明石のピラティスおすすめ【13選】料金が安い&体験有無などを徹底比較

この記事では、明石市にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。

健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。

一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。

明石駅や大久保駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。

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【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」

ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。

※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）

129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。

その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。

店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。

※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

明石のピラティススタジオおすすめ13選

ここでは、明石にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 明石」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。

地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。

明石エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す

ここからは、明石にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

• Rintosull（リントスル）明石店
• La pilates 明石店
• Two Threeピラティススタジオ明石
• change body salon BASE
• TONING UP AKASHI
• Pilates Plus
• Studio Lair yoga＆pilates
• ピラティス パーソナルトレーニングふたつき
• ピラティス・スタジオMOMO
• NANA PILATES
• ピラティスゴルフヤード PGY
• RADY functional GYM
• Atelier Akashi-nishi

料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。

1. Rintosull（リントスル）明石店：目的に合わせた多彩なプログラム

「Rintosull（リントスル）明石店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。

体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。

Rintosull（リントスル）明石店の公式サイトはこちら

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2. La pilates 明石店：骨膜整体×マシンピラティスのWメソッド

「La pilates 明石店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

オリジナルの美メソッドで根本から整え、効率的にしなやかな美ボディを保てるカラダに仕上がるようなレッスンを行っています。

体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。

La pilates 明石店の公式サイトはこちら

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3. Two Threeピラティススタジオ明石：内側から本来の自分の輝きを取り戻す

「Two Threeピラティススタジオ明石」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。

美しいカラダ創りと健康だけではなく、心と身体の両方の安定を大切にしており、内側から本来の自分の輝きを取り戻せるような効果的なピラティスを体感できます。

体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて3,850円で受けられます。

Two Threeピラティススタジオ明石の公式サイトはこちら

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4. change body salon BASE：理学療法士が在籍

「change body salon BASE」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

国家資格である理学療法士免許を保有したスタッフが、専門知識を用いてサポートしてくれます。専門知識がしっかりしていることでダイエットはもちろんですが、体力に不安がある方や痛みがある方でも安心して受けられます。

体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて2,500円で受けられます。

change body salon BASEの公式サイトはこちら

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5. TONING UP AKASHI：心と体のメンテナンスをサポート

「TONING UP AKASHI」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。

体験レッスンは2,464円、1回のレッスンは一番安くて3,080円で受けられます。

TONING UP AKASHIの公式サイトはこちら

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6. Pilates Plus：あなたの身体を変えるスタジオ

「Pilates Plus」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

一人ひとりに合わせて、課題に沿ったオーダーメイドのレッスンを提供してもらえます。人と比べることなく、周りを気にせず集中できる環境です。

体験レッスンは2,750円、1回のレッスンは一番安くて7,500円で受けられます。

Pilates Plusの公式サイトはこちら

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7. Studio Lair yoga＆pilates：身体の状態に合わせたレッスン

「Studio Lair yoga＆pilates」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。

利用者の身体の状態に合わせてレッスンを進めるため、「この部分を特に改善したい」「動きにくい部分を動かせるようになりたい」など、さまざまな要望に対応してもらえます。

体験レッスンは2,750円、1回のレッスンは一番安くて2,970円で受けられます。

Studio Lair yoga＆pilatesの公式サイトはこちら

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8. ピラティス パーソナルトレーニングふたつき：リハビリの専門家の理学療法士が担当

「ピラティス パーソナルトレーニングふたつき」は、マンツーマンレッスンでマットとマシン両方のピラティスを受けられるスタジオです。

リハビリの専門家の理学療法士がトレーナーとして担当するため、「なぜ痛いのか」「どうすれば痛くないのか」など、根拠に基づく分かりやすい説明で、安心して取り組めます。

体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて8,800円で受けられます。

ピラティス パーソナルトレーニングふたつきの公式サイトはこちら

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9. ピラティス・スタジオMOMO：プライベートレッスン専門

「ピラティス・スタジオMOMO」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

カウンセリングを十分に行い、一人ひとりの目的と身体の特徴に合わせた動きで、体の使い方を習得できます。

体験レッスンは4,400円、1回のレッスンは一番安くて4,400円で受けられます。

ピラティス・スタジオMOMOの公式サイトはこちら

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10. NANA PILATES：10年先も美しい姿勢と動ける体づくり

「NANA PILATES」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

一人ひとりの体の状態や体力に合わせたレッスンを行い、修正しながら丁寧に指導してもらえます。また、利用者の目標に合わせてムリなく運動が継続できるよう、家や普段の生活改善のアドバイスも受けられます。スタジオは完全個室であるため、周りの視線を気にせず取り組める点も魅力です。

体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。

NANA PILATESの公式サイトはこちら

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11. ピラティスゴルフヤード PGY：マシンピラティス＆飛距離アップ

「ピラティスゴルフヤード PGY」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。

ピラティスだけでなく、ゴルフのレッスンも受講できるのが特徴です。ピラティスのレッスンは負荷を調整できるので、一人ひとりのレベルに合わせたエクササイズが可能です。

体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて3,300円で受けられます。

ピラティスゴルフヤード PGYの公式サイトはこちら

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12. RADY functional GYM：一人ひとりに沿った適切なアドバイス

「RADY functional GYM」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。

「すべての人にいつまでも大好きなスポーツやレジャーを楽しんでいただきたい」というコンセプトをもとに、一人ひとりの希望に沿った適切なトレーニングのアドバイスを行っています。

体験レッスンは7,700円、1回のレッスンは一番安くて2,750円で受けられます。

RADY functional GYMの公式サイトはこちら

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13. Atelier Akashi-nishi：女性のためのトレーニングスタジオ

「Atelier Akashi-nishi」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

利用者1人ひとりに対して、さまざまな専門家の目線から多角的なアプローチを行い、最高の身体を引き出せるようなレッスンを意識しています。

体験レッスンは8,000円、1回のレッスンは一番安くて6,750円で受けられます。

Atelier Akashi-nishiの公式サイトはこちら

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ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査

当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。

• 入会を検討する際の「料金」における重要性
• 一番重要視する料金
• 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準

上記の設問に対して、回答いただいた方の属性は以下のとおりです。

※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人

以下、アンケート結果の内訳です。

「非常に重要である」「重要である」がほぼ100%を占めており、入会を検討するにあたって料金は重要であることがわかります。

さまざまな料金があるなかで、重要視する料金として一番多くの回答を集めたのが「月額でかかる料金」です。

「月額でかかる料金」の次に「1回当たりのレッスン料金」に多くの票が集まっていることから、継続して通うことを見据えて選択されている方が多いと考えられます。

体験レッスンの料金に関しては、「3,000円を超えると高い」と感じる方が多いようです。

回答の割合を踏まえると、体験レッスン費用が発生することは想定しているものの、入会前の出費をある程度抑えたいと考えている方が多いと考えられます。

入会金に関しては、約40%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。

僅差ではありますが「10,000円を超えると高い」も多くの方が選択していることから、仮に入会金が発生するにしても、10,000円以内には抑えたいという意見が多いようです。

グループレッスンの費用に関しては意見が割れており、2,000～3,000円に回答が集中しています。

1回あたりの費用が3,000円を超えると、多くの方にとっては高いと感じるようです。

プライベートレッスンにおいては、約50%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。

回答にややばらつきがあるため、プライベートレッスンの費用相場を知っている方とそうでない方とでも、回答の傾向が変わってくるのかもしれません。

いずれにしても、ピラティススタジオへ入会するにかかる費用は、できる限り抑えたいところですよね。

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明石にあるピラティススタジオの料金相場

明石にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。

※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。

明石においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。

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明石のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント

明石のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントが5つあります。

• 通いやすさ
• レッスン形式
• レッスンの種類
• 料金
• スタジオの雰囲気

ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。

1. 通いやすさ

ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。

また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。

事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

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2. レッスン形式

ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとプライベートレッスンに分かれます。どちらが自分に向いているのか悩んでいる方は、以下を参考にしてください。

初心者の方であれば、マシンの使い方やフォームを細かく見てもらえるプライベートレッスンがおすすめです。料金を重要視している方は、グループレッスンであれば毎月の費用を抑えられます。

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3. レッスンの種類

ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。

マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。

一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。

マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。

一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。

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4. 料金

スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。

また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。

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5. スタジオの雰囲気

ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。

インストラクターの相性などは、実際にスタジオを訪れなければわかりません。本入会前に複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較するのも、自分に合うスタジオを探す方法の1つです。

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体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ

体験レッスン当日に申込することで、入会金や体験レッスンの料金が割引され、お得に入会できることもあります。

とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありませんので、まずはスタジオの雰囲気を確認するために訪れてみてはいかがでしょうか。

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明石エリア近隣のピラティススタジオ

なかには、この記事で紹介したなかで、明石には自分に合うピラティススタジオがないと感じる方もいるかもしれません。

また、仮に自宅の近くでなくても、職場や通勤の途中で立ち寄れるエリアであれば通うことが可能です。

仮に、明石エリアで気になるピラティススタジオがない方は、以下の近隣エリアも参考にしてくださいね。

• 神戸エリア
• 三宮エリア
• 尼崎エリア
• 芦屋エリア
• 姫路エリア

全国展開しているスタジオを項目別に比較したい場合は、以下の記事でまとめています。

＞＞ピラティススタジオおすすめ【20選】料金や体験レッスンの有無などを徹底比較！

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明石のピラティススタジオに関するよくある質問

ここでは、明石にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。

1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？

ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。

ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。

ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。

引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）

2. ピラティスはどのような人が向いていますか？

ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。

・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人

引用元：ピラティスが向いている人・向いていない人の特徴は？ヨガとの違いも解説（ピラティスK公式サイト）

3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？

ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。

ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。

引用元：ピラティスは1ヶ月でも効果を実感できる？期待できる身体や心の変化も解説（ピラティスK公式サイト）

筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。

引用元：【実感】ピラティスで体が変わる！体験者が語る驚きの効果とメリット（luluto公式サイト）

4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？

ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。

フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい

引用元：ピラティスに行くときの服装は？必要な持ち物・おすすめアイテムも紹介（La pilates公式サイト）

心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。

5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。

ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。

ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。

引用元：ピラティスの持ち物リスト｜初心者が準備すべき服装とタオル（zen place pilates公式サイト）

レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。

6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？

ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。

また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。

Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。

引用元：ピラティスの料金相場は？スタジオ選びで失敗しないための完全ガイド（Magazine mee）

7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？

入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。

初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。

• 入会金：5,000円〜3万円程度
• 事務手数料：1,000円〜3,000円程度

引用元：ピラティスの料金相場はいくら？レッスン形態ごとの値段を紹介（ピラティスK公式サイト）

8. ピラティスに年齢制限はありますか？

基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。

年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。

引用元：年齢制限はありますか？（Pilates KASANE公式サイト）

9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？

男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。

有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。

大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。

引用元：男性もレッスンに参加できますか？（zen place pilates公式サイト）

10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？

グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。

予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。

引用元：友人と一緒に体験レッスンを受けられますか？（the SILK公式サイト）

スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。

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