この記事では、長崎県にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。
これから長崎県でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
長崎県のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【安い？高い？】長崎県にあるピラティススタジオの料金相場
長崎県にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 1,660円 | 2,095円 | 8,367円 | 3,389円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
長崎県においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
長崎県のピラティススタジオおすすめ10選
ここでは、長崎県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 長崎」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
長崎県エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、長崎県にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- Rintosull（リントスル）イオンタウン長与店
- Two Threeピラティススタジオ長崎
- ピラティス＆ヨガ スタジオ ECXIA時津
- Shape 佐世保スタジオ
- studio glow
- ピラティス＆ヨガスタジオ リアン長崎駅前店
- Pilates Studio Aerea
- MOHI PILATES 長崎スタジオ
- Pilates studio HOLIC
- Pilates Studio BLUE
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. Rintosull（リントスル）イオンタウン長与店】目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マンスリー・メンバー4：8,800円（1回2,200円） マンスリーメンバー・ライトデイタイム：9,800円～ マンスリーメンバー・ライトフルタイム：10,800円～ ホットヨガ通い放題：16,800円 マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 金：定休日 ※予約時に確認 |
| 住所 | 〒851-2131 長崎県西彼杵郡長与町北陽台1-1-1 イオンタウン長与1F |
| 最寄り駅 | 高田駅徒歩11分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Rintosull（リントスル）イオンタウン長与店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）イオンタウン長与店の公式サイトはこちら
【2. Two Threeピラティススタジオ長崎】少人数制の行き届いたレッスン
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 事務手数料：3,300円 |
| レッスン費用 | ・マシンピラティスグループ 月3回：11,550円（1回3,850円） 月4回：15,400円（1回3,850円） 月6回：23,100円（1回3,850円） 月8回：30,800円（1回3,850円） ・マシンピラティスプライベート 1回分チケット：7,700円 5回分チケット：36,000円（1回7,200円） 10回分チケット：70,000円（1回7,000円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～金：10:00～21:00 土：10:00～18:00 日：10:00～17:00 |
| 住所 | 〒850-0057 長崎県長崎市大黒町2-5 アリオッソii 2F |
| 最寄り駅 | 長崎駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※29人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Two Threeピラティススタジオ長崎」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
最大8人までの人数制限をしており、正確な姿勢で行うことが大切という考えのもと、一人ひとりに的確なレッスンを行っています。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて3,850円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Two Threeピラティススタジオ長崎の公式サイトはこちら
【3. ピラティス＆ヨガ スタジオ ECXIA時津】ボディメイクで理想の自分に
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・マット グループ：12,650円 セミプライベート：18,150円 プライベート：26,950円 ・リフォーマー グループ：15,950円 セミプライベート：20,350円 プライベート：26,950円 |
| 体験レッスン | あり（2,000円～） |
| 営業時間 | 日：定休日 月：12:00～21:00 火～金：9:00～21:00 土：9:00～20:00 |
| 住所 | 〒851-2106 長崎県西彼杵郡時津町左底郷1832-1 ミスターマックス時津2F |
| アクセス | 高田駅から車で13分 |
| 口コミ評価 | ※12人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティス＆ヨガ スタジオ ECXIA時津」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
インストラクターは、レッスン中もひとりひとりに目を配って丁寧な指導をすることはもちろん、私生活で意識するポイントのアドバイスまでしっかりと行ってくれます。
体験レッスンは2,000円、料金は一番安くて月額12,650円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティス＆ヨガ スタジオ ECXIA時津の公式サイトはこちら
【4. Shape 佐世保スタジオ】しなやかに引き締める
| レッスン形式 | プライベートレッスン、セミプライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用（税込） | ・セミプライベートプラン 40分チケット【6回】：63,000円 40分チケット【12回】：126,000円 40分チケット【24回】：252,000円 ・プライベートプラン 40分チケット【6回】：115,200円（1回19,200円） 40分チケット【12回】：230,420円（1回19,202円） 40分チケット【24回】：460,800円（1回19,200円） |
| 体験レッスン | あり（3,200円～） |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 住所 | 〒857-0878 長崎県佐世保市山県町1-25 701 |
| 最寄り駅 | 佐世保駅徒歩10分 |
| 口コミ評価 | ※21人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Shape 佐世保スタジオ」は、プライベートレッスンとセミプライベートレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
長崎県唯一の種類と数を誇るリフォーマーや、ラダーバレルなどのピラティス専用マシンを用いたマシンピラティス中心のセッションを通して、健康的で美しい身体と精神を作ることを目指しています。
体験レッスンは3,200円、1回のレッスンは一番安くて19,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【5. studio glow】目標に沿ったエクササイズ
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | グループクラスピラティスジャイロキネシス®：2,000円 ピラティス(専用マシン)ジャイロトニック®60分：5,000円 ピラティス(専用マシン)ジャイロトニック®75分：6,000円 Kuriyaクラスマットピラティスジャイロキネシス®：2,000円 |
| 体験レッスン | あり（3,500円） |
| 営業時間 | 月：19:00～20:15 火：19:00～20:15 ※予約時に確認 |
| 住所 | 〒850-0034 長崎県長崎市樺島町6-5 共栄ビル 4階 |
| 最寄り駅 | 大波止駅徒歩3分、長崎駅徒歩15分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「studio glow」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
「美しい姿勢になりたい」「身体を引き締めたい」「体力をつけて健康になりたい」など、自分らしく輝けるために、目標に沿ったエクササイズを提供してもらえます。
体験レッスンは3,500円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【6. ピラティス＆ヨガスタジオ リアン長崎駅前店】少人数専門プライベートスタジオ
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ピラティス・マット（月謝）：11,000円～ ピラティス・リフォーマー（月謝）：14,300円～ |
| 体験レッスン | あり（3,900円） |
| 営業時間 | 金：定休日 土～木：9:00～21:00 |
| 住所 | 〒850-0057 長崎県長崎市大黒町10-10 kokoroビル3F |
| 最寄り駅 | 長崎駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※18人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティス＆ヨガスタジオ リアン長崎駅前店」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
少人数制を取り入れることで、ひとりひとりに最適なピラティス、ヨガのレッスンプログラムを提供しています。また、スクール制を取り入れることでライフスタイルの中に、継続的な運動習慣を取り入れることができます。
体験レッスンは3,900円、料金は一番安くて月額11,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【7. Pilates Studio Aerea】体調や要望に応じた指導
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・マットレッスン パーソナルレッスン：6,000円 グループレッスン月会費：6,000円 チケット1枚（6回）：10,000円（1回1,667円） ・イクイップメント(器具) パーソナル：6,000円 セミパーソナル：4,000円（1人） イクイップメント＆マット：6,000円 |
| 体験レッスン | あり（4,000円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：10:00～22:00 |
| 住所 | 〒850-0057 長崎県長崎市大黒町11-14 東亜物産ビル2階205号室 |
| 最寄り駅 | 長崎駅徒歩9分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates Studio Aerea」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
その日の体調や要望に応じて指導をしており、体質改善などより早く変化を感じたい方向けのレッスンを行っています。
体験レッスンは4,000円、1回のレッスンは一番安くて1,667円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【8. MOHI PILATES 長崎スタジオ】1人ひとりに最適なプログラム
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | プライベートレッスン：6,000円～ |
| 体験レッスン | あり（4,000円～） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 〒857-0055 長崎県佐世保市湊町2番8号 石井ビル 3F号室 |
| 最寄り駅 | 佐世保中央駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※7人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「MOHI PILATES 長崎スタジオ」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
主要なマシンを取り揃えており、オリジナルのレッスンプログラムを用いて、1人ひとりオーダーメイドのプログラムを提供しています。
体験レッスンは4,000円、1回のレッスンは一番安くて6,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【9. Pilates studio HOLIC】ピラティスで身体を整える
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ドロップイン（単発）：8,800円 マットグループ：2,000円 スタンダード会員（月4）：28,000円（1回7,000円） ライト会員（月2）：15,000円（1回7,500円） 回数券（5回券）：38,500円（1回7,700円） |
| 体験レッスン | あり（6,600円） |
| 営業時間 | ※予約時に確認 |
| 住所 | 〒852-8108 長崎県長崎市川口町7-3 ハイツ川口 101 |
| 最寄り駅 | 浦上駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※5人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates studio HOLIC」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
解剖学に基づいた機能的なアプローチを大切にし、PHI Pilates 認定インストラクターが一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。
体験レッスンは6,600円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【10. Pilates Studio BLUE】ファンクショナルローラーピラティス
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 会員料金：1,800円 ビジター料金：2,000円 5回回数券：8,500円（1回1,700円） 10回回数券：8,500円（1回850円） |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | ※予約時に確認 |
| 住所 | 〒850-0023 長崎県長崎市出来大工町62 |
| 最寄り駅 | 諏訪神社駅徒歩2分、長崎駅から車で6分 |
| 口コミ評価 | ※7人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates Studio BLUE」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら…、そんな思いを込めてレッスンを行っており、ファンクショナルローラーピラティスを受けられます。
体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて850円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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長崎県のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
長崎県のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
長崎県のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、長崎県にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
