「徳島県で通えるピラティススタジオを探している…」
「徳島県のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では徳島県にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、徳島県のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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徳島県のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
徳島県のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
徳島県のピラティススタジオおすすめ7選
ここでは、徳島県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- ピラティススタジオDEP徳島店 Dynamis
- ALEXY Pilates Studio
- PILATES STUDIO harmo
- pilates studio THE B
- Pilates＆Conditioning Relize
- pilates studio 060 鳴門店
- Pilates&Beauty ニュートラル 石井店
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. ピラティススタジオDEP徳島店 Dynamis
| レッスン形式 | プライベートレッスン、オンラインレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | パーソナルレッスン（1回）：9,900円 月定額プラン ライト（2回）：14,800円（1回7,400円） スタンダード（4回）：28,800円（1回7,200円） プレミアム（7回）：47,600円（1回6,800円） オンラインレッスン（グループレッスン）：3,000円（月） |
| 体験レッスン | あり（2,980円～） |
| 営業時間 | 日：定休日 月火金：9:00～18:00 水木土：9:00～20:00 |
| 住所 | 徳島県徳島市三軒屋町下分57-5 |
| アクセス | 文化の森駅から車で3分 |
| 地図 |
「ピラティススタジオDEP徳島店 Dynamis」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
年間2,000セッション以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当してくれます。
体験レッスンは2,980円、1回のレッスンは一番安くて6,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティススタジオDEP徳島店 Dynamisの公式サイトはこちら
2. ALEXY Pilates Studio
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 セキュリティ登録料：5,500円 |
| レッスン費用 | 月会費（月4回）：13,200円（1回3,300円） ピラティス通い放題コース：15,400円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 24時間 ※スタッフ営業時間 月火水木土：10:00～22:00 日：10:00～18:00 ※金曜日はノースタッフデー |
| 住所 | 徳島県板野郡北島町中村長池51−7 |
| 最寄り駅 | 吉成駅から車で11分 |
| 地図 |
「ALEXY Pilates Studio」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
加圧BFRとマシンピラティスを組み合わせており、激しい運動の苦手な初心者の方や高齢者の方などでも簡単にフォームの習得ができます。また、長期的に太りにくい健康的なカラダ作りに効果的なトレーニングが行えます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて3,300円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ALEXY Pilates Studioの公式サイトはこちら
3. PILATES STUDIO harmo
| レッスン形式 | セルフレッスン、パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 |
| レッスン費用 | 月4プラン：8,580円（1回2,145円） 月8プラン：10,780円（1回1,348円） 通い放題：12,920円 パーソナルレッスンチケット1回券：4,900円 パーソナルレッスンチケット4回券：15,920円（1回3,980円） パーソナルレッスンチケット8回券：30,240円（1回3,780円） パーソナルレッスンチケット12回券：42,960円（1回3,580円） ビジター用パーソナルチケット1回券：9,800円 ビジター用パーソナルチケット4回券：38,000円（1回9,500円） ビジター用パーソナルチケット8回券：73,600円（1回9,200円） ビジター用パーソナルチケット12回券：105,600円（1回8,800円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 木：定休日 月火水金土：10:00～20:00 日：8:00～17:00 |
| 住所 | 徳島県徳島市万代町5丁目75-6 |
| 最寄り駅 | 阿波富田駅から車で4分 |
| 地図 |
「PILATES STUDIO harmo」は、セルフレッスンとパーソナルレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
「30分でボティメイクする」をコンセプトにしている、サーキット型のピラティススタジオです。グループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にする必要はなく、初心者の方でも気軽に始めることができます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて3,580円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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PILATES STUDIO harmoの公式サイトはこちら
4. pilates studio THE B
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 1レッスン：3,850円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 住所 | 徳島県藍住町笠木字中野72-1 |
| アクセス | 阿波富田駅から車で8分 |
| 地図 |
「pilates studio THE B」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
インストラクターは、全員が整骨院に在籍している解剖学や運動学に精通した医療国家資格者の研修を受けています。また、体の痛みや不調は併設した整骨院での治療やアドバイスを受けられる点が特徴です。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて3,850円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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pilates studio THE Bの公式サイトはこちら
5. Pilates＆Conditioning Relize
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | パーソナルピラティス（マシーン）：7,700円 パーソナルピラティス（回数券購入後）：6,500円 |
| 体験レッスン | あり（4,980円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：10:00～21:00 |
| 住所 | 徳島県徳島市福島2丁目2−4 山内ビル1 |
| アクセス | 阿波富田駅から車で8分 |
| 地図 |
「Pilates＆Conditioning Relize」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
「ピラティスで健康になってほしい」「リーズナブルな金額でピラティスで結果を出してほしい」といった想いのもと運営しています。利用者個人のカラダの悩みをヒアリングし、解決に向けて最も効率的なレッスンプログラムを組み立ててもらえるため、運動やカラダを動かすことが苦手な方でも安心して取り組めます。
体験レッスンは4,980円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Pilates＆Conditioning Relizeの公式サイトはこちら
6. pilates studio 060 鳴門店
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・ジュニアインストラクター 1回：6,000円 5回券：30,000円（1回6,000円） 10回券：60,000円（1回6,000円） ・マスターインストラクター 1回：7,000円 5回券：34,500円（1回6,900円） 10回券：68,000円（1回6,800円） ・トップインストラクター 1回：8,000円 5回券：39,000円（1回7,800円） 10回券：77,000円（1回7,700円） ・ミシュランインストラクター 1回：9,000円 5回券：43,500円（1回8,700円） 10回券：85,000円（1回8,500円） |
| 体験レッスン | あり（6,800円～） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 徳島県鳴門市撫養町大桑島濘岩浜17番地44 |
| 最寄り駅 | 鳴門駅徒歩11分 |
| 地図 |
「pilates studio 060 鳴門店」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
一人ひとりの身体に合わせた、完全オーダーメイドのマシンピラティスレッスン提供しています。マンツーマンでの指導を受けられ、細やかなサポートと深い集中力で体と心にしっかりとアプローチできます。
体験レッスンは6,800円、1回のレッスンは一番安くて6,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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pilates studio 060 鳴門店の公式サイトはこちら
7. Pilates&Beauty ニュートラル 石井店
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | パーソナルピラティス50分：9,900円 【月額会員コース】 月2回：18,700円（1回9,350円） 月3回：26,400円（1回8,800円） 月4回：33,000円（1回8,250円） 【回数券】 4回券：38,720円（1回9,680円） 8回券：75,680円（1回9,480円） 12回券：110,880円（1回9,240円） |
| 体験レッスン | あり（7,700円） |
| 営業時間 | 火、第2,第4日曜日：定休日 月水木金土：10:00～19:00 |
| 住所 | 徳島県名西郡石井町石井字白鳥427‐14 |
| 最寄り駅 | 石井駅から車で6分 |
| 地図 |
「Pilates&Beauty ニュートラル 石井店」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
インナーマッスルを中心に鍛え、悪い姿勢や動きの改善を行い、バランスの良い体づくりを行います。完全予約制のプライベート空間で、一人ひとりに合わせた施術を実施してもらえます。
体験レッスンは7,700円、1回のレッスンは一番安くて8,250円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Pilates&Beauty ニュートラル 石井店の公式サイトはこちら
【安い？高い？】徳島県にあるピラティススタジオの料金相場
徳島県にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 4,714円 | 3,575円 | 6,226円 | 3,209円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
徳島県においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
徳島県のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、徳島県にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
