PR

【安い?】岡崎のピラティススタジオおすすめ10選!料金相場や体験レッスンの流れを解説

ピラティス 岡崎 おすすめ エリア別

この記事では、岡崎市にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。

需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。

ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。

これからJR岡崎駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。

すぐにピラティススタジオを見たい!
岡崎のおすすめピラティススタジオ

※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
※記事内の記載の金額は税込み表記です。

【安い?高い?】岡崎にあるピラティススタジオの料金相場

ピラティススタジオの料金相場

岡崎にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。

初期費用 グループレッスン(1回あたり) プライベートレッスン(1回あたり) 体験レッスン
平均 8,600円 1,903円 6,350円 2,128円

※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。

岡崎においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。

岡崎のピラティススタジオおすすめ10選

おすすめのピラティススタジオ

ここでは、岡崎にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 岡崎」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。

地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。

岡崎エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す


ここからは、岡崎にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。

料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。

【1. Rintosull(リントスル)岡崎店】目的に合わせた多彩なプログラム

Rintosull(リントスル)

レッスン形式 グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 入会金:5,000円
登録料:5,000円
レッスン費用 マシンピラティス月4回プラン:8,800円~(1回2,200円)
マシンピラティス2店舗通い放題プラン:13,800円~
マシンピラティス全店舗通い放題プラン:16,800円
マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン:18,800円
体験レッスン あり(0円)
営業時間 日:定休日
月~金:9:00~21:30
土:8:00~18:00
住所 〒444-0823 愛知県岡崎市上地5丁目3−11
最寄り駅 相見駅から車で8分
口コミ評価 4.9※76人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Rintosull(リントスル)岡崎店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。

体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。

おすすめする人
  • グループレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • プライベートレッスンを受けたい人
  • マットピラティスを受けたい人

Rintosull(リントスル)岡崎店の公式サイトはこちら

【2. Puppy Yoga Studio】心と体をスッキリさせる

Puppy Yoga Studio

レッスン形式 グループレッスン
レッスンの種類 マットピラティス
初期費用 入会金:10,000円
レッスン費用 ・Day Time
月2回:3,400円(1回1,700円)
月4回:4,800円(1回1,200円)
月8回:6,000円(1回750円)
Free 通い放題:6,800円
・All Time
月2回:4,400円(1回2,200円)
月4回:5,800円(1回1,450円)
月8回:7,000円(1回875円)
Free 通い放題:7,800円
体験レッスン あり(0円)
営業時間 10:00~21:00
住所 〒444-0943 愛知県岡崎市矢作町西林寺87-1
最寄り駅 矢作橋駅徒歩4分
口コミ評価 4.4※36人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Puppy Yoga Studio」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。

カラダをほぐし、余計な緊張をとり、簡単なエクササイズによって、快適な状態に整えていけるようなレッスンを行っています。

体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて750円で受けられます。

おすすめする人
  • グループレッスンを受けたい人
  • マットピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 早朝にレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスを受けたい人

Puppy Yoga Studioの公式サイトはこちら

【3. B.m.S ボディーメイクスタジオ】利用者に合わせたオーダーメイドプラン

B.m.S ボディーメイクスタジオ

レッスン形式 プライベートレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス、マットピラティス
初期費用 入会金:10,000円
レッスン費用 ・マシンピラティスパーソナル
60分×1回:9,900円
60分×4回:38,000円(1回9,500円)
60分×8回:72,000円(1回9,000円)
月4回サブスク:34,000円(1回8,500円)
・グループレッスン
1回:2,000円
月謝プラン 週1回×4週:5,000円(1回1,250円)
通い放題プラン:8,000円
体験レッスン あり(1,000円~)
営業時間 月~金:8:00~24:00
土日:9:00~20:00
住所 〒444-0834 愛知県岡崎市柱町上荒子41-1
最寄り駅 岡崎駅徒歩2分
口コミ評価 5.0※17人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「B.m.S ボディーメイクスタジオ」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

専門のコンシェルジュが利用者の体に合わせたオーダーメイドのプランで、体の悩みを解決します。

体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて1,250円で受けられます。

おすすめする人
  • レッスン形式の選択肢が欲しい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 早朝にレッスンを受けたい人
  • 全国展開しているスタジオを探している人

B.m.S ボディーメイクスタジオ
の公式サイトはこちら

【4. pilates plus】大人の女性のためのスタジオ

pilates plus

レッスン形式 グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 入会金:5,500円
会員登録料:5,500円
レッスン費用(税込) ・デイタイム会員
2回コース:7,400円(1回3,700円)
4回コース:11,800円(1回2,950円)
8回コース:17,600円(1回2,200円)
・フルタイム会員
2回コース:8,800円(1回4,400円)
4回コース:13,800円(1回3,450円)
8回コース:22,800円(1回2,850円)
体験レッスン あり(2,000円~)
営業時間 9:00~22:00
住所 〒444-0009 愛知県岡崎市小呂町2丁目7番地1 ハビット小呂 B号室
最寄り駅 東岡崎駅から車で9分
口コミ評価 5.0※3人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「pilates plus」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

マシンを使ったピラティスで効果的に体幹を強化し、柔軟性を高め、歪みを整え、女性らしい美しいボディラインを作ります。

体験レッスンは2,000円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。

おすすめする人
  • グループレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • プライベートレッスンを受けたい人
  • マットピラティスを受けたい人

pilates plusの公式サイトはこちら

【5. Clara】美しく健やかに身体を整える

Clara

レッスン形式 プライベートレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス、マットピラティス
初期費用 入会金:7,000円
登録料:5,000円
レッスン費用 ・Mat Pilates Planグループ
1回:3,300円
月会員2回:5,000円(1回2,500円)
月会員オールフリー:13,200円
チケット5回:15,000円(1回3,000円)
チケット10回:30,000円(1回3,000円)
・Mat Pilates Planプライベート
1回:8,800円
月会員2回:15,400円(1回7,700円)
月会員4回:28,000円(1回7,000円)
チケット5回:40,000円(1回8,000円)
チケット10回:80,000円(1回8,000円)
・Machine Pilates Planグループ
1回:6,600円
月会員2回:11,000円(1回5,500円)
チケット5回:30,000円(1回6,000円)
チケット10回:60,000円(1回6,000円)
・Machine Pilates Planプライベート
1回:8,800円
月会員2回:15,400円(1回7,700円)
月会員4回:28,000円(1回7,000円)
チケット5回:40,000円(1回8,000円)
チケット10回:80,000円(1回8,000円)
体験レッスン あり(2,000円~)
営業時間 水:定休日
月火木金:9:00~21:00
土日:9:00~17:00
住所 〒444-081 愛知県岡崎市羽根町小豆坂 161-1 2F
最寄り駅 男川駅から車で9分
口コミ評価 5.0※2人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Clara」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

身体の機能性をあげる事で自分の身体を好きになる、健康的で美しい身体作りをサポートします。

体験レッスンは2,000円、1回のレッスンは一番安くて2,500円で受けられます。

おすすめする人
  • マシンとマット両方のピラティスを受けたい人
  • レッスン形式で形式の選択肢が欲しい人
おすすめしない人
  • 水曜日にレッスンを受けたい人
  • 土日の夜にレッスンを受けたい人

Claraの公式サイトはこちら

【6. グランフィット岡崎北】完全個室のパーソナルトレーニングスタジオ

グランフィット岡崎北

レッスン形式 プライベートレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 入会金:5,500円
会員登録料:5,500円
レッスン費用 2回コース:12,800円(1回6,400円)
4回コース:24,800円(1回6,200円)
8回コース:48,000円(1回6,000円)
体験レッスン あり(2,000円)
営業時間 8:30~22:00
住所 〒444-2136 愛知県岡崎市上里2丁目6番地14
最寄り駅 大門駅から車で5分
口コミ評価 5.0※20人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「グランフィット岡崎北」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

姿勢改善・身体の引き締まりなど見た目の改善だけでなく、自律神経が整って気持ちが安定したり、内臓機能が向上し体調が良くなったりするなどの効果が期待できるレッスンを行います。

体験レッスンは2,000円、1回のレッスンは一番安くて6,000円で受けられます。

おすすめする人
  • プライベートレッスンを受けたい人
  • マシンピラティスに取り組みたい人
おすすめしない人
  • 全国展開しているスタジオを探している人
  • グループレッスンを受けたい人

グランフィット岡崎北の公式サイトはこちら

【7. ピラティススタジオSwan岡崎店】通うたびに見た目痩せ

ピラティススタジオSwan

レッスン形式 パーソナルレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 入会金:11,000円
レッスン費用 ・グループレッスン
月会費:9,900円~
・パーソナルレッスン
単発:8,800円
月会費1ヶ月4回:27,500円(1回6,875円)
月会費1ヶ月8回:44,800円(1回5,600円)
体験レッスン あり(2,200円~)
営業時間 ※予約時に確認
住所 〒444-2117 愛知県岡崎市百々西町13番地8
最寄り駅 大門駅から車で6分
口コミ評価 5.0※10人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「ピラティススタジオSwan岡崎店」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。

背骨や骨盤の”正しい使い方”を覚えることで筋肉や骨のバランスが整えることができ、食事制限やきつい筋トレをして体重を減らさなくても、女性らしい「綺麗な見た目」を手にいれることができます。

体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて5,600円で受けられます。

おすすめする人
  • レッスン形式の選択肢が欲しい人
  • マシンピラティスを受けたい人
おすすめしない人
  • 早朝にレッスンを受けたい人
  • マットピラティスを受けたい人

ピラティススタジオSwan岡崎店の公式サイトはこちら

【8. ピラティススタジオfluffy岡崎店】心と体を整える

ピラティススタジオfluffy

レッスン形式 プライベートレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 入会金:5,000円
レッスン費用 単発:8,000円
5回/2ヵ月:37,500円(1回7,500円)
10回/3ヵ月:65,000円(1回6,500円)
10回/6ヵ月:69,500円(1回6,950円)
体験レッスン あり(4,950円)
営業時間 火:定休日
水~月:9:00~20:20
住所 〒444-0837 愛知県岡崎市柱4丁目10−3 大鉄ビル 2F
最寄り駅 岡崎駅徒歩9分
口コミ評価 4.0※4人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「ピラティススタジオfluffy岡崎店」は、プライベートレッスンンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。

アメリカ最大級のピラティス教育団体で世界の30ヵ国以上で活動している「basi pilates」を取り入れており、basi pilatesについて理解を深め、そのコンセプトをしっかりと身に付けたインストラクターが指導させて頂きます。

体験レッスンは4,950円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。

おすすめする人
  • マシンピラティスを受けたい人
  • プライベートレッスンを受けたい人
おすすめしない人
  • グループレッスンを受けたい人
  • 火曜日にレッスンを受けたい人

ピラティススタジオfluffy岡崎店の公式サイトはこちら

【9. Studio MⅡ】

Studio MⅡ

レッスン形式 プライベートレッスン、グループレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス、マットピラティス
初期費用 入会・登録費:5,000円
レッスン費用 パーソナルレッスン:6,000円
セミパーソナルレッスン:3,500円
グループレッスン:2,500円
パーソナルレッスン5回分:27,500円(1回5,500円)
セミパーソナルレッスン5回分:15,000円(1回3,000円)
グループレッスン5回分:10,000円(1回2,000円)
体験レッスン あり(5,000円)
営業時間 月火祝:10:00~19:00
住所 〒444-2144 愛知県岡崎市岩津町字川畔119-5
最寄り駅 北野桝塚駅から車で8分
口コミ評価 0.0※0人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「Studio MⅡ」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。

Merrithew社のマシンを設置しており、白色を基調とした優しい空間で充実したレッスンを受けられます。

体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて2,000円で受けられます。

おすすめする人
  • マシンとマット両方のピラティスを受けたい人
  • レッスン形式の選択肢が欲しい人
おすすめしない人
  • 土日にレッスンを受けたい人
  • 全国展開しているスタジオを探している人

Studio MⅡ
の公式サイトはこちら

【10. WECLE イオンスタイル岡崎店】24時間通い放題のマシンピラティス専門店

WECLE

レッスン形式 セミパーソナルレッスン
レッスンの種類 マシンピラティス
初期費用 0円
レッスン費用(税込) シンプル+(月4回):9,680円~(1回2,420円)
ベーシック+(通い放題):12,980円~
プログレスα(通い放題+他店舗利用+パーソナルレッスン):16,280円~
体験レッスン なし
営業時間 8:00~23:00
※スタッフ常駐時間
月~金:9:00~21:00
土日:9:00~18:00
住所 〒444-0840 愛知県岡崎市戸崎町ばら山1-1 1階
最寄り駅 岡崎駅から車で10分
口コミ評価 4.6※59人のGoogle口コミ評価より引用(調査時点)

「WECLE イオンスタイル岡崎店」は、セミパーソナルレッスン形式でマシンピラティスができるスタジオです。

初回はトレーナーが姿勢のチェックを行い、2回目以降は自分のペースで取り組めます。

体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて2,420円で受けられます。

おすすめする人
  • 自分のペースでやりたい人
  • マシンピラティスに取り組みたい人
おすすめしない人
  • マットピラティスを受けたい人
  • グループレッスンを受けたい人

WECLE イオンスタイル岡崎店の公式サイトはこちら

岡崎のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント

ピラティススタジオ選びのポイント

岡崎のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。

  • 通いやすさ
  • レッスン形式
  • レッスンの種類
  • 料金
  • スタジオの雰囲気

ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。

1. 通いやすさ

自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。

ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。

また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。

事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

2. レッスン形式

ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。

グループレッスン マンツーマンレッスン
メリット ・料金を抑えやすい
・参加者と励まし合える
・友人と参加できる
・個別で指導を受けられる
・周囲の目が気にならない
・自分のレベルに合わせて受けられる
デメリット ・質問がしにくい
・細かな指導を受けにくい
・レベルが合わない場合もある
・料金が高い
・インストラクターとの相性を考慮する必要がある

金額を安く抑えられるのはグループレッスンより効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。

3. レッスンの種類

ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。

マットピラティス マシンピラティス
メリット ・料金を抑えやすい
・自宅でも取り組みやすい
・継続しやすい
・正しいフォームが身につきやすい
・ある程度体への負荷を調整できる
・メニューの幅を広げやすい
デメリット ・正しいフォームが身につきにくい
・慣れると負荷の軽さが気になる
・料金が高い
・自宅では取り組みにくい

マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。

一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。

マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。

一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。

4. 料金

ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。

月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。

グループレッスン マンツーマンレッスン
金額の相場(月4回) 10,000~16,000円 30,000~40,000円

スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。

また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。

5. スタジオの雰囲気

ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。

  • スタジオの清潔感
  • レッスンを受けている利用者層
  • インストラクターの接し方

ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。

体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ

体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ

ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。

公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気インストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。

体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。

  1. 公式サイトから体験レッスンを予約する
  2. スタジオへ行き体験レッスンを受ける
  3. 説明を受け、入会・本コースを契約する

体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。

とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。

岡崎のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報

ピラティススタジオ近隣の駐車場

岡崎近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。

ここでは、岡崎駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。

名鉄協商パーキング JR岡崎駅前 愛知県岡崎市羽根西新町6-1
40分 200円
駐車後24時間 最大料金900円
スペースECO 岡崎駅前 愛知県岡崎市東土地区画整理事業29街区2
1日500円
21:00~08:00 特別料金200円
名鉄協商パーキング 中岡崎駅前広場 愛知県岡崎市中岡崎町118-1
60分 100円
駐車後24時間 最大料金700円
タイムズナイスパーク岡崎駅前 愛知県岡崎市柱町字下荒子58
60分 200円
駐車後24時間 最大料金1,000円
名鉄協商パーキング JR岡崎駅東第4 愛知県岡崎市羽根町東ノ郷40
30分 200円
駐車後24時間 最大料金1,000円

岡崎のピラティススタジオに関するよくある質問

ピラティススタジオのよくある質問

ここでは、岡崎にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。

1. ピラティスとヨガの違いはなんですか?

ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。

ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨(ろっこつ)を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。

ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。

引用元:【保存版】ピラティスとヨガの違いとは?成り立ちやダイエット効果の違いを解説!(zen place pilates公式サイト)

2. ピラティスはどのような人が向いていますか?

ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。

3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか?

ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2~3ヶ月と言われています。週に2~3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。

ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2~3ヶ月目(20回程度)のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。

引用元:ピラティスは1ヶ月でも効果を実感できる?期待できる身体や心の変化も解説(ピラティスK公式サイト)

4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか?

ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。

5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。

ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。

6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか?

ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500~3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000~9,000円程度が料金の相場です。

7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか?

入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0~5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。

8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか?

大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。

9. ピラティス教室は男性でも入会できますか?

男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。

10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか?

グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン(2人)を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。

※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト