この記事では、自由が丘（東京都目黒区）にある料金が安いピラティススタジオの紹介だけでなく、体験レッスンの有無やレッスン形式・種類など、気になる項目を比較していきます。
健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。
一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
自由が丘駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
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【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」
ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。
| 入会したことがある | 良かった口コミの人数 | |
| ピラティスK | 41人 | 41人 |
| Rintosull | 29人 | 24人 |
| zen place pilates | 14人 | 13人 |
| the SILK | 13人 | 13人 |
| Pilates Mirror | 8人 | 7人 |
| Pilates mee | 6人 | 5人 |
| La pilates | 5人 | 5人 |
| CLUB PILATES | 5人 | 5人 |
| luluto | 5人 | 4人 |
| URBAN CLASSIC PILATES | 3人 | 2人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）
129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。
その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。
店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
自由が丘のピラティススタジオおすすめ19選
ここでは、自由が丘にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 自由が丘」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
自由が丘エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、自由が丘にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- zen place pilates & yoga 自由が丘 第1
- ピラティス＆ジム 1to1 自由が丘店
- the SILK 自由が丘店
- La pilates 自由が丘店
- STUDIO IVY 自由が丘店
- URBAN CLASSICS PILATES 自由が丘店
- Two Threeピラティススタジオ自由が丘
- PILATES STUDIO noa 自由が丘スタジオ
- ピラティス・ヨガ&a 自由が丘店
- B-POSTURE 自由が丘
- MyTime ピラティス
- リリーロータス
- LALA PILATES 自由が丘スタジオ
- ピラティスミラー 自由が丘店
- パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT自由が丘店
- ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店
- パーソナルジムNICO(ニコ)自由が丘
- Dr.ピラティス 自由が丘店
- pilates studio San
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. zen place pilates & yoga 自由が丘 第1：全国約150店舗の圧倒的なスタジオ展開数
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 営業時間 | 月～金：7:30～21:00 土日：7:30～18:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9-15中村ビル B1階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩4分 |
| 地図 |
「zen place pilates & yoga 自由が丘 第1」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
全国に多数のスタジオを展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて約2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates & yoga 自由が丘 第1の公式サイトはこちら
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2. ピラティス＆ジム 1to1 自由が丘店：マシンピラティス×ゆるトレ専門店
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ピラティス＆トレーニング 40分コース：6,600円 60分コース：9,900円 80分コース：13,200円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目13-2自由ヶ丘TATSUMIビル 501 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩1分 |
| 地図 |
「ピラティス＆ジム 1to1 自由が丘店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
マンツーマン指導のパーソナルレッスンのため、運動初心者や苦手な方も姿勢改善やダイエットといった目標達成がしやすく、マシンピラティスとゆるトレで効率よくボディメイクや姿勢改善が可能です。また、他スタジオとは異なり、マンツーマンのダイエットコースが用意されている点が特徴です。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて6,600円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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3. the SILK 自由が丘店：駅近でスタイリッシュなスタジオ
※情報引用元：the SILK
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録手数料：1,000円 |
| レッスン費用 | ライト3（3回まで）：12,980円（1回4,327円） スタンダード4（3回まで）：15,070円（1回3,768円） フル（1日1回まで）：20,680円 フル（デイ）※15時まで：18,480円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩4分 |
| 地図 |
「the SILK 自由が丘店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
世界水準のピラティスとして質の高い指導を提供しているだけでなく、どの店舗も「女性らしく」「洗練された」内装で、レッスンに通うことが楽しみになるような工夫がされています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて約3,768円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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4. La pilates 自由が丘店：骨膜整体×マシンピラティスのWメソッド
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | ・会員サブスク 月払いコース サブスク 月1回コース：12,000円 サブスク 月2回コース：22,000円（1回11,000円） サブスク 月4回コース：40,000円（1回10,000円） サブスク 月8回コース：72,000円（1回9,000円） ・一般 一般通常コース：14,000円 |
| 体験レッスン | あり（3,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 東京都目黒区緑ヶ丘2-16-19 グリーン自由が丘3階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩5分 |
| 地図 |
「La pilates 自由が丘店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
オリジナルの美メソッドで根本から整え、効率的にしなやかな美ボディを保てるカラダに仕上がるようなレッスンを行っています。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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5. STUDIO IVY 自由が丘店：パーソナルなのに通いやすい価格設定
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 |
| レッスン費用 | BASIC（月2回）：15,000円（1回7,500円） STANDARD（月4回）：28,000円（1回7,000円） PREMIUM（月8回）：52,000円（1回6,500円） |
| 体験レッスン | あり（4,500円～） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-6-9 ERZ自由が丘101 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩8分 |
| 地図 |
「STUDIO IVY 自由が丘店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
洗練された清潔感のある完全プライベートな空間で、「美しいボディラインを作りたい」「姿勢改善したい」など、さまざまなお悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムを提供しています。
体験レッスンは4,500円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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6. URBAN CLASSICS PILATES 自由が丘店：サーキット形式のボディメイクスタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 |
| レッスン費用 | マンスリー4（月4回）：9,680円（1回2,420円） マンスリー8（月8回）：11,880円（1回1,485円） レギュラー（1日1回まで）：14,080円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:30～21:30 土：9:30～19:30 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1丁目25−20 自由が丘ミュービル2F |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩3分 |
| 地図 |
「URBAN CLASSICS PILATES 自由が丘店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
一般的なグループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にする必要はなく、運動が久しぶりの方でも気軽に始められます。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて1,485円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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URBAN CLASSICS PILATES 自由が丘店の公式サイトはこちら
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7. Two Threeピラティススタジオ自由が丘：少人数制の行き届いたレッスン
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | マシン/フロアプラン月3回：12,300円（1回4,100円） マシン/フロアプラン月4回：14,200円（1回3,550円） マシン/フロアプラン月6回：18,500円（1回3,083円） マシン/フロアプランナイト通い放題：17,800円 フロアプラン月4回：10,800円（1回2,700円） フロアプラン月6回：12,800円（1回2,133円） 通い放題プラン：27,800円 ・ドロップイン マシングループ：5,500円 フロアグループ：3,300円 プライベート：11,000円 トレピラ：15,000円 マンツーマンプライベートチケット4回：38,000円（1回9,500円） マンツーマンプライベートチケット8回：72,000円（1回9,000円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 月火木：10:00～21:00 水：8:30～21:00 金：10:00～22:00 土：9:00～18:00 日：8:00～18:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩4分 |
| 地図 |
「Two Threeピラティススタジオ自由が丘」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
“ボディメイク”に特化し、個人個人の目的に合わせたプログラムが用意されているため、自分の趣向に合わせて好みのレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて約2,133円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Two Threeピラティススタジオ自由が丘の公式サイトはこちら
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8. PILATES STUDIO noa 自由が丘スタジオ：芯から変わる真の美しさ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：16,500円 |
| レッスン費用 | 月2回コース：6,600円（1回3,300円） 月4回コース：11,000円（1回2,750円） 月6回コース：14,300円（1回2,383円） 月8回コース：16,700円（1回2,086円） 全クラス受け放題コース：17,600円 UNLIMITED：34,100円 |
| 体験レッスン | あり（3,850円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～23:00 土日：10:00～21:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘3丁目7-18 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩6分 |
| 地図 |
「PILATES STUDIO noa 自由が丘スタジオ」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
目的やレベルに合わせた3つのプログラムカテゴリを用意しており、自分に合った最適なプログラムを見つけて楽しくボディメイクが行えます。
体験レッスンは3,850円、1回のレッスンは一番安くて2,086円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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PILATES STUDIO noa 自由が丘スタジオの公式サイトはこちら
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9. ピラティス・ヨガ&a 自由が丘店：自分だけの身体の専門家
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 通常コース1回券：12,000円 通常コース4回券：40,800円（1回10,200円） リハビリコース1回券：13,750円 リハビリコース4回券：49,600円（1回12,400円） |
| 体験レッスン | あり（5,500円～） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～金：9:00～19:00 土日：9:00～18:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目23-6 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩10分 |
| 地図 |
「ピラティス・ヨガ&a 自由が丘店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
スタジオのデザインや空気感にこだわり、心地よくリラックスした空間で&aに訪れるすべての方に、心からピラティスを楽しんでいただきたいという想いを大切にしながら運営しています。
体験レッスンは5,500円、1回のレッスンは一番安くて約10,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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10. B-Posture 自由が丘：プロのインストラクターが指導
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 |
| レッスン費用 | ・お試し会員 月3回：4,950円（1回1,650円） ・6ヶ月会員 月3回：7,700円（1回2,567円） 月4回：8,800円（1回2,200円） 月5回：9,900円（1回1,980円） ・レギュラー会員 月3回：8,800円（1回2,933円） 月4回：9,900円（1回2,475円） 月5回：11,000円（1回2,200円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～日：7:00～22:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目9-12 WANGビル（ワンビル）2F・3F |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩3分 |
| 地図 |
「B-Posture 自由が丘」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティスを受講することが初めてという方、運動経験がない方など、誰でも参加できるようなクラスプログラムを構成しています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,238円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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11. MyTime ピラティス：姿勢改善ボディメイク
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | ・30分コース 月2回プラン：10,800円（1回5,400円） 月4回プラン：19,600円（1回4,900円） 月8回プラン：35,200円（1回4,400円） 回数券8回プラン：19,600円（1回4,900円） ・60分コース 月2回プラン：14,800円（1回7,400円） 月4回プラン：27,600円（1回6,900円） 月8回プラン：53,200円（1回6,650円） 回数券8回プラン：55,200円（1回6,900円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢7丁目4-11 クレスト自由ヶ丘201号室 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩5分 |
| 地図 |
「MyTime ピラティス」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
インストラクターの経験とAIによって姿勢を分析し、一人ひとりの体のクセや悩みに合わせて最適なレッスンをカスタマイズしてもらえます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて4,400円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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12. リリーロータス：豊富な経験を持つインストラクターがサポート
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | ・月会費プラン 月2回会員：5,500円（1回2,750円） 月4回会員：8,800円（1回2,200円） ナイトパス会員：9,680円 デイパス会員：9,680円 フリーパス会員：10,780円 ・チケット会員料金 1回チケット：2,500円 5回チケット：11,000円 ・チケット非会員料金 1回チケット：4,400円 4回チケット：3,850円 |
| 体験レッスン | あり（1,100円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日：8:30～20:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2丁目11−16 ニューパルビュー |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩1分 |
| 地図 |
「リリーロータス」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
無理なく取り組めるレッスンを通して、様々な身体の不調やコンプレックスをケアし、笑顔と健康を手に入れられるようサポートしています。
体験レッスンは1,100円、1回のレッスンは一番安くて約2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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13. LALA PILATES 自由が丘スタジオ：美しさを整えるボディリメイク
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 |
| レッスン費用 | マンスリー3（月3回）：10,725円（1回3,575円） マンスリー4（月4回）：12,980円（1回3,245円） マンスリー6（月6回）：17,490円（1回2,915円） マンスリー3+P1（月4回）：19,525円 マンスリー4+P1（月5回）：21,780円 マンスリー6+P1（月7回）：26,290円 グループレッスン1回券：4,125円 プライベートレッスン1回券：11,550円 |
| 体験レッスン | あり（1,500円） |
| 営業時間 | 木：定休日 月火水金：10:00～13:00、18:00～21:00 土日：10:00～15:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘2-9-15ユレカビルB1 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩4分 |
| 地図 |
「LALA PILATES 自由が丘スタジオ」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
女性のココロとカラダのために用意された6種類のプログラムから選択できるため、習熟具合や目的に合わせて最適なレッスンを受けられます。初めてマシンピラティスを体験する方でも、安心して参加できます。
体験レッスンは1,500円、1回のレッスンは一番安くて約2,915円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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LALA PILATES 自由が丘スタジオの公式サイトはこちら
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14. ピラティスミラー 自由が丘店：鏡×専用マシンでボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 月会費プラン（月6回まで）：11,000円（1回1,833円） チケットプラン（1回）：2,750円 プライベートレッスン（30分）：4,400円 プライベートレッスン（50分）：6,600円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 営業時間 | 水：定休日 火金：7:30～21:00 月木土日：8:30～21:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1丁目7-11 ルミエールビル2階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩1分 |
| 地図 |
「ピラティスミラー 自由が丘店」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
気軽に参加でき、音楽をかけながら楽しく動くことを意識し、短い時間でも達成感と効果を感じられるレッスンを行っています。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて1,833円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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15. パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT自由が丘店：通い放題型マシンピラティスジム
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | 月2回フルタイムプラン（30分）：12,000円（1回6,000円） 月4回フルタイムプラン（30分）：22,000円（1回5,000円） 月4回ミックスプラン（30分＋50分）：25,500円（1回6,375円） 月6回ミックスプラン（30分＋50分）：40,000円（1回6,667円） 月8回フルタイムプラン（30分）：40,000円（1回5,000円） 全日通い放題プラン（30分）：55,000円（月額） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩8分 |
| 地図 |
「パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT自由が丘店」は、プライベートレッスンで、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
インナーマッスルを鍛えることで、猫背や反り腰といった多くの方が持たれている悩みの改善につながるようなサポートをしてもらえます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて5,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT自由が丘店の公式サイトはこちら
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16. ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店：心と身体を幸せにする身体づくり
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：35,600円 |
| レッスン費用 | ・都度払い 45分トレーニング：7,200円 60分トレーニング：8,900円 90分トレーニング(ストレッチ30分＋トレーニング60分)：13,300円 ※指名料1,100円～1,650円 ・月額プラン 45分月2回：13,800円（1回6,900円） 45分月4回：26,400円（1回6,600円） 45分月8回：48,000円（1回6,000円） 60分月2回：17,200円（1回8,600円） 60分月4回：32,000円（1回8,000円） 60分月8回：60,800円（1回7,600円） ・回数券 60分3回券：25,500円（1回8,500円） 60分5回券：39,000円（1回7,800円） 60分10回券：76,000円（1回7,600円） 45分8回券：52,800円（1回6,600円） |
| 体験レッスン | あり（3,400円） |
| 営業時間 | 7:45～22:00 |
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1丁目9-4 自由が丘ホワイトビル 3階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩1分 |
| 地図 |
「ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
感覚運動科学をもとに、姿勢制御の多様性と正しい歩行動作に基づいた身体づくりを提供しています。ダイエットやボディメイクでなく、スポーツにパフォーマンスアップも期待できます。
体験レッスンは3,400円、1回のレッスンは一番安くて6,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店の公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
17. パーソナルジムNICO(ニコ)自由が丘：理想のボディラインへ
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | ・月会費制 50分コース（月4回）：28,800円（1回7,200円） 50分コース（月6回）：43,200円（1回7,200円） 50分コース（月8回）：57,600円（1回7,200円） 80分コース（月4回）：37,600円（1回9,400円） 80分コース（月6回）：56,400円（1回9,400円） 80分コース（月8回）：75,200円（1回9,400円） ・回数券 50分コース1回券：9,900円 50分コース6回券：52,800円（1回8,800円） 50分コース12回券：98,400円（1回8,200円） 50分コース24回券：182,000円（1回7,600円） 80分コース1回券：13,200円 80分コース6回券：66,000円（1回11,000円） 80分コース12回券：124,800円（1回10,400円） 80分コース24回券：235,200円（1回9,800円） |
| 体験レッスン | あり（6,240円～） |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩3分 |
| 地図 |
「パーソナルジムNICO(ニコ)自由が丘」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
「トレーニング×ピラティスで理想のボディラインへ」をコンセプトに、女性の悩みを改善します。経験豊富なトレーナーが、利用者の悩みや目的に合わせて最適なトレーニングプログラムを提供してくれるため、運動未経験者の方も安心です。
体験レッスンは6,240円、1回のレッスンは一番安くて7,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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18. Dr.ピラティス 自由が丘店：医学的根拠のあるピラティス
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：35,600円 |
| レッスン費用 | ・ライフメイクプラン（定額制） 月4回プラン45分トレーニング：29,700円（1回7,425円） 月4回プラン60分トレーニング：39,600円（1回9,900円） 月8回プラン45分トレーニング：57,600円（1回7,200円） 月8回プラン60分トレーニング：76,800円（1回9,600円） ・ワークアウトプラン（チケット購入制） 16回チケット45分トレーニング：114,000円（1回7,125円） 16回チケット60分トレーニング：152,000円（1回9,500円） 24回チケット45分トレーニング：165,600円（1回6,900円） 24回チケット60分トレーニング：220,800円（1回9,200円） 32回チケット45分トレーニング：216,000円（1回6,750円） 32回チケット60分トレーニング：288,000円（1回9,000円） |
| 体験レッスン | あり（7,100円） |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩3分 |
| 地図 |
「Dr.ピラティス 自由が丘店」は、パーソナルレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
医学的根拠のあるピラティスとトレーニングをマンツーマンで指導しており、500種類以上あるメニューから利用者の悩みや目的に合わせてカスタムメイドで提供してもらえます。
体験レッスンは7,100円、1回のレッスンは一番安くて7,700円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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19. pilates studio San：プライベートピラティス専用スタジオ
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 1回：8,000円 回数券5回：38,000円（1回7,600円） 回数券10回：74,000円（1回7,400円） |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 月木：9:30～19:30 火：9:30～18:30 水：12:30～19:30 金：11:30～20:00 土：10:00～18:00 日：9:00～18:00 |
| 住所 | 東京都世田谷区奥沢7-7-21カーサアビエルタ013 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩4分 |
| 地図 |
「pilates studio San」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
リフォーマー、チェアなど器具を使い、一人ひとりの身体に合わせた内容で進めてもらえるため、じっくりと自分の身体に向き合えます。
体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて7,400円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査
当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。
回答いただいた方の属性は、以下のとおりです。
| 性別 | 人数 |
| 男性 | 58人 |
| 女性 | 142人 |
| 年齢 | 人数 |
| 19歳以下 | 1人 |
| 20～29歳 | 35人 |
| 30～39歳 | 76人 |
| 40～49歳 | 60人 |
| 50～59歳 | 21人 |
| 60～69歳 | 7人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人
今回は、それぞれ以下の設問を用意しました。
- 入会を検討する際の「料金」における重要性
- 一番重要視する料金
- 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準
結論からお伝えすると、以下それぞれ多くの意見集めた回答は以下のとおりです。
- 入会を検討する際の料金における重要性：非常に重要
- ピラティスで一番重要視する料金：月額でかかる料金
- 体験レッスンで高いと感じる料金：3,000円以上
- 入会金で高いと感じる料金：5,000円以上
- 1回のグループレッスンで高いと感じる料金：2,500円以上
- 1回のプライベートレッスンで高いと感じる料金：5,000円以上
以下、アンケート結果の内訳です。
Q. ピラティススタジオへの入会を検討するにあたって、料金はどの程度重要視されますか。
| 1. 非常に重要である | 121人 |
| 2. 重要である | 78人 |
| 3. あまり重要ではない | 1人 |
| 4. 重要ではない | 0人 |
Q. ピラティススタジオへ通う際に発生する料金において、一番重要視するのはどの料金ですか。
| 1. 体験レッスン料金 | 5人 |
| 2. 入会金 | 18人 |
| 3. 1回当たりのレッスン料金 | 36人 |
| 4. 月額でかかる料金 | 141人 |
| 5. その他料金 | 0人 |
Q. ピラティススタジオの体験レッスン料金はいくらから高いと感じますか。
| 1. 0円でなければ高い | 20人 |
| 2. 1,000円を超えると高い | 57人 |
| 3. 3,000円を超えると高い | 77人 |
| 4. 5,000円を超えると高い | 34人 |
| 5. 10,000円を超えると高い | 12人 |
Q. ピラティススタジオの入会金はいくらから高いと感じますか。
| 1. 0円でなければ高い | 24人 |
| 2. 5,000円を超えると高い | 82人 |
| 3. 10,000円を超えると高い | 72人 |
| 4. 20,000円を超えると高い | 19人 |
| 5. 30,000円を超えると高い | 3人 |
Q. グループレッスンにおいて1回当たりの金額はいくらから高いと感じますか。
| 1. 1,000円を超えると高い | 12人 |
| 2. 2,000円を超えると高い | 53人 |
| 3. 2,500円を超えると高い | 56人 |
| 4. 3,000円を超えると高い | 53人 |
| 5. 3,500円を超えると高い | 26人 |
Q. プライベートレッスンにおいて1回当たりの金額はいくらから高いと感じますか。
| 1. 3,000円を超えると高い | 25人 |
| 2. 5,000円を超えると高い | 96人 |
| 3. 7,000円を超えると高い | 51人 |
| 4. 9,000円を超えると高い | 13人 |
| 5. 10,000円を超えると高い | 15人 |
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
自由が丘にあるピラティススタジオの料金相場
自由が丘にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループ | プライベート | 体験レッスン | |
| 平均 | 15,984円 | 2,244円 | 7,364円 | 2,932円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
自由が丘においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
自由が丘のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
自由が丘のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
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自由が丘エリア近隣のピラティススタジオ
なかには、この記事で紹介したなかで、自由が丘には自分に合うピラティススタジオがないと感じる方もいるかもしれません。
また、仮に自宅の近くでなくても、職場や通勤の途中で立ち寄れるエリアであれば通うことが可能です。
仮に、自由が丘エリアで気になるピラティススタジオがない方は、以下の近隣エリアも参考にしてくださいね。
全国展開しているスタジオを項目別に比較したい場合は、以下の記事でまとめています。
＞＞ピラティススタジオおすすめ【20選】料金や体験レッスンの有無などを徹底比較！
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自由が丘のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、自由が丘にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。
フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい
心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。
ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。
レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。
Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。
- 入会金：5,000円〜3万円程度
- 事務手数料：1,000円〜3,000円程度
8. ピラティスに年齢制限はありますか？
基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。
年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。
大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。
予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
