「中目黒で通えるピラティススタジオを探している…」
「中目黒のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では中目黒にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、中目黒のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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中目黒のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
中目黒のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
中目黒のピラティススタジオおすすめ10選
ここでは、中目黒にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- zen place pilates 中目黒
- スタジオ・ヨギー中目黒
- Powerspot
- NATURAglam 中目黒スタジオ
- ピラティスミラー 中目黒
- the SILK 中目黒店
- STUDIO IVY 中目黒店
- アランチャ・ピラティス・スタジオ中目黒店
- Alysse. Pilates
- Eri’s Space
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. zen place pilates 中目黒
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 月～金：7:15～20:55 土日：7:05～20:55 |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台2丁目20-14青和ビル 3階 |
| アクセス | 中目黒駅徒歩7分 |
| 地図 |
「zen place pilates 中目黒」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて約2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 中目黒の公式サイトはこちら
2. スタジオ・ヨギー中目黒
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | プレミアムプラン（受け放題）：15,620円 スタンダードプラン（月6回）：11,770円（1回1,961円） ライトプラン（月4回）：10,120円（1回2,530円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月：10:00～20:30 火：10:30～21:15 水金：10:00～21:30 木：10:45～21:15 土：9:30～17:30 日：9:30～17:45 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー2F |
| アクセス | 中目黒駅徒歩1分 |
| 地図 |
「スタジオ・ヨギー中目黒」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
ティーチング歴10年以上の経験豊富なインストラクターが、一人ひとりに目を配りながら見てくれます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,961円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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3. Powerspot
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：15,000円 事務手数料：2,000円 |
| レッスン費用 | PILATES SEMI4（4回）：17,800円（1回4,450円） PILATES SEMI8（8回）：22,800円（1回2,850円） PILATES SEMI 受け放題：29,800円 PILASEMI2 ＋ PERSONAL2：29,400円（1回2,850円） PERSONAL2（2回）：19,800円（1回9,900円） PERSONAL4（4回）：36,800円（1回9,200円） PERSONAL8（8回）：69,600円（1回8,700円） PERSONAL TICKETS 10回：115,000円（1回11,500円） PERSONAL TICKETS 20回：220,000円（1回11,000円） PERSONAL TICKETS 30回：315,000円（1回10,500円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒2目43−16 |
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩7分 |
| 地図 |
「Powerspot」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
高い指導力と丁寧なプログラミングにより、効果的なピラティスを行えるのが魅力です。少人数制でわかりづらい動きも一人ひとりしっかり見ながらレッスン行って行くため、初心者の方でも安心して参加できます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,850円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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4. NATURAglam 中目黒スタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 月4回：5,280円（1回1,320円） 月8回：8,580円（1回1,073円） |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 営業時間 | 月：10:30～11:30 日：16:00～17:00 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒3丁目2-2 フジビル 3階 |
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩1分 |
| 地図 |
「NATURAglam 中目黒スタジオ」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
コンセプトはNatural Glamorous、自然な魅力、美しさの追求であり、ヨガやピラティスが初めての方向けの女性専用スタジオであるため」体が硬くても全くの初心者の方でも、どなたでも楽しくご参加いただけます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて1,073円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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5. ピラティスミラー 中目黒
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 月会費プラン（月6回まで）：11,000円（1回1,833円） チケットプラン（1回）：2,750円 プライベートレッスン（30分）：4,400円 プライベートレッスン（50分）：6,600円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 営業時間 | 木土：定休日 月水金：8:30～21:00 火：9:30～21:00 日：9:30～16:00 |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台1丁目14-4 CONTRAL nakameguro |
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩9分 |
| 地図 |
「ピラティスミラー 中目黒」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
気軽に参加でき、音楽をかけながら楽しく動くことを意識し、短い時間でも達成感と効果を感じられるレッスンを行っています。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて1,833円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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6. the SILK 中目黒店
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録手数料：1,000円 |
| レッスン費用 | グループレッスン ライト3（3回まで）：12,980円（1回4,327円） スタンダード4（3回まで）：15,070円（1回3,768円） フル（1日1回まで）：20,680円 フル（デイ）※15時まで：18,480円 |
| 体験レッスン | あり（3,850円～） |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階 |
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩2分 |
| 地図 |
「the SILK 中目黒店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
世界水準のピラティスとして質の高い指導を提供しているだけでなく、どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになるような工夫がされています。
体験レッスンは3,850円、1回のレッスンは一番安くて約3,768円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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7. STUDIO IVY 中目黒店
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 |
| レッスン費用 | BASIC（月2回）：15,000円（1回7,500円） STANDARD（月4回）：28,000円（1回7,000円） PREMIUM（月8回）：52,000円（1回6,500円） |
| 体験レッスン | あり（4,500円） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒2-44-15 丸協ビル401 |
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩5分 |
| 地図 |
「STUDIO IVY 中目黒店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
洗練された清潔感のある完全プライベートな空間で、「美しいボディラインを作りたい」「姿勢改善したい」など、さまざまなお悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムを提供しています。
体験レッスンは4,500円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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8. アランチャ・ピラティス・スタジオ中目黒店
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 60分 8ポイント：8,800円 90分 12ポイント：13,200円 120分 16ポイント：17,600円 ※レッスン料金 プライベート60分：8ポイント プライベート90分：11ポイント セミプライベート60分：5ポイント |
| 体験レッスン | あり（5,500円） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～日：9:00～19:00 |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒1-5-10 小川ビル4階 |
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩3分 |
| 地図 |
「アランチャ・ピラティス・スタジオ中目黒店」は、プライベートレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
身体のリリース『解放』を目的に、癒しとトレーニングを組み合わせたオリジナルメソッドを提供しています。
体験レッスンは5,500円、1回のレッスンは一番安くて8,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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アランチャ・ピラティス・スタジオ中目黒店
の公式サイトはこちら
9. Alysse. Pilates
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | チケット4枚：29,920円（1回6,800円） チケット8枚：58,080円（1回6,600円） チケット12枚：84,480円（1回6,400円） チケット24枚：163,680円（1回6,200円） |
| 体験レッスン | あり（11,000円） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台1-20-2 ACN中目黒Place 2F |
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩5分 |
| 地図 |
「Alysse. Pilates」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティスの原点に立ち帰り、身体だけでなく、心も整えることができる本質的なピラティス体験を受けられます。
体験レッスンは11,000円、1回のレッスンは一番安くて6,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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10. Eri’s Space
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 60分コース：10,000円 60分コース（月2回）：18,000円（1回9,000円） 60分コース（月4回）：36,000円（1回9,000円） 90分コース：14,000円 90分コース（月2回）：26,000円（1回13,000円） 90分コース（月4回）：50,000円（1回12,500円） |
| 体験レッスン | あり（13,000円） |
| 営業時間 | 水：12:30～21:00 木金：10:00～21:00 土：10:00～18:00 |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台3丁目18-10 |
| 最寄り駅 | 中目黒駅徒歩13分 |
| 地図 |
「Eri’s Space」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
マットとマシン（タワー＆リフォーマー・チェア）を使用して骨格から整えて、心地よい身体作りを目的とし、姿勢を整えるパーソナルレッスンを行っています。
体験レッスンは13,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【安い？高い？】中目黒にあるピラティススタジオの料金相場
中目黒にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 12,500円 | 2,268円 | 7,391円 | 4,435円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
中目黒においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
中目黒のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
中目黒近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、中目黒駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ中目黒駅西口 | 東京都目黒区上目黒3-12 08:00～21:00 10分 220円 21:00～08:00 30分 220円 駐車後5時間 最大料金2,800円 |
| 東急ライフィア中目黒パーキング | 東京都目黒区上目黒3丁目9番3号 08:00～00:00 10分 200円 00:00～08:00 60分 200円 駐車後5時間 最大料金3,000円 |
| タイムズ上目黒第5 | 東京都目黒区上目黒1-12 08:00～00:00 12分 220円 00:00～08:00 60分 110円 駐車後5時間 最大料金2,640円 |
| 大栄パーク 中目黒 | 東京都目黒区上目黒3丁目8番3号 ・月～金 08:00～15:00 10分 400円 15:00～00:00 20分 300円 ・土日祝 08:00～00:00 20分 300円 00:00～08:00 30分 100円 |
| タイムズ上目黒第8 | 東京都目黒区上目黒1-8 12分 220円 09:00～19:00 最大料金2,860円 19:00～09:00 最大料金1,320円 |
中目黒のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、中目黒にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
