この記事では、新潟県にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。
これから新潟県でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
新潟県のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【安い？高い？】新潟県にあるピラティススタジオの料金相場
新潟県にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 10,416円 | 2,771円 | 8,050円 | 4,763円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
新潟県においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
新潟県のピラティススタジオおすすめ14選
ここでは、新潟県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 新潟」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
新潟エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここでは、新潟県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- ピラティスK 新潟店
- zen place pilates 新潟
- Rintosull（リントスル）長岡リバーサイド千秋店
- luluto 新潟店
- Two Threeピラティススタジオ新潟上越
- ピラティススタジオDEP新潟店
- ISLAND STUDIO 新潟店
- Studio Haru
- StudioFuu
- ピラティススタジオRishell
- PiT IN pilates & seitai
- ピラティススタジオdoor
- m style pilates
- WECLE 新潟新和店
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. ピラティスK 新潟店：音楽に合わせて楽しくボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン費用 | ・マンスリープラン 4メンバー（月4回）：11,220円～（1回2,805円） 8プラン（月8回）：15,070円～（1回1,884円） デイメンバー（平日10～15時の間で1日1回まで）：12,320円～ フルメンバー：15,070円～ プレミアムメンバー：17,820円 ・チケットプラン 1回：3,850円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月：定休日 火水金：10:00～22:00 木：17:30～22:00 土：10:00～18:30 日：10:00～17:30 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区上近江2丁目261-1 |
| アクセス | 上所駅から車で4分 |
| 地図 |
「ピラティスK 新潟店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて1,884円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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2. zen place pilates 新潟：全国140店舗の圧倒的なスタジオ展開数
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：14,960円 ・デイフリー：11,968円 ・月4：9,625円（1回2,406回） ・月6：13,200円（1回2,200回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：32,560円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～19:25 土日：10:00～16:25 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区東大通2丁目3-28パーク新潟東大通ビル 4階 |
| 最寄り駅 | 新潟駅徒歩5分 |
| 地図 |
「zen place pilates 新潟」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて約2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 新潟の公式サイトはこちら
3. Rintosull（リントスル）長岡リバーサイド千秋店：目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | 1回券：3,300円 マシンピラティス月4回プラン：8,800円（1回2,200円） マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円 マシンピラティス全店通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 |
| 住所 | 新潟県長岡市千秋2-278 リバーサイド千秋 別棟1F |
| アクセス | 長岡駅から車で9分 |
| 地図 |
「Rintosull（リントスル）長岡リバーサイド千秋店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）長岡リバーサイド千秋店の公式サイトはこちら
4. luluto 新潟店：理学療法士監修のパーソナルピラティス
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | 月3回：29,700円（1回9,900円） 月4回：38,400円（1回9,600円） 月6回：55,800円（1回9,300円） 月8回：72,700円（1回9,000円） |
| 体験レッスン | あり（12,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区女池東1-6-18 千里ビル202 |
| アクセス | 新潟駅から車で12分 |
| 地図 |
「luluto 新潟店」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
スタッフ育成や研修に力を入れており、実技試験に合格したプロフェッショナルなトレーナーが在籍しレッスンを行なっています。
体験レッスンは12,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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5. Two Threeピラティススタジオ新潟上越：内側から本来の自分の輝きを取り戻す
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 |
| レッスン費用 | ・マシンピラティスグループ 月4回：15,400円（1回3,850円） 月6回：23,100円（1回3,850円） 月8回：30,800円（1回3,850円） ・マシンピラティスプライベート 月1回：8,800円 月2回：17,600円（1回8,800円） 月3回：26,400円（1回8,800円） 月4回：35,200円（1回8,800円） ・グループ+プライベート グループ3回+プライベート月1回：25,740円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 営業時間 | ※予約時に確認 |
| 住所 | 新潟県上越市冨岡539-2 上越ウィングマーケットパティオ |
| 最寄り駅 | 高田駅から車で11分 |
| 地図 |
「Two Threeピラティススタジオ新潟上越」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
美しいカラダ創りと健康だけではなく、心と身体の両方の安定を大切にしており、内側から本来の自分の輝きを取り戻せるような効果的なピラティスを体感できます。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて3,850円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Two Threeピラティススタジオ新潟上越の公式サイトはこちら
6. ピラティススタジオDEP新潟店：口コミは全国トップクラスの評価
| レッスン形式 | プライベートレッスン、オンラインレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | パーソナルレッスン：9,900円（1回） 月定額パーソナルレッスン：47,600円（1回6,800円） オンラインレッスン（パーソナルレッスン）:9,900円（1回） オンラインレッスン（グループレッスン）：3,000円（月） 6,600円～（1グループ）※最大4人 |
| 体験レッスン | 初回割引（2,980円～） |
| 営業時間 | 日：定休日 火土：9:00～20:00 水木金日：9:00～18:00 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区紫竹山1丁目2-11 丸山興産ビル 102 |
| 最寄り駅 | 新潟駅から車で5分 |
| 地図 |
「ピラティススタジオDEP新潟店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
年間2,000セッション以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当してくれます。
体験レッスンは2,980円、1回のレッスンは一番安くて6,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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7. ISLAND STUDIO 新潟店：一人ひとりに合わせたパーソナルメニュー
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 月2回コース：17,556円（1回8,778円） 月4回コース：32,912円（1回8,228円） |
| 体験レッスン | あり（3,850円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：9:00～20:00 |
| 住所 | 新潟県新潟市東区はなみずき2-9-17 +FIT.内 |
| アクセス | 東新潟駅から車で6分 |
| 地図 |
「ISLAND STUDIO 新潟店」は、マンツーマンレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
関節や筋肉の仕組みに基づいて繰り返しレッスンを行い、利用者一人ひとりお悩みに合わせたパーソナルメニューを提案してもらえます。
体験レッスンは3,850円、1回のレッスンも一番安くて8,228円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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8. Studio Haru：健康と姿勢改善特化のスタジオ
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | パーソナルトレーニング：9,000円 4回チケット：33,000円（1回8,250円） 8回チケット：60,000円（1回7,500円） 16回チケット：120,000円（1回7,500円） ペアトレーニング：5,000円 グループレッスン：2,500円 |
| 体験レッスン | あり（7,000円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：10:00～22:00 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区天明町1-24-1F |
| 最寄り駅 | 新潟駅徒歩12分 |
| 地図 |
「Studio Haru」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
何歳からでも始められる健康と姿勢改善を目指しており、未来が楽しみになる身体づくりをパーソナルトレーニングとピラティスで提案してもらえます。
体験レッスンは7,000円、1回のレッスンは一番安くて2,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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9. StudioFuu：自分の身体を信頼でき楽しめるレッスン
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | ・月会員 月1回：9,900円 月2回：18,700円（1回：9,350円） ・チケット会員 1回：9,900円 5回：46,750円（1回：9,350円） ・ドロップイン 1回：11,000円 |
| 体験レッスン | あり（8,800円） |
| 営業時間 | 月土日：定休日 火水金：9:45～14:55 木：9:45～11:55 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区関屋恵町 ※予約時に確認 |
| アクセス | 関屋駅徒歩6分程度 |
| 地図 |
「StudioFuu」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ウェルネス（健康）をキーワードに、インストラクターが丁寧に一人ひとりの身体の状態を見て、相談にのりながら目的に合わせたエクササイズを提供しています。
体験レッスンは8,800円、1回のレッスンは一番安くて9,350円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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10. ピラティススタジオRishell：熟練のインストラクターが指導
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 登録手数料：20,000円 |
| レッスン費用 | 1回：9,900円 5回コース：45,000円（1回9,000円） 10回コース：88,000円（1回8,800円） 20回コース：170,000円（1回8,500円） |
| 体験レッスン | あり（8,800円） |
| 営業時間 | 10:00～21:30 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区弁天1-1-16 サンテラス石宮3-C |
| アクセス | 新潟駅徒歩2分 |
| 地図 |
「ピラティススタジオRishell」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
本場アメリカのリフォーマーやアイテムを取り揃えており、熟練のインストラクターがマンツーマンで身体を姿勢よく、バランスよく、美しい体へと導きます。
体験レッスンは9,800円、1回のレッスンは一番安くて8,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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11. PiT IN pilates & seitai：理学療法士免許を持つトレーナーがサポート
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・回数券 1回券：8,500円 3回券：24,600円（1回8,200円） 6回券：48,000円（1回8,000円） 12回券：94,400円（1回7,867円） セミパーソナル：3,000円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 水～月：9:00～22:00 火：16:30～22:00 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区女池5丁目9-19 charites2-2 |
| 最寄り駅 | 関屋駅から車で8分 |
| 地図 |
「PiT IN pilates & seitai」は、パーソナルレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
医療国家資格の理学療法士免許を持つトレーナーが、それぞれのライフステージや価値観の変化にあわせてマンツーマンでサポートしてくれます。
体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて7,867円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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PiT IN pilates & seitaiの公式サイトはこちら
12. ピラティススタジオdoor：悩みに合わせたレッスン
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | ・通常料金 マットベーシッククラス：3,300円 マットフォーカスクラス：3,960円 マシンタワークラス：5,280円 デュエット：7,920円 プライベート：9,900円 ・月謝4回コース ベーシッククラス：11,800円（1回2,950円） フォーカスクラス：14,256円（1回3,564円） マシンデュエット：28,512円（1回7,128円） プライベート：35,640円（1回8,910円） B3回+P1回：17,820円（1回4,454円） |
| 体験レッスン | あり |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区女池6-1-21 マルヤマサービス本社ビル3F |
| アクセス | 新潟駅から車で10分 |
| 地図 |
「ピラティススタジオdoor」は、グループレッスンとパーソナルレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
基礎クラスだけでなく運動不足な方や不調がある方など、自分が抱えている悩みに合わせたレッスンを受けられます。プライベートセッションでは、利用者のリクエストに合わせたレッスンを提案してもらえます。
体験レッスンがあり、1回のレッスンは一番安くて2,950円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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13. m style pilates：身体と心のトータルケア
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 初回トライアルチケット（60分3回）：15,000円 1チケット（40分）：5,500円 1チケット（60分）：6,500円 4チケット（40分）：21,000円（1回5,250円） 4チケット（60分）：25,000円（1回6,250円） |
| 体験レッスン | あり |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:00～17:00 土：9:00～12:00 |
| 住所 | 新潟県東区中野山※予約時に確認 |
| 最寄り駅 | ※予約時に確認 |
| 地図 |
「m style pilates」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
丁寧なカウンセリングをもとに初めての方は挑戦しやすく、慣れてきた方にはレベルアップしたエクササイズを提供し、どんな方にも楽しんでいただけるレッスンを行っています。
体験レッスンがあり、1回のレッスンは一番安くて5,250円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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14. WECLE 新潟新和店：24時間通い放題のマシンピラティス専門店
| レッスン形式 | セミパーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | シンプル＋（月4回）：9,680円～（1回2,420円） ベーシック＋（通い放題）：12,980円～ プログレスα（通い放題＋他店舗利用＋パーソナルレッスン）：16,280円～ |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 07:00～23:00 ＜平日＞ スタッフ不在の時間 20:00～23:00/07:00～11:00 ＜土日祝＞ スタッフ不在の時間 18:00～23:00/07:00～09:00 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区新和1-5-35 |
| 最寄り駅 | 新潟駅から車で6分 |
| 地図 |
「WECLE 新潟新和店」は、セミパーソナルレッスン形式でマシンピラティスができるスタジオです。
初回はトレーナーが姿勢のチェックを行い、2回目以降は自分のペースで取り組めます。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて約2,420円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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新潟県のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
新潟県のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
新潟県のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、新潟県にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
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