「文京区で通えるピラティススタジオを探している…」
「文京区のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では文京区にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、文京区のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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文京区のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
文京区のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
文京区のピラティススタジオおすすめ10選
ここでは、文京区にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- ピラティスK 春日店
- zen place pilates 本郷三丁目
- HERO pilates
- ピラティスミラー 茗荷谷
- パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT（エレメント）巣鴨・千石店
- STUDIO IVY 後楽園店
- BREST PILATES & BODYMAKE 本郷3丁目
- パーソナルトレーニングスタジオkame7
- ブロッサムピラティス小石川
- STUDIO KINGFISHER
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. ピラティスK 春日店
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン費用 | マンスリー4メンバー：13,420円～（月4回まで） マンスリーフルメンバー：16,170円～（1日1回まで） マンスリーデイメンバー14,520円～（平日10～15時の間で1日1回まで） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月日：定休日 火水金：10:00～22:00 木：17:30～22:00 土：10:00～18:00 |
| 住所 | 東京都文京区小石川1-9-1 小石川富士ビル 3階 |
| アクセス | 春日駅徒歩1分 |
| 地図 |
「ピラティスK 春日店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
マシン専門で音楽に合わせて楽しくトレーニングできるだけでなく、初心者の方向けや慣れてきた方向けなど、個人のペースに合わせたプログラムが用意されています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて約3,355円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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2. zen place pilates 本郷三丁目
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回）マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回）リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回）プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回）32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回）チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 月～金：7:15～21:15 土日：7:15～18:00 |
| 住所 | 東京都文京区本郷3-32-7 東京ビル4F |
| 最寄り駅 | 本郷三丁目駅徒歩1分 |
| 地図 |
「zen place pilates 本郷三丁目」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて約2,420円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 本郷三丁目
の公式サイトはこちら
3. HERO pilates
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | グループレッスン（月額） エキスパートメンバー（1日2回まで）：42,000円 ゴールドメンバー（1日1回まで）：22,000円 マンスリー4メンバー（月4回まで）：13,500円（1回3,375円） プライベートレッスン（1回）：8,800円 ドロップイン：11,000円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月～土：9:00～22:00 日：9:00～18:00 |
| 住所 | 東京都文京区白山5丁目36-9 白山麻の実ビル7階 |
| アクセス | 白山駅徒歩1分 |
| 地図 |
「HERO pilates」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティスと日本古来の柔道整復術から編み出した、独自のメソッドである「五軸回旋ピラティス」を提供しています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて約8,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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4. ピラティスミラー 茗荷谷
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 月会費プラン（月6回まで）：11,000円（1回1,833円） チケットプラン（1回）：2,750円プライベートレッスン（30分）：4,400円 プライベートレッスン（50分）：6,600円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 営業時間 | 木：定休日 月火水金：7:30～21:00 土日：8:30～18:00 |
| 住所 | 東京都文京区大塚1丁目4-15 アトラスタワー茗荷谷2階 |
| 最寄り駅 | 茗荷谷駅徒歩1分 |
| 地図 |
「ピラティスミラー 茗荷谷」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
気軽に参加でき、音楽をかけながら楽しく動くことを意識し、短い時間でも達成感と効果を感じられるレッスンを行っています。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて1,833円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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5. パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT（エレメント）巣鴨・千石店
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | 月2回フルタイムプラン（30分）：12,000円（1回6,000円） 月4回フルタイムプラン（30分）：22,000円（1回5,500円） 月4回ミックスプラン（30分＋50分）：25,500円（1回6,375円） 月6回ミックスプラン（30分＋50分）：40,000円（1回6,667円） 月8回フルタイムプラン（30分）：40,000円（1回5,000円） 全日通い放題プラン（30分）：55,000円（月額） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都文京区千石4-45-18 永島ビル202号室 |
| 最寄り駅 | 千石駅徒歩3分、巣鴨駅徒歩7分 |
| 地図 |
「パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT（エレメント）巣鴨・千石店」は、プライベートレッスンで、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
インナーマッスルを鍛えることで、猫背や反り腰といった多くの方が持たれている悩みの改善につながるようなサポートをしてもらえます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて5,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT（エレメント）巣鴨・千石店の公式サイトはこちら
6. STUDIO IVY 後楽園店
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 |
| レッスン費用 | BASIC（月2回）：15,000円（1回7,500円） STANDARD（月4回）：28,000円（1回7,000円） PREMIUM（月8回）：52,000円（1回6,500円） |
| 体験レッスン | あり（4,500円～） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都文京区本郷1-21-1 TEC本郷EAST101 |
| 最寄り駅 | 水道橋駅徒歩2分、後楽園駅徒歩7分 |
| 地図 |
「STUDIO IVY 後楽園店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
洗練された清潔感のある完全プライベートな空間で、「美しいボディラインを作りたい」「姿勢改善したい」など、さまざまなお悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムを提供しています。
体験レッスンは4,500円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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7. BREST PILATES & BODYMAKE 本郷3丁目
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | パーソナルM4（月4回）：25,080円（1回6,270円） パーソナルM8（月8回）：41,580円（1回5,198円） パーソナルフリー（通い放題）：47,080円 |
| 体験レッスン | あり（5,280円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：10:30～21:00 土：9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都文京区本郷2丁目27-4 |
| 最寄り駅 | 本郷三丁目駅徒歩1分 |
| 地図 |
「BREST PILATES & BODYMAKE 本郷3丁目」は、マンツーマンレッスンで、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現させられます。
体験レッスンは5,280円、1回のレッスンは一番安くて5,198円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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BREST PILATES & BODYMAKE 本郷3丁目の公式サイトはこちら
8. パーソナルトレーニングスタジオkame7
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 1回：8,800円 5回分チケット：41,250円（1回8,250円） 10回分チケット：77,000円（1回7,700円） |
| 体験レッスン | あり（6,600円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～21:30 土日：8:45～20:00 |
| 住所 | 東京都文京区千石1-26-4 |
| 最寄り駅 | 千石駅徒歩1分 |
| 地図 |
「パーソナルトレーニングスタジオkame7」は、マンツーマンレッスンで、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
セッションはピラティスメソッド、スタビライゼーションなど自分の体重を重りにした自重トレーニングを中心に行い、引き締まったウエスト、そして美脚、ふくらはぎ痩せ、姿勢改善を目指します。
体験レッスンは6,600円、1回のレッスンは一番安くて7,700円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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パーソナルトレーニングスタジオkame7の公式サイトはこちら
9. ブロッサムピラティス小石川
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | ピラティス＆ヤムナオリジナルセッション 1回券：13,000円 10回券：110,000円（1回11,000円） 15回券：157,500円（1回10,500円） 20回券：196,000円（1回9,800円） |
| 体験レッスン | あり（9,000円） |
| 営業時間 | 土日：定休日 月水金：9:00～16:00 火：9:00～13:30 木：9:00～15:00 土日：8:15～17:00 |
| 住所 | 東京都文京区小石川４丁目 |
| 最寄り駅 | 茗荷谷駅徒歩13分、春日駅徒歩15分 |
| 地図 |
「ブロッサムピラティス小石川」は、マンツーマンレッスンで、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
どのようなフェーズにいてもキラキラしていて、エネルギーいっぱいのワクワクした毎日を送ってほしいとの想いから、そんな毎日が送れるようなレッスンを意識しています。
体験レッスンは9,000円、1回のレッスンは一番安くて9,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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10. STUDIO KINGFISHER
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 |
| レッスン費用 | シルバー会員（月2回）：19,900円（1回：9,950円） ゴールド会員（月3回）：29,300円（1回：9,767円） プラチナ会員（月4回）：38,600円（1回：9,650円） ダイヤモンド会員（月6回）：53,600円（1回：8,933円） |
| 体験レッスン | あり（要確認） |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 住所 | 東京都文京区小石川5丁目3-3 エイトビル 2F |
| 最寄り駅 | 茗荷谷駅徒歩2分 |
| 地図 |
「STUDIO KINGFISHER」は、プライベートレッスンで、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
独自のシステムで身体の正確な現状を知り、理想的な体型を目指して、適切な運動を行うことで、最短・最速で身体のバランスを整えられます。
体験レッスンの金額は確認が必要ですが、1回のレッスンは一番安くて8,933円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【安い？高い？】文京区にあるピラティススタジオの料金相場
文京区にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 15,683円 | 2,536円 | 7,163円 | 3,798円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
文京区においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
文京区のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、文京区にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
