この記事では、相模原市にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。
これからJR相模原駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
相模原のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【安い？高い？】相模原にあるピラティススタジオの料金相場
相模原にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 11,366円 | 1,901円 | 7,650円 | 2,500円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
相模原においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
相模原のピラティススタジオおすすめ11選
ここでは、相模原にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 相模原」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
相模原エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、相模原にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- ピラティスK 相模大野店
- Rintosull（リントスル）ミナノバ相模原店
- クラブピラティス相模大野店
- Pilates Mee 相模大野店
- URBAN CLASSICS PILATES 相模大野店
- La pilates 橋本店
- ピラティスミラー 古淵
- WECLE 相模大野店
- Tifa pilates
- Machine Pilates Stiudio Peony
- Sagami Natural Fitness LINO ピラティス
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. ピラティスK 相模大野店】音楽に合わせて楽しくボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン費用 | ・マンスリープラン 4メンバー（月4回）：11,220円～（1回2,805円） 8プラン（月8回）：15,070円～（1回1,884円） デイメンバー（平日10～15時の間で1日1回まで）：12,320円～ フルメンバー：15,070円～ プレミアムメンバー：17,820円 ・チケットプラン 1回：3,850円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月：定休日 火水金：10:00～22:00 木：17:30～22:00 土：10:00～18:30 日：10:00～18:00 |
| 住所 | 〒252-0370 神奈川県相模原市南区相模大野3丁目9-1 相模大野ジョイモアーズ 6階 |
| 最寄り駅 | 相模大野駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※30人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティスK 相模大野店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
マシン専門で音楽に合わせて楽しくトレーニングできるだけでなく、初心者の方向けや慣れてきた方向けなど、個人のペースに合わせたプログラムが用意されています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,884円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【2. Rintosull（リントスル）ミナノバ相模原店】目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス全店舗通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:30～22:00 土：8:00～18:00 |
| 住所 | 〒252-0314 神奈川県相模原市南区南台3丁目1-30 minanoba相模原 2F |
| 最寄り駅 | 小田急相模原駅徒歩11分 |
| 口コミ評価 | ※82人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Rintosull（リントスル）ミナノバ相模原店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）ミナノバ相模原店の公式サイトはこちら
【3. クラブピラティス相模大野店】日本のトップモデルや女優も役作りに利用
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| レッスン費用 | EFT4（月4回）：14,190円（1回3,548円） EFT8（月8回）：24,090円（1回3,011円） UNLIMITED（通い放題月払い）：40,590円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月～金：7:00～21:00 土日：7:00～18:00 |
| 住所 | 〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3-13-7 YSビルB1F |
| 最寄り駅 | 相模大野駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※38人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「クラブピラティス相模大野店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
世界各国で800店舗以上を展開しており、フィットネスレベルに関係なくそれぞれのニーズに合ったクラスから選べます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて3,011円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【4. Pilates Mee 相模大野店】驚きのコストパフォーマンス
| レッスン形式 | セミパーソナルレッスン、パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用（税込） | ・セミパーソナルプラン 月2回コース：11,000円（1回5,500円） 月4回コース：19,800円（1回4,950円） 通い放題コース（人数限定）：37,500円（1回1,250円）※30日間通った場合 ・パーソナルプラン 月2回コース：22,000円（1回11,000円） 月4回コース：39,600円（1回9,900円） 月8回コース：70,400円（1回8,800円） |
| 体験レッスン | あり（9,800円） |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 住所 | 〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3丁目12-9 LSビル 3階 |
| 最寄り駅 | 相模大野駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※13人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates Mee 相模大野店」は、1レッスン最大3名のセミパーソナル方式でマシンピラティスを受けられるスタジオです。
長く継続的に通い、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、との想いで運営しています。
体験レッスンは9,800円、1回のレッスンは一番安くて1,250円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【5. URBAN CLASSICS PILATES 相模大野店】サーキット形式のボディメイクスタジオ
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 |
| レッスン費用（税込） | マンスリー4（月4回）：9,680円（1回2,420円） マンスリー8（月8回）：11,880円（1回1,485円） レギュラー（1日1回まで）：14,080円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：10:00～21:00 土：10:00～20:00 |
| 住所 | 〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3-8-1 小田急相模大野ステーションスクエアB館7階 2F |
| 最寄り駅 | 相模大野駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※91人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「URBAN CLASSICS PILATES 相模大野店」は、グループレッスンでマシンピラティスができるスタジオです。
一般的なグループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にする必要はなく、運動が久しぶりの方でも気軽に始められます。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて1,485円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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URBAN CLASSICS PILATES 相模大野店の公式サイトはこちら
【6. La pilates 橋本店】骨膜整体×マシンピラティスのWメソッド
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | ・メンバー 会員サブスク 月払いコース サブスク 月1回コース：12,000円 サブスク 月2回コース：22,000円（1回11,000円） サブスク 月4回コース：40,000円（1回10,000円） サブスク 月8回コース：72,000円（1回9,000円） ・一般 一般通常コース：14,000円 |
| 体験レッスン | あり（3,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3丁目15-17 HKビル 203 2階 |
| 最寄り駅 | 橋本駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※75人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「La pilates 橋本店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
オリジナルの美メソッドで根本から整え、効率的にしなやかな美ボディを保てるカラダに仕上がるようなレッスンを行っています。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【7. ピラティスミラー 古淵】鏡×専用マシンでボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 月会費プラン（月6回まで）：11,000円（1回1,833円） チケットプラン（1回）：2,750円 プライベートレッスン（30分）：4,400円 プライベートレッスン（50分）：6,600円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 営業時間 | 火：定休日 月土日：9:30～17:00 水金：8:30～21:00 木：9:30～19:00 |
| 住所 | 〒252-0344 神奈川県相模原市南区古淵2-3-7 T&T第二ビル103 |
| 最寄り駅 | 古淵駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※2人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティスミラー 古淵」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
気軽に参加でき、音楽をかけながら楽しく動くことを意識し、短い時間でも達成感と効果を感じられるレッスンを行っています。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて1,833円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【8. WECLE 相模大野店】24時間通い放題のマシンピラティス専門店
| レッスン形式 | セミパーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用（税込） | シンプル＋（月4回）：9,680円～（1回2,420円） ベーシック＋（通い放題）：12,980円～ プログレスα（通い放題＋他店舗利用＋パーソナルレッスン）：16,280円～ |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 毎月第二水曜日：定休日 24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在 月～金：20:00～10:00 土日：18:00～10:00 |
| 住所 | 〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野4-5-17ロビーファイブ・イルカ棟1階8区画 |
| 最寄り駅 | 相模大野駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※146人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「WECLE 相模大野店」は、セミパーソナルレッスン形式でマシンピラティスができるスタジオです。
初回はトレーナーが姿勢のチェックを行い、2回目以降は自分のペースで取り組めます。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて2,420円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【9. Tifa pilates】運動が苦手でも安心して通える
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用（税込） | ・ピラティス 通い放題：8,000円 ビジター1回：2,500円 回数券10回分：20,000円（1回2,000円） ・ジュニアピラティス ビジター1回：1,500円 回数券10回分：10,000円（1回1,000円） ・プライベートクラス 1回：6,000円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月火木金：定休日 水：10:00～11:00、20:15～21:15 土：11:30～12:30、20:30～21:30 日：11:30～12:15 |
| 住所 | 〒252-0239 神奈川県相模原市中央区中央1丁目4-1 Esビル 3A |
| 最寄り駅 | 相模原駅徒歩12分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Tifa pilates」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。
激しすぎない運動で日々のストレスや、運動不足を解消します。20年以上のバレエ経験を持つ講師がピラティスを通して、体と心を和らげられるようなレッスンを行います。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【10. Machine Pilates Stiudio Peony】カラダを引き締める
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| レッスン費用 | マシンピラティスマンスリー4：6,600円（1回1,650円） マシンピラティスマンスリー8：11,000円（1回1,375円） マシンピラティスフルタイム：17,600円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 金：定休日 月：10:00～21:30 火水：10:00～21:15 木：10:00～20:45 土：10:00～16:45 日：10:00～15:45 |
| 住所 | 〒252-0239 神奈川県相模原市中央区中央1丁目2-1 gooday place相模原 4F |
| 最寄り駅 | 相模原駅徒歩10分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Machine Pilates Stiudio Peony」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを鍛えるだけでなく、レッスンを通じて代謝が上がり、脂肪燃焼効果も期待できます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて1,375円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Machine Pilates Stiudio Peonyの公式サイトはこちら
【11. Sagami Natural Fitness LINO ピラティス】健康美をサポート
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | ・グループレッスン 月2回コース：18,000円～（1回9,000円） ※月2～8回で選択可 |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 営業時間 | 月日：定休日 火～土：10:00～18:00 |
| 住所 | 〒252-0231 神奈川県相模原市中央区相模原1丁目6-16 インベストメント相模原 101 |
| 最寄り駅 | 相模原駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Sagami Natural Fitness LINO ピラティス」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
初心者の方でも身体の使い方が分かりやすいようにリフォーマーを導入しており、運動することに自信がない、抵抗があるといった方にも、運動する楽しみや喜びを味わえるようなレッスンをお子なっています。
体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Sagami Natural Fitness LINO ピラティスの公式サイトはこちら
相模原のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
相模原のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
相模原のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
相模原近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、相模原駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ相模原市営相模原駅自動車駐車場 | 神奈川県相模原市中央区相模原1-1 30分 150円 駐車後24時間 最大料金1,500円 |
| ザ・パーク 相模原駅前 | 神奈川県相模原市中央区相模原5-9 ・07:00～20:00 40分 200円 最大料金800円（月～金） 最大料金700円（土日祝） ・20:00～07:00 40分 200円 最大料金400円（月～金） |
| タイムズ相模原駅南口 | 神奈川県相模原市中央区相模原4-1 30分 220円 駐車後12時間 最大料金1,000円 |
| タイムズ相模原市営相模大野駅西側自動車駐車場 | 神奈川県相模原市南区相模大野3-2 30分 150円 駐車後24時間 最大料金1,500円 |
| タイムズ相模大野駅前 | 神奈川県相模原市南区相模大野3-17 20分 110円 駐車後24時間 最大料金1,100円 |
相模原のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、相模原にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
