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【安い?】大分県のピラティススタジオおすすめ12選!料金相場や体験レッスンの流れを解説

ピラティス 大分県 おすすめ エリア別

この記事では、大分県にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。

需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。

ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。

これから大分県でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。

すぐにピラティススタジオを見たい!
大分県のおすすめピラティススタジオ

※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
※記事内の記載の金額は税込み表記です。

【安い?高い?】大分県にあるピラティススタジオの料金相場

ピラティススタジオの料金相場

大分県にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。

初期費用 グループレッスン(1回あたり) プライベートレッスン(1回あたり) 体験レッスン
平均 3,711円 2,021円 7,391円 2,541円

※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。

大分県においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。

大分県のピラティススタジオおすすめ12選

おすすめのピラティススタジオ

ここでは、大分県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 大分」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。

地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。

大分県エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す


ここからは、大分県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。

【1. ピラティスK トキハ大分店】音楽に合わせて楽しくボディメイク

ピラティスK

レッスン形式 グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 入会金:5,500円
登録料:5,500円
施設利用料:2,530円
レッスン費用 ・マンスリープラン
4メンバー(月4回):11,220円~(1回2,805円)
8プラン(月8回):15,070円~(1回1,884円)
デイメンバー(平日10~15時の間で1日1回まで):12,320円~
フルメンバー:15,070円~
プレミアムメンバー:17,820円
・チケットプラン
1回:3,850円
体験レッスン あり(0円)
営業時間 月:定休日
火水金:10:00~22:00
木:17:30~22:00
土:10:00~18:30
日:10:00~17:30
住所 〒870-8688 大分県大分市府内町2-1-4 トキハ会館 2階
最寄り駅 大分駅徒歩7分
口コミ評価 0.0※0人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「ピラティスK トキハ大分店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

マシン専門で音楽に合わせて楽しくトレーニングできるだけでなく、初心者の方向けや慣れてきた方向けなど、個人のペースに合わせたプログラムが用意されています。

体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,884円で受けられます。

おすすめする人
  • 全国展開していて知名度があるスタジオがいい人
  • 明るく開放感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
おすすめしない人
  • マンツーマンレッスンを受けたい人
  • 月曜日にレッスンを受けたい人

ピラティスK トキハ大分店の公式サイトはこちら

【2. KASORE】体と心のリラックス

KASORE

レッスン形式 グループレッスン
レッスンの種類 マットピラティス
初期費用 0円
レッスン費用 ・月額会員
​1レッスン:2,500円
​1レッスン(ホット):3,500円
月額(4回):9,000円(1回2,250円)
月額(7回):15,500円(1回2,214円)
月額(9回):18,000円(1回2,000円)
・ビジター会員
​1レッスン:3,000円
​1レッスン(ホット):4,000円
月額(4回):10,000円(1回2,500円)
月額(7回):16,500円(1回2,357円)
月額(9回):20,000円(1回2,222円)
体験レッスン あり(0円)
営業時間 10:00~22:00
住所 〒870-0015 大分市新川西2丁目1398番地14
アクセス 大分駅から車で7分
口コミ評価 4.7※9人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「KASORE」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。

床暖房、ホットヨガ用の業務用加湿器使用で快適な空間づくりを行っており、心身ともにリラックスできる環境を提供しています。

体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。

おすすめする人
  • グループレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • プライベートレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスを受けたい人

KASOREの公式サイトはこちら

【3. Studio TeePee 牧店】カラダもココロも健やかに

Studio TeePee

レッスン形式 グループレッスン
レッスンの種類 マットピラティス
初期費用 入会金:3,000円
レッスン費用 ドロップイン:3,000円
チケット会員5回券:10,000円(1回2,000円)
チケット会員10回券:18,000円(1回1,800円)
マンスリー4会員:6,000円(1回1,500円)
ナイト会員:7,000円
デイ会員:8,000円
フリー会員:10,000円
体験レッスン あり(1,000円)
営業時間 月~金:9:00~23:00
土:9:00~14:30
日:9:00~13:30
住所 〒870-0924 大分県大分市牧3丁目3-10
アクセス 牧駅徒歩10分
口コミ評価 4.0※2人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Studio TeePee 牧店」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。

身体と向き合いたい、健康になりたい、リフレッシュしたい…など、それぞれの目的に合う様々なレッスンが用意されています。

体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて1,500円で受けられます。

おすすめする人
  • グループレッスンを受けたい人
  • マットピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • プライベートレッスンを受けたい人
  • 早朝にレッスンを受けたい人

Studio TeePee 牧店の公式サイトはこちら

【4. Reed Green】美姿勢専門サロン

Reed Green

レッスン形式 プライベートレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス、マットピラティス
初期費用 0円
レッスン費用(税込) パーソナルピラティス 60分 :6,050円
ピラティスグループレッスン:2,000円
ピラティス・リラクゼーション / お得な回数券
4回:28,160円(1回7,040円)
8回:55,440円(1回6,930円)
12回:81,840円(1回6,820円)
ピラティス・リラクゼーション / プレミアム会員
8回:48,400円(1回6,050円)
12回:72,600円(1回6,050円)
体験レッスン あり(1,500円~)
営業時間 日:定休日
月~土:9:30~20:00
住所 〒870-0021 大分県大分市府内町2丁目2-15 sunrise-mビル 1階103号
最寄り駅 大分駅徒歩10分
口コミ評価 5.0※2人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Reed Green」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

ピラティスをベースとし、施術も交えながら、姿勢改善を目的としたオーダーメイドのボディーワークやメンテナンスを行っています。

体験レッスンは1,500円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。

おすすめする人
  • マシンとマット両方のピラティスを受けたい人
  • レッスン形式の選択肢が欲しい人
おすすめしない人
  • 日曜日にレッスンを受けたい人
  • 早朝にレッスンを受けたい人

Reed Greenの公式サイトはこちら

【5. RESELF】自身の心と身体の本質を見つめ直す

RESELF

レッスン形式 プライベートレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マットピラティス
初期費用 0円
レッスン費用 ・Group(グループレッスン60分)
ドロップイン:2,200円
月謝(月3回):5,000円(1回1,667円)
月謝(月4回):6,500円(1回1,625円)
チケット4回:7,500円(1回1,875円)
チケット8回:14,000円(1回1,750円)
・Semi Private(セミプライベートレッスン60分)
1名:3,000円
・Private(プライベートレッスン60分)
1回:5,500円
チケット4回:19,500円(1回4,875円)
体験レッスン あり(1,500円~)
営業時間 土:定休日
日~金:11:00~21:00
住所 〒870-0023 大分市長浜町2-12-10 昭栄ビル201号 
最寄り駅 大分駅から車で6分
口コミ評価 0.0※0人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「RESELF」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。

エクササイズを通じて日常のストレス・緊張から開放し、自分と向き合う時間を楽しみ、理想の心身へと近づくサポートをしてもらえます。

体験レッスンは1,500円、1回のレッスンは一番安くて1,625円で受けられます。

おすすめする人
  • レッスン形式の選択肢が欲しい人
  • マットピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 早朝にレッスンを受けたい人
  • 土曜日にレッスンを受けたい人

RESELFの公式サイトはこちら

【6. Pilates Studio 自在】想いのままに

Pilates Studio 自在

レッスン形式 プライベートレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 メンバー登録料:3,000円
レッスン費用 単発レッスン:2,200円
月4回:7,700円(1回1,925円)
月6回:10,700円(1回1,666円)
プライベートピラティス:7,700円
体験レッスン あり(1,650円)
営業時間 9:00~22:00
住所 〒870-0049 大分県大分市中島中央1丁目1-10 サニービル 中島 101
最寄り駅 大分駅から車で7分
口コミ評価 0.0※0人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Pilates Studio 自在」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。

レッスンではSmart Spine、ストレッチポールなどのツール、大分では数少ないピラティス専用器具を適材適所で使うことで、利用者にあったプログラムデザインをしてもらえます。

体験レッスンは1,650円、1回のレッスンは一番安くて1,666円で受けられます。

おすすめする人
  • レッスン形式の選択肢が欲しい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 早朝にレッスンを受けたい人
  • 駅近くのスタジオ探している人

Pilates Studio 自在の公式サイトはこちら

【7. cieliante】ピラティス×理学療法×分子栄養学

cieliante

レッスン形式 パーソナルレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 0円
レッスン費用 パーソナルレッスン:9,900円
回数券(4回分/半年間有効):35,200円(1回8,800円)
回数券(8回分/半年間有効):64,000円(1回8,000円)
ペアレッスン:4,950円(1人)
体験レッスン あり(2,000円~)
営業時間 9:00~21:00
住所 〒870-0045 大分県大分市城崎町2丁目2-12 P&Cビルディングパークサイド203
最寄り駅 大分駅から車で5分
口コミ評価 5.0※1人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「cieliante」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

理学療法士の知識と分子栄養学の知識を活用しながらピラティスのトレーニングを行うことで、不調の改善をサポートしています。

体験レッスンは2,000円、1回のレッスンは一番安くて8,000円で受けられます。

おすすめする人
  • パーソナルレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 駅からすぐ近くにあるスタジオを探している人
  • グループレッスンを受けたい人

cielianteの公式サイトはこちら

【8. seuse】あなたらしい感覚(センス)を育む

seuse

レッスン形式 プライベートレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス、マットピラティス
初期費用 メンバー登録料:5,500円
レッスン費用 ・pilates
月4回:8,800円(1回2,200円)
月6回:12,100円(1回2,017円)
・private
定員1名:8,800円
定員2~3名:5,500円
体験レッスン あり(2,500円~)
営業時間 月~金:11:00~22:00
土日:10:00~19:00
住所 〒870-0035 大分県大分市中央町4-2-19 枡屋ビル6階
最寄り駅 大分駅徒歩12分
口コミ評価 5.0※1人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「seuse」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

一人ひとりの感覚や理想的な身体バランスを追求するため、一流のトレーナー、治療家、理学療法士、管理栄養士がベストなサポートしてくれます。

体験レッスンは2,500円、1回のレッスンは一番安くて2,017円で受けられます。

おすすめする人
  • レッスン形式の選択肢が欲しい人
  • マットピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 全国展開しているスタジオを探している人
  • 早朝にレッスンを受けたい人

seuse
の公式サイトはこちら

【9. BALANS yoga & pilates studio】ちょうどいいところでバランスよく

BALANS yoga & pilates studio

レッスン形式 プライベートレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マットピラティス
初期費用 メンバー登録料:3,000円
レッスン費用 ドロップイン:2,500円
月4会員:7,700円(1回1,925円)
フリー会員:9,900円
プライベート:9,000円
体験レッスン あり(3,000円~)
営業時間 水:定休日
月火木金:10:00~21:00
土日:9:00~11:30
住所 〒870-0820 大分県大分市西大道1丁目1-13 堤コーポ 2F
最寄り駅 神明駅徒歩5分
口コミ評価 5.0※24人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「BALANS yoga & pilates studio」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。

ピラティスで身体の運動能力を向上させることで、病気や怪我を未然に防ぐことを目的としたスタジオです。

体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて1,925円で受けられます。

おすすめする人
  • レッスン形式の選択肢が欲しい人
  • マットピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 水曜日にレッスンを受けたい人
  • 早朝にレッスンを受けたい人

BALANS yoga & pilates studioの公式サイトはこちら

【10. Pilates room WELLE】自分自身をケアできる

Pilates room WELLE

レッスン形式 プライベートレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス、マットピラティス
初期費用 0円
レッスン費用 60分:7,000円
90分:10,000円
ペア60分:3,500円(1人)
ペア90分:5,000円(1人)
体験レッスン あり(6,000円)
営業時間 ※予約時に確認
住所 〒870-0043 大分県大分市中島東1丁目1-2 エムズ中島 403号 
最寄り駅 大分駅から車で6分
口コミ評価 0.0※0人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Pilates room WELLE」は、プライベートレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

短期的な効果は求めずより長く効果が続くように、しっかりと体が学んでいけるようなトレーニングをしていきます。

体験レッスンは6,000円、1回のレッスンは一番安くて7,000円で受けられます。

おすすめする人
  • プライベートレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 全国展開しているスタジオを探している人
  • 駅近くのスタジオを探している人

Pilates room WELLEの公式サイトはこちら

【11. Kyoumo Pilates】安心の個人レッスン

Kyoumo Pilates

レッスン形式 プライベートレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 0円
レッスン費用 フリーコース:8,800円
月に2回ゆったりコース(4回):32,800円(1回8,200円)
週に1回リフレッシュコース(8回):64,000円(1回8,000円)
週に2~3回身体の変化実感コース(16回):123,200円(1回7,700円)
体験レッスン あり(8,800円)
営業時間 11:00~20:30
住所 〒870-0839 大分県大分市金池南1丁目 6-22 I-Age 401
最寄り駅 大分駅徒歩6分
口コミ評価 5.0※6人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Kyoumo Pilates」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

プライベートで、無理なく個人に合わせたレッスンを行ってます。苦手なところを助けてくれるマシンピラティスレッスンを使用するため、初めての方でも安心です。

体験レッスンは8,800円、1回のレッスンは一番安くて7,700円で受けられます。

おすすめする人
  • マシンピラティスを受けたい人
  • プライベートレッスンを受けたい人
おすすめしない人
  • グループレッスンを受けたい人
  • 早朝にレッスンを受けたい人

Kyoumo Pilatesの公式サイトはこちら

【12. FILLNESS 大分花津留店】理想のボディメイクと健康維持

FILLNESS

レッスン形式 グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 入会金:11,000円
事務手数料:5,500円
レッスン費用 月4プラン:14,300円(1回3,575円)
体験レッスン なし
営業時間 水:定休日
月火木金:9:00~21:00
土日:9:00~18:00
住所 〒870-0933 大分県大分市花津留2丁目2-18 ヴィルヌーブ2F
最寄り駅 牧駅徒歩12分
口コミ評価 5.0※25人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「FILLNESS 大分花津留店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

経験豊富なトレーナーが毎回丁寧に指導し、初心者でも安心して始められます。また、一人ひとりの目標に寄り添ったトレーニングプランで、無理なく続けられるようサポートしてもらえます。

体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて3,575円で受けられます。

おすすめする人
  • グループレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 入会金がかからないスタジオを探している人
  • プライベートレッスンを受けたい人

FILLNESS 大分花津留店の公式サイトはこちら

大分県のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント

ピラティススタジオ選びのポイント

大分県のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。

  • 通いやすさ
  • レッスン形式
  • レッスンの種類
  • 料金
  • スタジオの雰囲気

ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。

1. 通いやすさ

自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。

ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。

また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。

事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

2. レッスン形式

ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。

グループレッスン マンツーマンレッスン
メリット ・料金を抑えやすい
・参加者と励まし合える
・友人と参加できる
・個別で指導を受けられる
・周囲の目が気にならない
・自分のレベルに合わせて受けられる
デメリット ・質問がしにくい
・細かな指導を受けにくい
・レベルが合わない場合もある
・料金が高い
・インストラクターとの相性を考慮する必要がある

金額を安く抑えられるのはグループレッスンより効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。

3. レッスンの種類

ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。

マットピラティス マシンピラティス
メリット ・料金を抑えやすい
・自宅でも取り組みやすい
・継続しやすい
・正しいフォームが身につきやすい
・ある程度体への負荷を調整できる
・メニューの幅を広げやすい
デメリット ・正しいフォームが身につきにくい
・慣れると負荷の軽さが気になる
・料金が高い
・自宅では取り組みにくい

マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。

一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。

マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。

一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。

4. 料金

ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。

月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。

グループレッスン マンツーマンレッスン
金額の相場(月4回) 10,000~16,000円 30,000~40,000円

スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。

また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。

5. スタジオの雰囲気

ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。

  • スタジオの清潔感
  • レッスンを受けている利用者層
  • インストラクターの接し方

ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。

体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ

体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ

ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。

公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気インストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。

体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。

  1. 公式サイトから体験レッスンを予約する
  2. スタジオへ行き体験レッスンを受ける
  3. 説明を受け、入会・本コースを契約する

体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。

とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。

大分県のピラティススタジオに関するよくある質問

ピラティススタジオのよくある質問

ここでは、大分県にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。

1. ピラティスとヨガの違いはなんですか?

ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。

ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨(ろっこつ)を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。

ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。

引用元:【保存版】ピラティスとヨガの違いとは?成り立ちやダイエット効果の違いを解説!(zen place pilates公式サイト)

2. ピラティスはどのような人が向いていますか?

ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。

3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか?

ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2~3ヶ月と言われています。週に2~3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。

ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2~3ヶ月目(20回程度)のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。

引用元:ピラティスは1ヶ月でも効果を実感できる?期待できる身体や心の変化も解説(ピラティスK公式サイト)

4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか?

ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。

5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。

ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。

6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか?

ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500~3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000~9,000円程度が料金の相場です。

7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか?

入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0~5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。

8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか?

大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。

9. ピラティス教室は男性でも入会できますか?

男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。

10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか?

グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン(2人)を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。

※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト