「市ヶ谷で通えるピラティススタジオを探している…」
「市ヶ谷のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では市ヶ谷にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、市ヶ谷のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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市ヶ谷のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
市ヶ谷のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
市ヶ谷のピラティススタジオおすすめ5選
ここでは、市ヶ谷にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. zen place pilates 飯田橋
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 月～金：9:00～21:00 土日：7:30～17:00 |
| 住所 | 東京都新宿区揚場町1-1揚場ビル 4階 |
| 最寄り駅 | 市ヶ谷駅徒歩14分、飯田橋駅徒歩1分 |
| 地図 |
「zen place pilates 飯田橋」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて約2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 飯田橋の公式サイトはこちら
2. STUDIO IVY 新宿曙橋店
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 |
| レッスン費用 | BASIC（月2回）：15,000円（1回7,500円） STANDARD（月4回）：28,000円（1回7,000円） PREMIUM（月8回）：52,000円（1回6,500円） |
| 体験レッスン | あり（4,500円～） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都新宿区市谷仲之町 3-17 ARK RESIDENCE 市谷仲之町201 |
| 最寄り駅 | 曙橋駅徒歩5分、市ヶ谷駅から車で5分 |
| 地図 |
「STUDIO IVY 新宿曙橋店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
洗練された清潔感のある完全プライベートな空間で、「美しいボディラインを作りたい」「姿勢改善したい」など、さまざまなお悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムを提供しています。
体験レッスンは4,500円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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3. CROSS PILATES
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | シルバープラン月2回：19,000円（1回9,500円） ゴールドプラン月3回：28,200円（1回9,400円） ダイヤモンドプラン月4回：37,200円（1回9,300円） 1回券：9,900円 5回券：47,000円（1回9,400円） 10回券：93,000円（1回9,300円） 20回券：178,000円（1回8,900円） |
| 体験レッスン | あり（12,000円） |
| 営業時間 | 火：定休日 水～月：9:00～21:30 |
| 住所 | 東京都千代田区五番町5-6 ビラカーサ五番町309 |
| 最寄り駅 | 市ヶ谷駅徒歩4分 |
| 地図 |
「CROSS PILATES」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
個人のレベルに合わせて寄り添った指導と人目を気にせず集中できる空間で、はじめてや未経験の方でも安心して運動を始められます。また、有資格トレーナーによるエビデンスに基づいたメニューや、机上では養えない現場経験で培った個人の骨格・体調に合わせた指導による、完全オーダーメイドのメニューを提供してもらえます。
体験レッスンは12,000円、1回のレッスンは一番安くて8,900円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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4. ピラティススタジオSAI
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：9,500円 |
| レッスン費用 | プライベート：13,200円 グループマット：4,000円 |
| 体験レッスン | あり（14,400円） |
| 営業時間 | 月火木金土：10:00～21:00 水：10:00～20:00 日：10:00～19:00 |
| 住所 | 東京都新宿二十騎町※予約後に確認 |
| アクセス | 市ヶ谷駅徒歩15分 |
| 地図 |
「ピラティススタジオSAI」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。
簡単・安全・継続可能な身体の使い方を、一人ひとりにしっかりお伝えすることを目指して指導を行っています。
体験レッスンは14,400円、1回のレッスンは一番安くて4,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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5. 東京ピラティス研究所
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 月会員（月4回）：44,000円（1回11,000円） ドロップイン会員：13,200円 チケット会員（2回）：22,000円（1回11,000円） ボディケア会員：22,000円 |
| 体験レッスン | あり |
| 営業時間 | 月～金：7:30～22:00 土日：6:00～21:00 |
| 住所 | 東京都新宿区筑土八幡町5-12 相川ビル2階 |
| 最寄り駅 | 神楽坂駅徒歩8分、市ヶ谷駅徒歩11分 |
| 地図 |
「東京ピラティス研究所」は、プライベートレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
プライベートレッスン専門のトレーナーが、利用者の身体とライフスタイルに合わせて提案する、新感覚の筋力強化と深いリラクゼーションを楽しめます。
体験レッスンの金額は確認が必要ですが、1回のレッスンは一番安くて11,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【安い？高い？】市ヶ谷にあるピラティススタジオの料金相場
市ヶ谷にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 14,500円 | 3,063円 | 9,548円 | 8,550円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
市ヶ谷においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
市ヶ谷のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
市ヶ谷近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、市ヶ谷駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ市ヶ谷駅前 | 東京都新宿区市谷八幡町8 15分 330円 08:00-18:00 最大料金3,000円 18:00-08:00 最大料金600円 |
| タイムズ市ヶ谷駅前第2 | 東京都新宿区市谷八幡町13 07:00-23:00 20分 330円 23:00-07:00 120分 110円 駐車後5時間 最大料金2,100円 |
| タイムズホテルグランドヒル市ヶ谷 | 東京都新宿区市谷本村町4 08:00-22:00 20分 330円 22:00-08:00 60分 110円 08:00-22:00 最大料金2,000円（月～土） 08:00-22:00 最大料金1,400円（日） |
| タイムズ市谷田町第2 | 東京都新宿区市谷田町2-36 12分 330円 駐車後3時間 最大料金1,800円 |
| 三井のリパーク 市谷左内町駐車場 | 東京都新宿区市谷左内町39 12分 330円 07:00-22:00 最大料金3,100円 22:00-07:00 最大料金400円 |
市ヶ谷のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、市ヶ谷にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
