長崎県のピラティスおすすめ【10選】料金が安い&体験有無などを徹底比較

この記事では、長崎県にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。

健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。

一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。

長崎県でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。

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※記事内の記載の金額は税込み表記です。

【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」

ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。

※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）

129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。

その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。

店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。

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長崎県のピラティススタジオおすすめ10選

ここでは、長崎県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 長崎」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。

地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。

長崎県エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す

ここからは、長崎県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

• Rintosull（リントスル）イオンタウン長与店
• Two Threeピラティススタジオ長崎
• ピラティス＆ヨガ スタジオ ECXIA時津
• Shape アミュプラザ長崎新館スタジオ
• studio glow
• ピラティス＆ヨガスタジオ リアン長崎駅前店
• Pilates Studio Aerea
• MOHI PILATES 長崎スタジオ
• Pilates studio HOLIC
• Pilates Studio BLUE

料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。

【1. Rintosull（リントスル）イオンタウン長与店】目的に合わせた多彩なプログラム

「Rintosull（リントスル）イオンタウン長与店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。

体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。

Rintosull（リントスル）イオンタウン長与店の公式サイトはこちら

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【2. Two Threeピラティススタジオ長崎】少人数制の行き届いたレッスン

「Two Threeピラティススタジオ長崎」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

最大8人までの人数制限をしており、正確な姿勢で行うことが大切という考えのもと、一人ひとりに的確なレッスンを行っています。

体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて3,850円で受けられます。

Two Threeピラティススタジオ長崎の公式サイトはこちら

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【3. ピラティス＆ヨガ スタジオ ECXIA時津】ボディメイクで理想の自分に

「ピラティス＆ヨガ スタジオ ECXIA時津」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

インストラクターは、レッスン中もひとりひとりに目を配って丁寧な指導をすることはもちろん、私生活で意識するポイントのアドバイスまでしっかりと行ってくれます。

体験レッスンは2,000円、料金は一番安くて月額12,650円で受けられます。

ピラティス＆ヨガ スタジオ ECXIA時津の公式サイトはこちら

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【4. Shape アミュプラザ長崎新館スタジオ】しなやかに引き締める

「Shape アミュプラザ長崎新館スタジオ」は、プライベートレッスンとセミプライベートレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

長崎県唯一の種類と数を誇るリフォーマーや、ラダーバレルなどのピラティス専用マシンを用いたマシンピラティス中心のセッションを通して、健康的で美しい身体と精神を作ることを目指しています。また、ピラティスの国際ライセンス習得者が医療系国家資格者監修の基、専門性の高いセッションを初心者の方からプロアスリートの方まで受けることができます。

体験レッスンは3,200円、1回のレッスンは一番安くて9,800円で受けられます。

Shape アミュプラザ長崎新館スタジオの公式サイトはこちら

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【5. studio glow】目標に沿ったエクササイズ

「studio glow」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

「美しい姿勢になりたい」「身体を引き締めたい」「体力をつけて健康になりたい」など、自分らしく輝けるために、目標に沿ったエクササイズを提供してもらえます。

体験レッスンは3,500円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。

studio glowの公式サイトはこちら

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【6. ピラティス＆ヨガスタジオ リアン長崎駅前店】少人数専門プライベートスタジオ

「ピラティス＆ヨガスタジオ リアン長崎駅前店」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

少人数制を取り入れることで、ひとりひとりに最適なピラティス、ヨガのレッスンプログラムを提供しています。また、スクール制を取り入れることでライフスタイルの中に、継続的な運動習慣を取り入れることができます。

体験レッスンは3,900円、料金は一番安くて月額11,000円で受けられます。

ピラティス＆ヨガスタジオ リアン長崎駅前店の公式サイトはこちら

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【7. Pilates Studio Aerea】体調や要望に応じた指導

「Pilates Studio Aerea」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

その日の体調や要望に応じて指導をしており、体質改善などより早く変化を感じたい方向けのレッスンを行っています。

体験レッスンは4,000円、1回のレッスンは一番安くて1,667円で受けられます。

Pilates Studio Aereaの公式サイトはこちら

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【8. MOHI PILATES 長崎スタジオ】1人ひとりに最適なプログラム

「MOHI PILATES 長崎スタジオ」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

主要なマシンを取り揃えており、オリジナルのレッスンプログラムを用いて、1人ひとりオーダーメイドのプログラムを提供しています。

体験レッスンは4,000円、1回のレッスンは一番安くて6,000円で受けられます。

MOHI PILATES 長崎スタジオの公式サイトはこちら

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【9. Pilates studio HOLIC】ピラティスで身体を整える

「Pilates studio HOLIC」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

解剖学に基づいた機能的なアプローチを大切にし、PHI Pilates 認定インストラクターが一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。

体験レッスンは6,600円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。

Pilates studio HOLICの公式サイトはこちら

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【10. Pilates Studio BLUE】ファンクショナルローラーピラティス

「Pilates Studio BLUE」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。

こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら…、そんな思いを込めてレッスンを行っており、ファンクショナルローラーピラティスを受けられます。

体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて850円で受けられます。

Pilates Studio BLUEの公式サイトはこちら

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ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査

当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。

回答いただいた方の属性は、以下のとおりです。

※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人

今回は、それぞれ以下の設問を用意しました。

• 入会を検討する際の「料金」における重要性
• 一番重要視する料金
• 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準

結論からお伝えすると、それぞれ多くの意見を集めた回答は以下のとおりです。

• 入会を検討する際の料金における重要性：非常に重要
• ピラティスで一番重要視する料金：月額でかかる料金
• 体験レッスンで高いと感じる料金：3,000円以上
• 入会金で高いと感じる料金：5,000円以上
• 1回のグループレッスンで高いと感じる料金：2,500円以上
• 1回のプライベートレッスンで高いと感じる料金：5,000円以上

以下、アンケート結果の内訳です。

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長崎県にあるピラティススタジオの料金相場

長崎県にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。

※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。

長崎県においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。

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長崎県のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント

長崎県のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。

• 通いやすさ
• レッスン形式
• レッスンの種類
• 料金
• スタジオの雰囲気

ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。

1. 通いやすさ

自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。

ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。

また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。

事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

2. レッスン形式

ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。

金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。

3. レッスンの種類

ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。

マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。

一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。

マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。

一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。

4. 料金

ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。

月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。

スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。

また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。

5. スタジオの雰囲気

ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。

• スタジオの清潔感
• レッスンを受けている利用者層
• インストラクターの接し方

ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。

体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ

体験レッスン当日に申込することで、入会金や体験レッスンの料金が割引され、お得に入会できることもあります。

とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありませんので、まずはスタジオの雰囲気を確認するために訪れてみてはいかがでしょうか。

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長崎県のピラティススタジオに関するよくある質問

ここでは、長崎県にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。

1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？

ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。

ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。

ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。

引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）

2. ピラティスはどのような人が向いていますか？

ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。

・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人

引用元：ピラティスが向いている人・向いていない人の特徴は？ヨガとの違いも解説（ピラティスK公式サイト）

3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？

ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。

ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。

引用元：ピラティスは1ヶ月でも効果を実感できる？期待できる身体や心の変化も解説（ピラティスK公式サイト）

筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。

引用元：【実感】ピラティスで体が変わる！体験者が語る驚きの効果とメリット（luluto公式サイト）

4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？

ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。

フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい

引用元：ピラティスに行くときの服装は？必要な持ち物・おすすめアイテムも紹介（La pilates公式サイト）

心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。

5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。

ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。

ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。

引用元：ピラティスの持ち物リスト｜初心者が準備すべき服装とタオル（zen place pilates公式サイト）

レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。

6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？

ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。

また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。

Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。

引用元：ピラティスの料金相場は？スタジオ選びで失敗しないための完全ガイド（Magazine mee）

7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？

入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。

初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。

• 入会金：5,000円〜3万円程度
• 事務手数料：1,000円〜3,000円程度

引用元：ピラティスの料金相場はいくら？レッスン形態ごとの値段を紹介（ピラティスK公式サイト）

8. ピラティスに年齢制限はありますか？

基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。

年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。

引用元：年齢制限はありますか？（Pilates KASANE公式サイト）

9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？

男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。

有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。

大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。

引用元：男性もレッスンに参加できますか？（zen place pilates公式サイト）

10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？

グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。

予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。

引用元：友人と一緒に体験レッスンを受けられますか？（the SILK公式サイト）

スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。

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