この記事では、上尾市にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。
健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。
一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
上尾駅や北上尾駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
上尾のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」
ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。
| 入会したことがある | 良かった口コミの人数 | |
| ピラティスK | 41人 | 41人 |
| Rintosull | 29人 | 24人 |
| zen place pilates | 14人 | 13人 |
| the SILK | 13人 | 13人 |
| Pilates Mirror | 8人 | 7人 |
| Pilates mee | 6人 | 5人 |
| La pilates | 5人 | 5人 |
| CLUB PILATES | 5人 | 5人 |
| luluto | 5人 | 4人 |
| URBAN CLASSIC PILATES | 3人 | 2人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）
129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。
その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。
店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
上尾のピラティススタジオおすすめ9選
ここでは、上尾にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 上尾」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
上尾エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、上尾にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- luluto 上尾店
- Pilates Mee 上尾店
- Kkot Pilates
- CHEKA Pilates Studio
- Studio Treat
- Natural Breathing Studio
- ピラティススタジオ Reha fit 上尾店
- BumpUp 上尾西口店
- HAASA YOGA
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. luluto 上尾店：理学療法士監修のパーソナルピラティス
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | 月3回：29,700円（1回9,900円） 月4回：38,400円（1回9,600円） 月6回：55,800円（1回9,300円） 月8回：72,700円（1回9,000円） |
| 体験レッスン | あり（12,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 埼玉県上尾市上町1-1-13 新宏ビル2-5号室 |
| アクセス | 上尾駅徒歩3分 |
| 地図 |
「luluto 上尾店」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
スタッフ育成や研修に力を入れており、実技試験に合格したプロフェッショナルなトレーナーが在籍しレッスンを行なっています。
体験レッスンは12,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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2. Pilates Mee 上尾店：驚きのコストパフォーマンス
| レッスン形式 | セミパーソナルレッスン、パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用（税込） | ・セミパーソナルプラン 月2回コース：11,000円（1回5,500円） 月4回コース：19,800円（1回4,950円） 通い放題コース（人数限定）：37,500円（1回1,250円）※30日間通った場合 ・パーソナルプラン 月2回コース：22,000円（1回11,000円） 月4回コース：39,600円（1回9,900円） 月8回コース：70,400円（1回8,800円） |
| 体験レッスン | あり（9,800円） |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 住所 | 埼玉県上尾市宮本町3-1 第2大松ビル 4F B |
| 最寄り駅 | 上尾駅徒歩1分 |
| 地図 |
「Pilates Mee 上尾店」は、1レッスン最大3名のセミパーソナル方式でマシンピラティスを受けられるスタジオです。
長く継続的に通い、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、との想いで運営しています。
体験レッスンは9,800円、1回のレッスンは一番安くて1,250円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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3. Kkot Pilates：韓国式ピラティスの洗練されたメソッド
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | ・Personal Lesson Personal 2：19,800円（1回9,900円） Personal 4：38,400円（1回9,600円） Personal 6：72,000円（1回9,000円） 1回券：9,900円 5回券：47,000円（1回9,400円） 10回券：89,000円（1回8,900円） ・Semi Group Lesson Step：11,000円（1回5,500円） Flow：19,800円（1回4,950円） Bloom：28,000円（1回3,500円） Day Free：36,250円（1回2,000円） |
| 体験レッスン | あり（0円～） |
| 営業時間 | 水：定休日 月火木金：9:00～21:00 土日：9:00～19:30 |
| 住所 | 埼玉県上尾市宮本町3-2 A-Geo・タウン 110 |
| アクセス | 上尾駅徒歩1分 |
| 地図 |
「Kkot Pilates」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
韓国式ピラティスの洗練されたメソッドを取り入れ、姿勢改善や柔軟性向上はもちろん、深層筋へのアプローチによる引き締まったボディラインとしなやかな動きを引き出してもらえます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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4. CHEKA Pilates Studio：眠る筋肉を呼び起こす
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・マシンピラティス（55分） 1回チケット：7,700円 2回チケット：15,400円（1回7,700円） 4回チケット：30,800円（1回7,700円） ・グループレッスン（55分） 1回チケット：2,200円 2回チケット：3,300円（1回1,650円） 4回チケット：5,500円（1回1,375円） ・オンラインレッスン（55分） 1回チケット：550円 4回チケット：1,100円（1回275円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 火木日：定休日 月水：9:20～18:30 金：9:20～18:30 ※不定期 土：9:00～17:00 |
| 住所 | 埼玉県上尾市宮本町10-30-3F |
| アクセス | 上尾駅徒歩4分 |
| 地図 |
「CHEKA Pilates Studio」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
動きの基本を学びたい、さらに上達したい、プロを目指したい、姿勢を直したいなど、利用者のさまざまな要望に合わせたメニューを体と話を伺いながら進めていきます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,375円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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CHEKA Pilates Studioの公式サイトはこちら
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5. Studio Treat：機能的な美しさを再現する
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 1レッスン：1,800円 回数券（3回分）：5,000円（1回1,667円） 子育割引回数券（4回分）：6,000円（1回1,500円） 回数券（10回分）：15,000円（1回1,500円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 水日：定休日 月金：15:30～18:30 火木：17:00～20:15 土：18:00～19:30 |
| 住所 | 埼玉県上尾市小泉5丁目21-23 |
| 最寄り駅 | 北上尾駅から車で5分 |
| 地図 |
「Studio Treat」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
インストラクターは、ダンス留学、海外レッスン経験を活かしたフィットネス（ピラティス、ヨガ）の指導を行っています。レッスンはBASI(オリジナルピラティススタイルに科学的知識、スポーツ、ダンス、ヨガの要素を組み合わせたもの)の教えに従い、機能的な美しさを再現するスタイルを取り入れているのが特徴です。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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6. Natural Breathing Studio：大人の女性向け少人数制スタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 年度活動費：2,000円（毎年1回集金） |
| レッスン費用 | レッスンチケット1枚：2,002円 |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 営業時間 | ※公式サイトを確認 |
| 住所 | 埼玉県上尾市上町2-5-10 |
| 最寄り駅 | 上尾駅徒歩8分 |
| 地図 |
「Natural Breathing Studio」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
女性の方々が気持ち良く利用できる、こじんまりとした大人の女性のための専用スタジオであるとともに、地域の方々に気軽に愛用してアットホームなスタジオを目指しています。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて2,002円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Natural Breathing Studioの公式サイトはこちら
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7. ピラティススタジオ Reha fit 上尾店：理想の身体を手にする
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・パーソナルピラティス 単回 25分：5,500円 50分：11,000円 75分：16,500円 週1コース 25分（1ヶ月4回）：21,340円（1回5,335円） 50分（1ヶ月4回）：42,680円（1回10,670円） 75分（1ヶ月4回）：64,020円（1回16,005円） 25分（2ヶ月8回）：42,680円（1回5,335円） 50分（2ヶ月8回）：85,360円（1回10,670円） 75分（2ヶ月8回）：128,040円（1回16,005円） 25分（3ヶ月12回）：62,700円（1回5,225円） 50分（3ヶ月12回）：125,400円（1回10,450円） 75分（3ヶ月12回）：188,100円（1回15,675円） 週2コース 25分（1ヶ月8回）：42,680円（1回5,335円） 50分（1ヶ月8回）：85,360円（1回10,670円） 75分（1ヶ月8回）：128,040円（1回16,005円） 25分（2ヶ月16回）：83,600円（1回5,225円） 50分（2ヶ月16回）：167,200円（1回10,450円） 75分（2ヶ月16回）：258,800円（1回16,175円） 25分（3ヶ月24回）：121,440円（1回5,060円） 50分（3ヶ月24回）：242,880円（1回10,120円） 75分（3ヶ月24回）：364,320円（1回15,180円） ・マットピラティス（グループレッスン） フリー会員：10,000円 曜日・時間固定会員（4回分）：8,800円（1回2,200円） |
| 体験レッスン | あり（1,100円～） |
| 営業時間 | 月日：定休日 火～土：9:00～21:00 |
| 住所 | 埼玉県上尾市柏座1-11-11 サンビューハイツ101 |
| 最寄り駅 | 上尾駅徒歩5分 |
| 地図 |
「ピラティススタジオ Reha fit 上尾店」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
身体のことを熟知した、経験豊富な理学療法士からパーソナルピラティスを受けられるのが特徴であり、年齢・性別・身体機能に合わせてメニューを作成してもらえます。
体験レッスンは1,100円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティススタジオ Reha fit 上尾店の公式サイトはこちら
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8. BumpUp 上尾西口店：美姿勢と理想のボディ
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン費用 | ・ピラティスグループレッスン (50分) 単発：6,500円 月2回コース：11,600円（1回5,800円） 月3回コース：16,500円（1回5,500円） 月4回コース：19,800円（1回4,950円） 月6回コース：26,400円（1回4,400円） ・パーソナルレッスン 月2回50分コース：17,200円（1回8,600円） 月2回70分コース：19,200円（1回9,600円） 月3回50分コース：24,900円（1回8,300円） 月3回70分コース：28,500円（1回9,500円） 月4回50分コース：30,800円（1回7,700円） 月4回70分コース：37,600円（1回9,400円） 月6回50分コース：44,000円（1回7,333円） 月6回70分コース：55,200円（1回9,200円） 月8回50分コース：52,800円（1回6,600円） 月8回70分コース：72,000円（1回9,000円） ・ペアレッスン（50分） 月4回コース：22,880円（1回5,720円） 月6回コース：31,680円（1回5,280円） |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 埼玉県上尾市谷津2丁目1-50-44 深谷ビル3F |
| 最寄り駅 | 上尾駅徒歩5分 |
| 地図 |
「BumpUp 上尾西口店」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
骨格から整える韓国メソッドピラティスで、美しい姿勢と健康的なボディラインをつくります。また、筋力トレーニングとの組み合わせで基礎代謝を高め、痩せやすく動ける体質へ導きます。
体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて4,400円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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9. HAASA YOGA：アットホームな雰囲気のスタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 1class：2,500円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | ※公式サイトを確認 |
| 住所 | 埼玉県上尾市谷津2-1-50-15 カジカワビル4階 |
| 最寄り駅 | 上尾駅徒歩3分 |
| 地図 |
「HAASA YOGA」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
1人ひとり、丁寧な指導を心がけてレッスンを行っており、利用者の健康維持の手伝いができるようにとの想いでサポートをしています。
体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて2,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査
当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。
回答いただいた方の属性は、以下のとおりです。
| 性別 | 人数 |
| 男性 | 58人 |
| 女性 | 142人 |
| 年齢 | 人数 |
| 19歳以下 | 1人 |
| 20～29歳 | 35人 |
| 30～39歳 | 76人 |
| 40～49歳 | 60人 |
| 50～59歳 | 21人 |
| 60～69歳 | 7人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人
今回は、それぞれ以下の設問を用意しました。
- 入会を検討する際の「料金」における重要性
- 一番重要視する料金
- 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準
結論からお伝えすると、以下それぞれ多くの意見集めた回答は以下のとおりです。
- 入会を検討する際の料金における重要性：非常に重要
- ピラティスで一番重要視する料金：月額でかかる料金
- 体験レッスンで高いと感じる料金：3,000円以上
- 入会金で高いと感じる料金：5,000円以上
- 1回のグループレッスンで高いと感じる料金：2,500円以上
- 1回のプライベートレッスンで高いと感じる料金：5,000円以上
以下、アンケート結果の内訳です。
Q. ピラティススタジオへの入会を検討するにあたって、料金はどの程度重要視されますか。
| 1. 非常に重要である | 121人 |
| 2. 重要である | 78人 |
| 3. あまり重要ではない | 1人 |
| 4. 重要ではない | 0人 |
Q. ピラティススタジオへ通う際に発生する料金において、一番重要視するのはどの料金ですか。
| 1. 体験レッスン料金 | 5人 |
| 2. 入会金 | 18人 |
| 3. 1回当たりのレッスン料金 | 36人 |
| 4. 月額でかかる料金 | 141人 |
| 5. その他料金 | 0人 |
Q. ピラティススタジオの体験レッスン料金はいくらから高いと感じますか。
| 1. 0円でなければ高い | 20人 |
| 2. 1,000円を超えると高い | 57人 |
| 3. 3,000円を超えると高い | 77人 |
| 4. 5,000円を超えると高い | 34人 |
| 5. 10,000円を超えると高い | 12人 |
Q. ピラティススタジオの入会金はいくらから高いと感じますか。
| 1. 0円でなければ高い | 24人 |
| 2. 5,000円を超えると高い | 82人 |
| 3. 10,000円を超えると高い | 72人 |
| 4. 20,000円を超えると高い | 19人 |
| 5. 30,000円を超えると高い | 3人 |
Q. グループレッスンにおいて1回当たりの金額はいくらから高いと感じますか。
| 1. 1,000円を超えると高い | 12人 |
| 2. 2,000円を超えると高い | 53人 |
| 3. 2,500円を超えると高い | 56人 |
| 4. 3,000円を超えると高い | 53人 |
| 5. 3,500円を超えると高い | 26人 |
Q. プライベートレッスンにおいて1回当たりの金額はいくらから高いと感じますか。
| 1. 3,000円を超えると高い | 25人 |
| 2. 5,000円を超えると高い | 96人 |
| 3. 7,000円を超えると高い | 51人 |
| 4. 9,000円を超えると高い | 13人 |
| 5. 10,000円を超えると高い | 15人 |
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
上尾にあるピラティススタジオの料金相場
上尾にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループ | プライベート | 体験レッスン | |
| 平均 | 10,125円 | 2,282円 | 7,507円 | 2,729円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
上尾においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
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上尾のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
上尾のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
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体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
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上尾エリア近隣のピラティススタジオ
なかには、この記事で紹介したなかで、上尾には自分に合うピラティススタジオがないと感じる方もいるかもしれません。
また、仮に自宅の近くでなくても、職場や通勤の途中で立ち寄れるエリアであれば通うことが可能です。
仮に、上尾エリアで気になるピラティススタジオがない方は、以下の近隣エリアも参考にしてくださいね。
全国展開しているスタジオを項目別に比較したい場合は、以下の記事でまとめています。
＞＞ピラティススタジオおすすめ【20選】料金や体験レッスンの有無などを徹底比較！
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上尾のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、上尾にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。
フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい
心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。
ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。
レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。
Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。
- 入会金：5,000円〜3万円程度
- 事務手数料：1,000円〜3,000円程度
8. ピラティスに年齢制限はありますか？
基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。
年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。
大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。
予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
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