この記事では、南浦和（さいたま市）にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。
健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。
一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
南浦和駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
南浦和のおすすめピラティススタジオへ
※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
※記事内の記載の金額は税込み表記です。
| ◆監修者保有資格 ・PHI Pilates MatⅠ/Ⅱ ・PHI Pilates Props ・PHI Pilates Reformer ・PHI Pilates Chair ・PHI Pilates Tower ・YUR®BACK ・マニュアルレジスタンスセラピー ・栄養コンシェルジュ®二ツ星 |
※なお、監修者は「ピラティススタジオ探しにおける5つのポイント」「体験レッスンの流れ」「よくある質問」についてのみ監修をおこなっています。監修者は掲載スタジオの選定やアンケート集計には関与しておりません。
【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」
ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。
| 入会したことがある | 良かった口コミの人数 | |
| ピラティスK | 41人 | 41人 |
| Rintosull | 29人 | 24人 |
| zen place pilates | 14人 | 13人 |
| the SILK | 13人 | 13人 |
| Pilates Mirror | 8人 | 7人 |
| Pilates mee | 6人 | 5人 |
| La pilates | 5人 | 5人 |
| CLUB PILATES | 5人 | 5人 |
| luluto | 5人 | 4人 |
| URBAN CLASSIC PILATES | 3人 | 2人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）
129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。
その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。
店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
南浦和のピラティススタジオおすすめ5選
ここでは、南浦和にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 南浦和」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
南浦和エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、南浦和にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. URBAN CLASSICS PILATES 南浦和店】サーキット形式のボディメイクスタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 |
| レッスン費用 | マンスリー4（月4回）：9,680円（1回2,420円） マンスリー8（月8回）：11,880円（1回1,485円） レギュラー（1日1回まで）：14,080円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:30～21:30 土祝：9:30～19:30 |
| 住所 | 〒336-0018 埼玉県さいたま市南区南本町1-2-13 三貴ビル 5F |
| アクセス | 南浦和駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※27人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「URBAN CLASSICS PILATES 南浦和店」は、グループレッスンでマシンピラティスができるスタジオです。
一般的なグループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にする必要はなく、運動が久しぶりの方でも気軽に始められます。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて1,485円で受けられます。
URBAN CLASSICS PILATES 南浦和店口コミ
週2回、3ヶ月通った感想です。周りから体がキュッと引き締まったと言われるようになったのでレビューします。通い始めて比較的早い段階で二の腕が引き締まったと、家族と友人から言われました。夏で露出していたので分かりやすかったのだと思います。ピラティスはゴルフの上達のために通い始めたのですが、効果抜群で嬉しいかぎりです。初めてのマシンピラティスでしたがインストラクターの方が教えて下さるので、すぐに慣れました。セミパーソナルなので混んでいる時間帯だと効果的な動きが出来ているか不安を感じる方もいるかもしれませんが、見本の映像が流れていて、姿勢、鍛えている部位が分かるようになっているので、慣れてしまえば問題ありません。慣れるまでの時間は人それぞれだと思いますが、何事も真剣に取り組めば結果が出るものだと思いました。初めてピラティスに興味を持ったのはマンツーマンのスタジオでしたが、こちらは予約不要でゴルフの練習の後もう少し体を動かしたい時いきなり行けるし、今日は雨だから行くのをやめようと気分で決めることが出来るので選んで良かったです。明るいスタジオでインストラクターの皆さんも元気なので、気持ちの良い空間でトレーニング出来ます。
評価：
いつも楽しく通わせて頂いております。
週2-3回のペースで通えると体の調子が良いと感じます。
スタジオは明るく綺麗でマシンも充実していて環境としてはとても良いと思います。
インストラクターの方々もみなさん明るく元気でいつも丁寧に的確にアドバイスを下さるのでありがたいです。
始めて3ヶ月ほどになりますが、身体が引き締まってきたように感じて嬉しいです。
これからも楽しみながらトレーニングに励んで理想の体型に近づけるように頑張ります！評価：
いつも清潔感があり綺麗な設備です。インストラクターの皆さんは優しく明るいので行くたびにリフレッシュ出来、楽しく続けています。
評価：
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
URBAN CLASSICS PILATES 南浦和店の公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【2. SAKURA 南浦和店】女性特有のお悩みに沿ったレッスン
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | 月4回コース：33,000円（1回8,250円） 月8回コース：63,800円（1回7,975円） 回数券8枚コース：70,400円（1回8,800円） |
| 体験レッスン | あり（5,500円） |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
| 住所 | 〒336-0018 埼玉県さいたま市南区南本町1丁目14-5 第三小池ビル 502号室 |
| アクセス | 南浦和駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※59人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「SAKURA 南浦和店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートを受けられます。
体験レッスンは5,500円、1回のレッスンは一番安くて7,975円で受けられます。
SAKURA 南浦和店口コミ
初めてのピラティスでしたが自身の身体の状態に合わせて丁寧にレッスンしてくださったおかげで、
楽しくリラックスして受講する事が出来ました！
1回でも姿勢に変化を感じられ、これからの身体の変化がとても楽しみです。
インストラクターの方も明るく親身で満足しています。評価：
パーソナルの方が続けやすいと思い体験に来ました。とても清潔感があり広々とした場所で、自分の身体に合わせてメニューを組んでくださるのでとても良かったです。これからよろしくお願いします。
評価：
体験レッスンでしたが、お腹、お尻にとても効きました！マシンの使い方、足の位置等都度教えてくれるので続けられそうです。
評価：
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【3. Studio ECLAT】理学療法士×整体師監修
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | メンバー登録料：1,500円 |
| レッスン費用 | ドロップイン：3,000円 5回券：11,000円（1回2,200円） 10回券：19,500円（1回1,950円） プライベート：6,000円 セミプライベート：4,000円 |
| 体験レッスン | あり（1,500円～） |
| 営業時間 | 火：定休日 月：9:00～16:00 水：9:30～21:00 木：10:00～20:00 金：11:30～20:30 土：8:00～16:30 日：9:30～16:30 |
| 住所 | 〒336-0025 埼玉県さいたま市南区文蔵2丁目1-4 サクラビル 301 |
| アクセス | 南浦和駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※19人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Studio ECLAT」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
理学療法士免許（国家資格）を所有したセラピストが在籍しており、手術歴・既往歴がある方でも適切なレッスンを提供してもらえます。グループレッスンは少人数制を採用しているため、一人ひとりの動きを確認したうえで適切な指導が受けられる環境です。
体験レッスンは1,500円、1回のレッスンは一番安くて1,950円で受けられます。
Studio ECLAT口コミ
大手のスタジオと異なり、最大5人までと少人数制のレッスンを受けられることが 魅力です。特に通いたての時はどのようなフォームが正しいのかなどわからないと思いますが、少人数制で先生が細かく見てくださるので、 初心者の方でも安心して受けられると思います。経験も知識もとても多い先生が揃っているので体の不調がある方は相談してみられたらいいと思います
評価：
少人数制のスタジオです。大人数のレッスンでは不安、けれどもオンラインレッスンもきちんとできるか不安な方にもおすすめできます。ひとりひとりを見て指導してもらえるので、未経験者でも一歩ずつステップアップできます。チケット制なので自分のスケジュールや体調に合わせて受講もできますし、自分の興味に合わせて受講できます。また、一方通行のコミュニケーションではなく、受講者の意見を取り入れて運営しようという姿勢がよく見えるため、今度今以上にどんどん受講者の声を取り入れたレッスンや体制に変わっていく期待もしています。ヨガ、ピラティスともに完全に未経験で通い始めましたが、今の所自分のペースで無理なく、怪我などのリスクも減らしながら確実に進めていけていると感じており、他の方にも自信を持っておすすめできます。
評価：
姿勢の悪さや運動不足による体の不調を改善したいと考えていたところ、姿勢・猫背改善プログラムという独自のメニューがあり、理学療法士の先生が在籍しているエクラさんを見つけました。
ピラティスは未経験でしたが、丁寧な指導はもちろん、こちらの体悩みを聞いてくれるなど積極的にコミュニケーションをとってくれるため不安なく通えています。そして、通う度に体を動かす楽しさを思い出し、気持ちも前向きになれます。
回数券制なので自分のペースで通えるところも良いです。評価：
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【4. ECLAT+】経験10年以上の理学療法士が複数在籍
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | メンバー登録料：5,000円 入会費：5,000円 |
| レッスン費用 | ・パーソナルレッスン 1回：9,000円 ・セミパーソナルレッスン 1回：5,000円 ・回数券パーソナルレッスン 4回券：31,000円（1回7,750円） 8回券：60,000円（1回7,500円） 10回券：73,000円（1回7,300円） ・月定額パーソナルレッスン 月定額ライト（月2回）：14,800円（1回7,400円） 月定額スタンダード（月4回）：28,800円（1回7,200円） |
| 体験レッスン | あり（3,980円～） |
| 営業時間 | 月水日：9:30～19:30 火：9:30～20:30 木：12:00～18:30 金：9:30～18:30 土：9:30～18:00 |
| 住所 | 〒336-0025 埼玉県さいたま市南区文蔵2-1-4 花村ビル2F |
| アクセス | 南浦和駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※23人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ECLAT+」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
姿勢の崩れや繰り返す不調など、レッスンを通じてその背景にある身体のクセや使い方まで見ながら、一人ひとりに合った方法で本来の動きやすさへ導いてもらえます。
体験レッスンは3,980円、1回のレッスンは一番安くて7,200円で受けられます。
ECLAT+口コミ
リモートワークでの腰痛と、姿勢や体型変化が気になり、一時的な整体とかではダメだな…と思い、あれこれ調べてパーソナルレッスンのマシンピラティスでなんとかしよう！と探したのがこちらでした。他と比べて金額もそれほど高くなく、理学療法士の方もいらっしゃるのが決め手でした。いつも体の状態に合わせてレッスンを組み立ててくれるので、痛みがある時こそ安心してお任せできます。また、リラックスなのか鍛えたいのかなども毎回違うオーダーができるし、正しいポジションでできているのかも丁寧に見てもらえるので、パーソナルはやはり良いと実感してます！
そろそろ通い始めて1年半くらい経ちますが、姿勢を保つための筋力がついてきて、肩こりや腰痛に悩む事がだいぶ減り、もっともっと運動したくなりました笑。評価：
引用元：ECLAT+Google口コミ
体験の時から親身に相談に乗ってくださり、パーソナルの良さを感じて入会しました。
通い始めると自分の身体の歪みを目の当たりにしましたが、確実に改善を感じられます。その日の調子に合わせたメニューを組んでもらえるので、毎回メニューが違い、楽しく通えます。自分の身体に向き合ってくれる心強いスタッフばかりです！評価：
引用元：ECLAT+Google口コミ
普段身体を使う仕事をしており、腰の痛みや肩こりが気になっていたため、マシンピラティスのスタジオを探しました。理学療法士の方がいること、他のパーソナルのマシンピラティスのスタジオに比べると安価なので、こちらに決めました。
パーソナルなので正しい身体の使い方をその都度教えてもらいながら出来るので、苦手な動きも少しずつ出来るようになっています。また、レッスンの前後で姿勢の違いも実感できます。始めて2ヶ月ほどなので、まだ背中と腰の硬さはありますができる動きも増えているので、長期的に継続して改善していけたらと思います。評価：
引用元：ECLAT+Google口コミ
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【5. Natural Balance】ピラティス専用マシンが充実
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | プライベートレッスン1回：8,000円～ プライベートレッスン4回券：30,000円～（1回7,500円） プライベートレッスン8回券：56,000円～（1回7,000円） |
| 体験レッスン | あり（6,000円） |
| 営業時間 | 9:15～20:10 |
| 住所 | 〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和3-3-17 豊曜会館 102 |
| アクセス | 南浦和駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※10人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Natural Balance」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
一人ひとりにとっての自然なバランスを目指して、様々な不調にもご対応できるよう、沢山のマシンや道具を用意したプログラムを準備しています。
体験レッスンは6,000円、1回のレッスンは一番安くて7,000円で受けられます。
Natural Balanceの口コミ
運動不足の50代初心者ですが、思うような動きができない時も先生がわかりやすい例えを用いて優しく根気よく教えてくださるので楽しく続けられています。おかけで身体も意識も変わってきている気がします。
手技を数回受けましたが、終わった後は普段より地に足がついてる感じがして姿勢がよくなって気分も上がって帰ってます。
これからも元気に歳を重ねていけるようにピラティスを続けていきたいと思います。評価：
控えめな印象の先生ですが、話をすると、とても明るく、身体に関する解説が始まります。
分かりやすく説明してくれるので、頭で考えがちな私には、とても腑に落ち、エクサイズがやりやすくなります。
先生の表現力も優れており、イメージを伝えるのがうまく、私にあったイメージをくれるので、とても分かりやすく、印象にも残り、レッスンを続けていて楽しくなりま
す。評価：
通い始めて約２年になりますがレッスン受かる度に自分の身体に気付きがあって楽しいです。レッスン受け終わるといつも身体がスッキリするのでまた頑張ろうと思えます！
評価：
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査
当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。
- 入会を検討する際の「料金」における重要性
- 一番重要視する料金
- 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準
上記の設問に対して、回答いただいた方の属性は以下のとおりです。
| 性別 | 人数 |
| 男性 | 58人 |
| 女性 | 142人 |
| 年齢 | 人数 |
| 19歳以下 | 1人 |
| 20～29歳 | 35人 |
| 30～39歳 | 76人 |
| 40～49歳 | 60人 |
| 50～59歳 | 21人 |
| 60～69歳 | 7人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人
以下、アンケート結果の内訳です。
「非常に重要である」「重要である」がほぼ100%を占めており、入会を検討するにあたって料金は重要であることがわかります。
さまざまな料金があるなかで、重要視する料金として一番多くの回答を集めたのが「月額でかかる料金」です。
「月額でかかる料金」の次に「1回当たりのレッスン料金」に多くの票が集まっていることから、継続して通うことを見据えて選択されている方が多いと考えられます。
体験レッスンの料金に関しては、「3,000円を超えると高い」と感じる方が多いようです。
回答の割合を踏まえると、体験レッスン費用が発生することは想定しているものの、入会前の出費をある程度抑えたいと考えている方が多いと考えられます。
入会金に関しては、約40%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。
僅差ではありますが「10,000円を超えると高い」も多くの方が選択していることから、仮に入会金が発生するにしても、10,000円以内には抑えたいという意見が多いようです。
グループレッスンの費用に関しては意見が割れており、2,000～3,000円に回答が集中しています。
1回あたりの費用が3,000円を超えると、多くの方にとっては高いと感じるようです。
プライベートレッスンにおいては、約50%の方が「5,000円を超えると高い」と、回答しています。
回答にややばらつきがあるため、プライベートレッスンの費用相場を知っている方とそうでない方とでも、回答の傾向が変わってくるのかもしれません。
いずれにしても、ピラティススタジオへ入会するにかかる費用は、できる限り抑えたいところですよね。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
南浦和にあるピラティススタジオの料金相場
南浦和にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループ | プライベート | 体験レッスン | |
| 平均 | 12,200円 | 1,718円 | 7,044円 | 4,245円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
南浦和においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
南浦和のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
南浦和のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントを5つお伝えします。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておくと安心です。
1. 通いやすさ
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのためには通いやすさがとても重要です。立地が良くないスタジオを選んでしまうと、通うこと自体がストレスになり、せっかく継続してきたピラティスの習慣を手放してしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定なのかも、とても重要です。家から近いスタジオなのか会社から近いスタジオで通うのか、ご自身にとって負担にならない方を選びましょう。いかに、自分にとってストレスが無く通えるかどうかが重要です。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとプライベートレッスンに分かれます。どちらが自分に向いているのか悩んでいる方は、以下を参考にしてください。
初心者の方であれば、マシンの使い方やフォームを細かく見てもらえるプライベートレッスンがおすすめです。プライベートレッスンだと自身の身体に合わせてプログラムを組み立てるため、より早く効果を実感することができます。
料金を重要視している方は、グループレッスンであれば毎月の費用を抑えられますが、運動経験がない方だと効果が出るまで時間がかかってしまうといったデメリットもあります
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
マットピラティスは、料金を抑えて通いたいという方におすすめです。マットを用意できれば、自宅でも取り組むことができるので継続しやすいのも特徴です。
一方で、マシンのアシストが無い分正しいフォームを見つけるのが難しいため、効果が実感しにくいのが難点です。また、運動経験があまりない方は、正しいフォームの習得までに時間がかかってしまいます。
さらに、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲が決まっているため、慣れてくると物足りなさを感じることもあります。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。運動経験が無い方でもマシンが補助してくれるため、安心して動くことができます。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力の一つです。
一方で、マットピラティスと比較して、マシンピラティスは基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
4. 料金
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
プライベートレッスンの場合は、自分の行きたい曜日や時間に空きがあるか事前に確認することをおすすめします。特に土日祝の枠は人気枠になるので予約がうまってしまうことが多く、体験後に通えそうか事前に確認することが大切です。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
インストラクターの相性などは、実際にスタジオを訪れなければわかりません。本入会前に複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較するのも、自分に合うスタジオを探す方法の1つです。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
体験レッスン当日に申込することで、入会金や体験レッスンの料金が割引され、お得に入会できることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ずしも入会する必要はありません。まずはスタジオの雰囲気を知っていただくためにも、「一度体験レッスンを受けてみる」くらいの気軽な気持ちで訪れてみるのはいかがでしょうか。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
南浦和エリア近隣のピラティススタジオ
なかには、この記事で紹介したなかで、南浦和には自分に合うピラティススタジオがないと感じる方もいるかもしれません。
また、仮に自宅の近くでなくても、職場や通勤の途中で立ち寄れるエリアであれば通うことが可能です。
仮に、南浦和エリアで気になるピラティススタジオがない方は、以下の近隣エリアも参考にしてくださいね。
全国展開しているスタジオを項目別に比較したい場合は、以下の記事でまとめています。
＞＞ピラティススタジオおすすめ【20選】料金や体験レッスンの有無などを徹底比較！
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
南浦和のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、南浦和にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。
フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい
心配な方はピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点についても細かく教えてもらうことができます。基本的に動きやすい服装であれば問題ありません。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。
ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。
レッスンを受けるスタジオによっては、ウェアをレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。
Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。
- 入会金：5,000円〜3万円程度
- 事務手数料：1,000円〜3,000円程度
8. ピラティスに年齢制限はありますか？
基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。
年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。
大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。
予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
