂水店の公式サイトはこちら
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【7. マイフッドスタジオ】地域密着型のスタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン・パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金5,500円 |
| レッスン費用 | ビジター利用（1回）：3,300円 グループ月4回コース：8,800円 回数券1回券：2,750円 回数券4回券：10,000円 回数券7回券：16,800円 スタートコース：月額17,800円（グループ4回+パーソナル60分1回） スタンダードコース：月額22,800円（グループ4回+パーソナル60分2回） |
| 体験レッスン | あり（1,100円） 体験当日の入会で体験料無料 |
| 営業時間 | 水・金・月：10:00～21:00 土：10:00～18:00 火」10:00～14:00 |
| 住所 | 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯３丁目３−１０ 1F |
| アクセス | 山陽垂水駅から徒歩約4分 |
| 口コミ評価 | ※18人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
マイフッドスタジオは、神戸市垂水区平磯にある少人数制のスタジオです。
ピラティスやヨガ、バレエなど幅広いレッスンを提供しており、最大10名のグループレッスンに加え、パーソナルレッスンも利用できます。
グループレッスンとパーソナルを組み合わせた月額プランも用意されているため、自分の目的に合わせて運動を続けたい方におすすめです。
JR垂水駅・山陽垂水駅から徒歩約4分とアクセスも良好です。
体験レッスンは1,100円、1回のレッスンは一番安くて2,750円で受けられます。〙
マイフッドスタジオ口コミ
プレレッスンでピラティスと子供バレエに行きました。どちらも講師の方がとても丁寧に教えてくれます。スタジオもとても綺麗で鍵付きのロッカーもあるので荷物や貴重品の保管なども大丈夫です。ジムとスタジオが隣同士なので運良くジムとスタジオ両方の予約が取れれば子供がバレエレッスンを受けている間付き添いの保護者もジムでパーソナルを受けれたりトレーニングを受けた後にヨガで身体をスッキリさせる事もできたりするのも魅力的です
評価：
プレオープンでヨガとピラティスを受けに行きました。 凄く明るく、贅沢な空間のスタジオでした！！ 初心者にも受けやすい内容で、みんなで和気あいあいとした雰囲気で楽しく受けれました。 スタジオの横にあるマイフッドジムと併用しながら通おうと思います！！
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査
当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。
- 入会を検討する際の「料金」における重要性
- 一番重要視する料金
- 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準
上記の設問に対して、回答いただいた方の属性は以下のとおりです。
| 性別 | 人数 |
| 男性 | 58人 |
| 女性 | 142人 |
| 年齢 | 人数 |
| 19歳以下 | 1人 |
| 20～29歳 | 35人 |
| 30～39歳 | 76人 |
| 40～49歳 | 60人 |
| 50～59歳 | 21人 |
| 60～69歳 | 7人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人
以下、アンケート結果の内訳です。
「非常に重要である」「重要である」がほぼ100%を占めており、入会を検討するにあたって料金は重要であることがわかります。
さまざまな料金があるなかで、重要視する料金として一番多くの回答を集めたのが「月額でかかる料金」です。
「月額でかかる料金」の次に「1回当たりのレッスン料金」に多くの票が集まっていることから、継続して通うことを見据えて選択されている方が多いと考えられます。
体験レッスンの料金に関しては、「3,000円を超えると高い」と感じる方が多いようです。
回答の割合を踏まえると、体験レッスン費用が発生することは想定しているものの、入会前の出費をある程度抑えたいと考えている方が多いと考えられます。
入会金に関しては、約40%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。
僅差ではありますが「10,000円を超えると高い」も多くの方が選択していることから、仮に入会金が発生するにしても、10,000円以内には抑えたいという意見が多いようです。
グループレッスンの費用に関しては意見が割れており、2,000～3,000円に回答が集中しています。
1回あたりの費用が3,000円を超えると、多くの方にとっては高いと感じるようです。
プライベートレッスンにおいては、約50%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。
回答にややばらつきがあるため、プライベートレッスンの費用相場を知っている方とそうでない方とでも、回答の傾向が変わってくるのかもしれません。
いずれにしても、ピラティススタジオへ入会するにかかる費用は、できる限り抑えたいところですよね。
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垂水区にあるピラティススタジオの料金相場
垂水区にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループ | プライベート | 体験レッスン | |
| 平均 | 10,306円 | 2,544円 | 3,300円 | 2,383円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
垂水区においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
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垂水区のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
垂水区のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントを5つお伝えします。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておくと安心です。
1. 通いやすさ
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのためには通いやすさがとても重要です。立地が良くないスタジオを選んでしまうと、通うこと自体がストレスになり、せっかく継続してきたピラティスの習慣を手放してしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定なのかも、とても重要です。家から近いスタジオなのか会社から近いスタジオで通うのか、ご自身にとって負担にならない方を選びましょう。いかに、自分にとってストレスが無く通えるかどうかが重要です。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
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2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとプライベートレッスンに分かれます。どちらが自分に向いているのか悩んでいる方は、以下を参考にしてください。
初心者の方であれば、マシンの使い方やフォームを細かく見てもらえるプライベートレッスンがおすすめです。プライベートレッスンだと自身の身体に合わせてプログラムを組み立てるため、より早く効果を実感することができます。
料金を重要視している方は、グループレッスンであれば毎月の費用を抑えられますが、運動経験がない方だと効果が出るまで時間がかかってしまうといったデメリットもあります
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3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
マットピラティスは、料金を抑えて通いたいという方におすすめです。マットを用意できれば、自宅でも取り組むことができるので継続しやすいのも特徴です。
一方で、マシンのアシストが無い分正しいフォームを見つけるのが難しいため、効果が実感しにくいのが難点です。また、運動経験があまりない方は、正しいフォームの習得までに時間がかかってしまいます。
さらに、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲が決まっているため、慣れてくると物足りなさを感じることもあります。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。運動経験が無い方でもマシンが補助してくれるため、安心して動くことができます。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力の一つです。
一方で、マットピラティスと比較して、マシンピラティスは基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
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4. 料金
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
プライベートレッスンの場合は、自分の行きたい曜日や時間に空きがあるか事前に確認することをおすすめします。特に土日祝の枠は人気枠になるので予約がうまってしまうことが多く、体験後に通えそうか事前に確認することが大切です。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
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5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
インストラクターの相性などは、実際にスタジオを訪れなければわかりません。本入会前に複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較するのも、自分に合うスタジオを探す方法の1つです。
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体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
体験レッスン当日に申込することで、入会金や体験レッスンの料金が割引され、お得に入会できることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ずしも入会する必要はありません。まずはスタジオの雰囲気を知っていただくためにも、「一度体験レッスンを受けてみる」くらいの気軽な気持ちで訪れてみるのはいかがでしょうか。
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垂水エリア近隣のピラティススタジオ
なかには、この記事で紹介したなかで、垂水には自分に合うピラティススタジオがないと感じる方もいるかもしれません。
また、仮に自宅の近くでなくても、職場や通勤の途中で立ち寄れるエリアであれば通うことが可能です。
仮に、垂水エリアで気になるピラティススタジオがない方は、以下の近隣エリアも参考にしてくださいね。
全国展開しているスタジオを項目別に比較したい場合は、以下の記事でまとめています。
＞＞ピラティススタジオおすすめ【20選】料金や体験レッスンの有無などを徹底比較！
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垂水区のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、垂水区にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。
フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい
心配な方はピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点についても細かく教えてもらうことができます。基本的に動きやすい服装であれば問題ありません。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。
ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。
レッスンを受けるスタジオによっては、ウェアをレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。
Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。
- 入会金：5,000円〜3万円程度
- 事務手数料：1,000円〜3,000円程度
8. ピラティスに年齢制限はありますか？
基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。
年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。
大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。
予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
