この記事では、芦屋市にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。
これから芦屋駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
芦屋のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【安い？高い？】芦屋にあるピラティススタジオの料金相場
芦屋にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 10,540円 | 2,847円 | 7,403円 | 4,000円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
芦屋においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
芦屋のピラティススタジオおすすめ10選
ここでは、芦屋にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 芦屋」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
芦屋エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、芦屋にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- Two Threeピラティススタジオ芦屋
- パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT芦屋店
- Vivo Bearsi 芦屋店
- プリメイラ芦屋店
- Pilates Studio CORE
- Chisato Pilates Beauty Studio
- コールドプレスジュース＆スタジオ イプセ
- Pilates studio Appel
- ONE EIGHTY PILATES
- body work studio K
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. Two Threeピラティススタジオ芦屋】少人数制の行き届いたレッスン
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 事務手数料：3,300円 |
| レッスン費用 | ・マシンピラティスグループ グループ月4回：15,400円（1回3,850円） グループ月6回：23,100円（1回3,850円） グループ月8回：30,800円（1回3,850円） ・マシンピラティスグループプライベート プライベート月1回+グループ月3回：22,500円 プライベート10回チケット：88,000円（1回8,800円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 10:00～21:00 ※予約時に確認 |
| 住所 | 〒659-0092 兵庫県芦屋市大原町10-1 ホテル竹園芦屋 2階 |
| 最寄り駅 | 芦屋駅徒歩7分 |
| 口コミ評価 | ※9人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Two Threeピラティススタジオ芦屋」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
最大8人までの人数制限をしており、正確な姿勢で行うことが大切という考えのもと、一人ひとりに的確なレッスンを行っています。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて3,850円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Two Threeピラティススタジオ芦屋の公式サイトはこちら
【2. パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT芦屋店】通い放題型マシンピラティスジム
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | 月4回フルタイムプラン（30分）：22,000円（1回5,000円） 月4回ミックスプラン（30分＋50分）：25,500円（1回6,375円） 月6回ミックスプラン（30分＋50分）：40,000円（1回6,667円） 月8回フルタイムプラン（30分）：40,000円（1回5,000円） 月8回デュアルプラン：36,300円 全日通い放題プラン（30分）：55,000円（月額） |
| 体験レッスン | あり（3,000円～） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒659-0094 兵庫県芦屋市松ノ内町2-1 松ノ内ビル1F |
| 最寄り駅 | 芦屋駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※6人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT芦屋店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
インナーマッスルを鍛えることで、猫背や反り腰といった多くの方が持たれている悩みの改善につながるようなサポートをしてもらえます。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて5,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT芦屋店
の公式サイトはこちら
【3. Vivo Bearsi 芦屋店】女性の美をサポートする
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | プラチナ全店フリー会員：14,960円 月2回会員（タオルなし）：4,950円（1回2,475円） 月4回会員（タオルなし）：8,800円（1回2,200円） 月6回会員（タオルなし）：11,000円（1回1,833円） デイフリー会員（タオルなし）：10,450円 |
| 体験レッスン | あり（1,100円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日：10:00～18:00 |
| 住所 | 〒659-0092 兵庫県芦屋市大原町1-31 モンテメール芦屋 本館 6F |
| 最寄り駅 | 芦屋駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※3人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Vivo Bearsi 芦屋店」は、グループレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
女性専用溶岩石ホットヨガ&ピラティスマシンのボディメイクスタジオであり、有名女優も取り入れるピラティス専用マシン「リフォーマー」のグループレッスンや、溶岩石ホットヨガ・スパ、エステなどが受けられます。
体験レッスンは1,100円、1回のレッスンは一番安くて1,833円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【4. プリメイラ芦屋店】キレイで引き締まったカラダ作り
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用（税込） | ・グループ 1回：3,300円 月会費(月4回まで）：10,500円（1回2,625円） フリーパス：13,000円 ・プライベート 45分：6,600円 60分：8,800円 ・セミプライベート 60分：8,800円 90分：13,200円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 営業時間 | 日：定休日 ※予約時に確認 |
| 住所 | 〒659-0015 兵庫県芦屋市楠町8-16 ハイネス山下102 |
| 最寄り駅 | 芦屋駅徒歩12分 |
| 口コミ評価 | ※1人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「プリメイラ芦屋店」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
単なるボディメイクだけにとどまらず、動けるカラダが魅せるカラダに変えていけるようなレッスンを行っています。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて2,625円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【5. Pilates Studio CORE】理想の私になる
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料：1,000円 |
| レッスン費用 | ・30分クラスのチケット 1回券：4,000円 4回券：15,200円（1回3,800円） ・60分クラスのチケット 1回券：8,000円 2回券：14,000円（1回7,000円） 3回券：19,500円（1回6,500円） 4回券：24,000円（1回6,000円） |
| 体験レッスン | あり（3,000円） |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒659-0083 兵庫県芦屋市西山町12-14 ドムス芦屋川 1F |
| 最寄り駅 | 芦屋川駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※15人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates Studio CORE」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
CORE（カラダの軸）を整えてココロもカラダも健やかになり「美しい姿勢で人生を輝かせる」といった理想を叶えられるようなレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて3,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【6. Chisato Pilates Beauty Studio】身体の中からしなやかに美しく
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| レッスン費用 | ・プライベートレッスン[60分] 1回：8,800円 チケット5枚：41,300円（1回8,260円） チケット10枚：77,000円（1回7,700円） ・ペアレッスン（2名）[60分] 1回：11,000円（1人5,500円） チケット5枚：22,000円（1回4,400円） ・グループレッスン（3～5名）[60分] 1回：3,850円 チケット5枚：18,700円（1回3,740円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：10:00～19:00 |
| 住所 | 〒659-0095 兵庫県芦屋市東芦屋町※予約時に確認 |
| 最寄り駅 | 芦屋川駅徒歩12分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Chisato Pilates Beauty Studio」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
お子様から大人、シニアまで、幅広い年齢層の健康的な体づくりをサポートしています。また、バレエやダンス、アスリートの方など、パフォーマンス向上を目指す方も受講できます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて3,740円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Chisato Pilates Beauty Studioの公式サイトはこちら
【7. コールドプレスジュース＆スタジオ イプセ】独自の試験に合格したインストラクターが指導
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 登録料：3,300円 |
| レッスン費用（税込） | ・パーソナルセッション ドロップイン1回：11,000円～ 月2回：19,800円～（1回9,900円） 月4回：37,400円～（1回9,350円） 月8回：70,400円～（1回8,800円） 回数券（10回）：99,000円～（1回9,900円） ・マタニティピラティスクラス プライベートセッション回数券（5回）：55,000円（1回11,000円） |
| 体験レッスン | あり（4,500円） |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 住所 | 〒659-0067 兵庫県芦屋市茶屋之町9-9 |
| 最寄り駅 | 芦屋駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「コールドプレスジュース＆スタジオ イプセ」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
スタジオ独自の試験に合格した指導経験の豊富なインストラクターが、初心者の方でも丁寧に寄り添いながら対応してくれるため、経験が少ない方でも安心して取り組めます。
体験レッスンは4,500円、1回のレッスンは一番安くて8,800円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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コールドプレスジュース＆スタジオ イプセの公式サイトはこちら
【8. Pilates studio Appel】身体を芯から健やかに
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン費用 | ・グループレッスン料金 ライトプラン(月4回)：12,000円（1回3,000円） ライトプラスプラン(月6回)：15,000円（1回2,500円） スタンダードプラン(月8回)：17,500円（1回2,188円） プレミアムプラン(フリー)：23,000円 ・パーソナルレッスン料金 50分コース：7,700円～ 80分コース：12,100円～ 50分回数券5回：44,000円（1回8,800円） 50分回数券10回：83,000円（1回8,300円） 50分回数券20回：156,000円（1回7,800円） 80分回数券5回：66,000円（1回13,200円） 80分回数券10回：127,000円（1回12,700円） 80分回数券20回：244,000円（1回12,200円） ・グループ＆パーソナルプラン 1回40分（月額）：17,500円 |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～21:00 土日：9:00～21:00 |
| 住所 | 〒659-0094 兵庫県芦屋市松ノ内町1-10ラリーブ 005号室 |
| 最寄り駅 | 芦屋駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※27人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Pilates studio Appel」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
全身を使った運動で身体のコアに働きかけるピラティスレッスンを行っており、職人の手による専門性の高いレッスンが利用者の心身をより健やかに導いてくれます。
体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて2,188円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Pilates studio Appelの公式サイトはこちら
【9. ONE EIGHTY PILATES】180°カラダもココロも変える
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料：15,000円 |
| レッスン費用 | ・チケットプラン 単発セッション：11,000円 5回：49,500円（1回9,900円） 10回：88,000円（1回8,800円） ・Monthlyプラン Monthly2：18,700円（1回9,350円） Monthly3：26,400円（1回8,800円） Monthly4：33,000円（1回8,250円） |
| 体験レッスン | あり（6,600円） |
| 営業時間 | 月金：10:00～20:00 火水木土日：8:30～20:00 |
| 住所 | 〒659-0068 兵庫県芦屋市業平町6-16 芦屋ファルファーラ 402 |
| 最寄り駅 | 芦屋駅徒歩6分 |
| 口コミ評価 | ※43人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ONE EIGHTY PILATES」は、プライベートレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
マンツーマン指導で姿勢や目的、その時の身体に合わせてピラティスをベースにエクササイズを行い、しなやかなくびれや綺麗な脚やお尻のラインへ導いてくれます。
体験レッスンは6,600円、1回のレッスンは一番安くて8,250円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【10. body work studio K】身体の悩みに合わせたレッスン
| レッスン形式 | プライベートレッスン、セミプライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用（税込） | ・マシンプライベートレッスン 1回：11,000円 4回：42,000円（1回10,500円） 8回：79,000円（1回9,875円） ・マシンセミプライベートレッスン (2名1組) 1回：17,000円（1人8,500円） 4回：65,000円（1人8,125円） |
| 体験レッスン | あり（8,000円～） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～日：9:00～17:00 |
| 住所 | 〒659-0092 兵庫県芦屋市大原町7-3 西本ビル 204号室 |
| 最寄り駅 | 芦屋駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※8人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「body work studio K」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティスマシンを使用したマンツーマンプライベートレッスンで、安全かつ効果的な姿勢改善、ダイエット、リハビリ、怪我の予防、スポーツのスキル向上などが期待できます。
体験レッスンは7,000円、1回のレッスンは一番安くて6,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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芦屋のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
芦屋のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
芦屋のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
芦屋近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、芦屋駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズJR芦屋駅前 | 兵庫県芦屋市業平町6 08:00-20:00 30分 220円 20:00-08:00 60分 110円 駐車後24時間 最大料金1,300円 |
| タイムズJR芦屋駅前第2 | 兵庫県芦屋市船戸町5 08:00-20:00 30分 220円 20:00-08:00 60分 110円 駐車後24時間 最大料金1,200円 |
| タイムズ芦屋 | 兵庫県芦屋市松ノ内町2 08:00-20:00 30分 220円 20:00-08:00 60分 110円 駐車後24時間 最大料金1,200円 |
| タイムズJR芦屋駅前第5 | 兵庫県芦屋市大原町4 08:00-20:00 30分 220円 20:00-08:00 60分 110円 駐車後24時間 最大料金1,500円 |
| 名鉄協商パーキング JR芦屋駅前 | 兵庫県芦屋市船戸町6-23 30分 300円 20:00～08:00 最大料金500円 駐車後24時間 最大料金1,100円 |
芦屋のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、芦屋にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
