この記事では、堺市にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。
これから南海電鉄堺駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
堺市のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【安い？高い？】堺市にあるピラティススタジオの料金相場
堺市にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 11,564円 | 2,506円 | 6,627円 | 3,568円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
堺市においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
堺市のピラティススタジオおすすめ13選
ここでは、堺市にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 堺市」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
堺市エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、堺市にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- ピラティスK アリオ鳳店
- zen place pilates 堺東
- Rintosull（リントスル）堺東店
- Pilates Mee 堺東店
- PILATES EN+
- ピラティスアヴニール堺／鳳店
- Ciao! Pilates 泉北店
- ピラティススタジオSAKURA
- Maipilates
- Linoa
- Sourire Pilates
- Pilates H Plus
- THE PILATES PILASA
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. ピラティスK アリオ鳳店】音楽に合わせて楽しくボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン費用 | ・マンスリープラン 4メンバー（月4回）：11,220円～（1回2,805円） 8プラン（月8回）：15,070円～（1回1,884円） フルメンバー：15,070円～ デイメンバー（平日10～15時の間で1日1回まで）：12,320円～ プレミアムメンバー：17,820円 ・チケットプラン 1回：3,850円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月：定休日 火水金：10:00～22:00 木：17:30～22:00 土：10:00～18:30 日：10:00～17:30 |
| 住所 | 〒593-8325 大阪府堺市西区鳳南町3丁199番地12 アリオ鳳 2階 |
| 最寄り駅 | 鳳駅徒歩10分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティスK アリオ鳳店」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
マシン専門で音楽に合わせて楽しくトレーニングできるだけでなく、初心者の方向けや慣れてきた方向けなど、個人のペースに合わせたプログラムが用意されています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,884円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【2. zen place pilates 堺東】全国140店舗の圧倒的なスタジオ展開数
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 営業時間 | 月～金：9:00～19:30 土日：8:30～17:30 |
| 住所 | 〒590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町1丁目4-24 堺東EH第三ビル 6階 |
| アクセス | 堺東駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※25人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「zen place pilates 堺東」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 堺東の公式サイトはこちら
【3. Rintosull（リントスル）堺東店】目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 マシンピラティス全店舗通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 金：定休日 月～木：9:00～22:00 土日：7:30～20:30 |
| 住所 | 〒590-0076 大阪府堺市堺区北瓦町2丁4-12 岡本ビル 6F |
| 最寄り駅 | 堺東駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※112人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Rintosull（リントスル）堺東店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）堺東店
の公式サイトはこちら
【4. Pilates Mee 堺東店】驚きのコストパフォーマンス
| レッスン形式 | セミパーソナルレッスン、パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用（税込） | ・セミパーソナルプラン 月2回コース：11,000円（1回5,500円） 月4回コース：19,800円（1回4,950円） 通い放題コース（人数限定）：37,500円（1回1,250円）※30日間通った場合 ・パーソナルプラン 月2回コース：22,000円（1回11,000円） 月4回コース：39,600円（1回9,900円） 月8回コース：70,400円（1回8,800円） |
| 体験レッスン | あり（9,800円） |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 住所 | 〒590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町1丁2-2 堺トークビル 302 |
| 最寄り駅 | 堺東駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※3人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates Mee 堺東店」は、1レッスン最大3名のセミパーソナル方式でマシンピラティスを受けられるスタジオです。
長く継続的に通い、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、との想いで運営しています。
体験レッスンは9,800円、1回のレッスンは一番安くて1,250円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【5. PILATES EN+】本来の動きを引き出せるようなサポート
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | グループ：3,000円 パーソナル：7,000円 ペア：5,000円（1人） |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 営業時間 | 月火木土日：定休日 水：11:00～12:00 金：13:00～14:00 |
| 住所 | 〒590-0079 大阪府堺市堺区新町5-16 堺東アサヒビル 4F |
| 最寄り駅 | 堺東駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「PILATES EN+」は、グループレッスンとプライベートレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。
動きはゆっくりスムーズに流れるようなものが多く、運動が苦手な方、初めての方でも安心して参加できます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて3,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【6. ピラティスアヴニール堺／鳳店】実績豊富なトレーナーが担当
| レッスン形式 | プライベートレッスン、ペアレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：8,800円 |
| レッスン費用 | マンツーマン1回：8,470円 マンツーマン月4：30,800円（1回7,700円） マンツーマン月8：61,600円（1回7,700円） マンツーマン月16：123,200円（1回7,107円） マンツーマン月24：184,800円（1回7,107円） マンツーマン月32：246,400円（1回6,844円） マンツーマン月48：369,600円（1回6,600円） ペアパーソナル1回：5,170円 ペアパーソナル月4：19,360円（1回4,840円） ペアパーソナル月8：38,720円（1回4,840円） ペアパーソナル月16：77,400円（1回4,555円） ペアパーソナル月24：116,160円（1回4,467円） ペアパーソナル月32：154,880円（1回4,302円） ペアパーソナル月48：232,320円（1回4,148円） |
| 体験レッスン | あり（2,980円～） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒593-8324 大阪府堺市西区鳳東町4丁目330-1 |
| 最寄り駅 | 鳳駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※4人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティスアヴニール堺／鳳店」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
細身でありながらしなやかな筋肉をつけ、心身ともに健康的で女性らしいカラダを手に入れるためのサポートをしてもらえます。
体験レッスンは2,980円、1回のレッスンは一番安くて6,600円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【7. Ciao! Pilates 泉北店】加圧BFRエクササイズ×マシンピラティス
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 セキュリティ(顔認証)登録料：5,500円 |
| レッスン費用 | 月会費（月4回）：15,400円（1回3,850円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日：10:00～19:00 |
| 住所 | 〒590-0132 大阪府堺市南区原山台5-9-7 アクロスモール泉北 D館 |
| 最寄り駅 | 栂・美木多駅から徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※38人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Ciao! Pilates 泉北店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築した、より進化した加圧BFR ・マシンピラティスを取り入れています。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて3,850円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【8. ピラティススタジオSAKURA】理想の身体へ
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| レッスン費用 | 8回：39,800円（1回4,975円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円） |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 住所 | 〒590-0927 大阪府堺市堺区桜之町西3-3-7プラットホーム七道210 |
| 最寄り駅 | 七道駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※4人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティススタジオSAKURA」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティスできれいなボディラインをつくっていき、パーソナルトレーニングで体脂肪を落としていくことによってよりボディメイクの効率化が可能です。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて4,975円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【9. Maipilates】本当のあなたが目覚める
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 基本入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | ・パーソナルセッション 1回ごと予約：8,800円 5回回数券：41,500円（1回8,300円） 10回回数券：80,000円（1回8,000円） 15回回数券：115,500円（1回7,700円） 20回回数券：150,000円（1回7,500円） ・ペアセッション 1回ごと予約：14,800円 5回回数券：70,000円（1回7,000円） 10回回数券：130,000円（1回6,500円） 15回回数券：180,500円（1回6,000円） ・グループレッスン（道場ピラティス） 1回ごと予約：3,500円 4回回数券：11,920円（1回2,980円） |
| 体験レッスン | あり（3,500円～） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：9:00～16:30 |
| 住所 | 〒599-8236 大阪府堺市中区 ※予約時に確認 |
| 最寄り駅 | 深井駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※80人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Maipilates」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
運動が苦手な方や、ピラティスが初めての方も無理のない運動習慣が身に付き、快適な体を手に入れられるためのレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,500円、1回のレッスンは一番安くて2,980円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【10. Linoa】自分のペースでボディメイク
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| レッスン費用 | 1回チケット：8,000円 4回券：30,000円（1回7,500円） 8回券：56,000円（1回7,000円） 12回券：78,000円（1回6,500円） |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 営業時間 | 木日：定休日 月火水金土：10:00～18:00 ※土曜日は第2・4定休日 |
| 住所 | 〒590-0986 大阪府堺市堺区北波止町 ※予約時に確認 |
| 最寄り駅 | 堺駅徒歩12分 |
| 口コミ評価 | ※28人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Linoa」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
悩み別、姿勢タイプ別、体力別と、一人ひとりに合ったエクササイズを行うため、無理なく自分にあったペースでのボディメイクが叶います。
体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【11. Sourire Pilates】初心者の方や運動苦手の方でもOK
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | 月4コース 60min×4回：28,000円（1回7,000円） ゆったり 60min×4回：30,000円（1回7,500円） |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～金：9:45～20:45 土日：9:15～19:45 |
| 住所 | 〒590-0972 大阪府堺市堺区竜神橋町1丁3-6 エムズ堺ビル 502号室 |
| 最寄り駅 | 堺駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※11人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Sourire Pilates」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
利用者の運動歴やペースに合わせてレッスンを行い、カラダのパーツごとに正しくアプローチしていくことで、理想の身体への導きます。
体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて7,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【12. Pilates H Plus】美容クリニックが総合的にプロデュース
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| レッスン費用 | 1回：8,800円 ・Personal Tickets 2tickets(月2回)：15,840円（1回7,920円） 3tickets(月3回)：22,440円（1回7,480円） 4tickets(月4回)：28,160円（1回7,040円） 2対1 Pair Lesson（1回）：13,200円（1人6,600円） ・Pair Tickets 2tickets(月2回)：24,640円（1人12,320円） 3tickets(月3回)：34,320円（1人17,160円） 4tickets(月4回)：42,240円（1人21,120円） |
| 体験レッスン | あり（5,500円） |
| 営業時間 | 水日：定休日 月火木金土：10:00～19:00 |
| 住所 | 〒590-0076 大阪府堺市堺区北瓦町2丁3-25 ＫＭビル堺東 1階 |
| 最寄り駅 | 堺東駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※11人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates H Plus」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ボディメイク、姿勢を改善したい、体の凝りや痛みなど、一人ひとりの悩みや目的に合わせたレッスンで、無理なくより美しい姿勢や女性らしい引き締まったしなやかな身体づくりをサポートしてもらえます。
体験レッスンは5,500円、1回のレッスンは一番安くて7,040円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【13. THE PILATES PILASA】500通りのプログラム
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・マンツーマン 1回：7,500円 5回コース：35,000円（1回7,000円） ・ペア 1回：10,000円（1人5,000円） ・グループ 1回：1,500円 ・オンライン 1回：1,000円 |
| 体験レッスン | あり（6,000円） |
| 営業時間 | ※予約時に確認 |
| 住所 | 〒599-8241 大阪府堺市中区 ※予約時に確認 |
| 最寄り駅 | ※予約時に確認 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「THE PILATES PILASA」は、マンツーマンレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
目標達成までのトレーニングが楽しく取り組めるよう、1人ひとりに寄り添ったコミュニケーションを心がけています。
体験レッスンは6,000円、1回のレッスンは一番安くて1,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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堺市のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
堺市のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
堺市のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
堺市近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、堺駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ堺駅前 | 大阪府堺市堺区戎島町4-29 08:00-21:00 30分 200円 21:00-08:00 60分 100円 駐車後24時間 最大料金500円 |
| タイムズ堺駅南口 | 大阪府堺市堺区栄橋町1-6 08:00-00:00 40分 200円 00:00-08:00 60分 100円 駐車後24時間 最大料金900円 |
| タイムズ堺駅南口第2 | 大阪府堺市堺区栄橋町1-10 ・月～土 08:00-22:00 30分 550円 (ただし30分以降15分 220円) 22:00-08:00 60分 110円 ・日 08:00-22:00 60分 220円 22:00-08:00 60分 110円 駐車後24時間 最大料金880円 |
| タイムズ堺東駅第8 | 大阪府堺市堺区北瓦町2-2 45分 500円 駐車後24時間 最大料金1,400円 |
| ONE PARK鳳駅前 | 大阪府堺市西区鳳中町1丁3 07:00-20:00 20分 100円 20:00-07:00 60分 100円 最大料金300円 駐車後24時間 最大料金700円 |
堺市のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、堺市にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
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