この記事では、長岡市にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。
これから長岡駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
長岡のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【安い？高い？】長岡にあるピラティススタジオの料金相場
長岡にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 10,586円 | 2,150円 | 6,455円 | 4,100円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
長岡においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
長岡のピラティススタジオおすすめ7選
ここでは、長岡にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 長岡」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
長岡エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、長岡にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- Rintosull（リントスル）長岡リバーサイド千秋店
- Raccoon Studio 長岡古正寺
- スタジオリオン
- anew pilates studio
- TRAINING STUDIO 咲
- WORKOUT PILATES 長岡店
- ピラティス・ヨガ スタジオBe
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. Rintosull（リントスル）長岡リバーサイド千秋店】目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス全店舗通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:30～22:00 土：8:30～18:00 |
| 住所 | 〒940-2108 新潟県長岡市千秋2丁目278 リバーサイド千秋 別棟 1F |
| 最寄り駅 | 長岡駅から車で8分 |
| 口コミ評価 | ※50人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Rintosull（リントスル）長岡リバーサイド千秋店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）長岡リバーサイド千秋店の公式サイトはこちら
【2. Raccoon Studio 長岡古正寺】今の私からなりたい私へ
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | 1回チケット：8,000円 月2回コース：13,600円（1回6,300円） 月4回コース：26,400円（1回6,000円） 月8回コース：50,400円（1回5,850円） |
| 体験レッスン | あり（3,000円） |
| 営業時間 | 月木金：9:00～22:00 火水：9:00～17:00 土日：9:30～18:00 |
| 住所 | 〒940-2106 新潟県長岡市古正寺3丁目140 トムズ古正寺A棟2階 |
| 最寄り駅 | 長岡駅から車で8分 |
| 口コミ評価 | ※9人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Raccoon Studio 長岡古正寺」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
人目を気にせず、安心安全サポートで専用空間にてじっくり指導してもらえます。9割以上が未経験スタートであるため、初めての方でも自分のペースで安心して取り組めます。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて5,850円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Raccoon Studio 長岡古正寺の公式サイトはこちら
【3. スタジオリオン】リラックスを求めて
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | デイタイムパス（1ヶ月）：6,900円 週1パス（1ヶ月）：6,900円 土日パス（1ヶ月）：6,900円 ナイトパス（1ヶ月）：7,900円 フリーパス（1ヶ月）：9,200円 |
| 体験レッスン | あり（3,000円） |
| 営業時間 | 月：14:00～15:00 火：10:00～10:45、11:00～11:45、20:15～21:05 水：19:00～19:45、20:00～20:45 木：13:30～14:30 |
| 住所 | 〒940-2121 新潟県長岡市喜多町2984 |
| 最寄り駅 | 長岡駅から車で10分 |
| 口コミ評価 | ※3人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「スタジオリオン」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
ヨガ、フラダンス、ピラティス、骨盤ストレッチなど、強度や種類も様々なプログラムから体調と目的に合わせたプログラムを選択するできます。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて1ヶ月6,900円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【4. anew pilates studio】再び健康を取り戻し、新たに自分を見つめる
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン費用（税込） | 4回コース：24,500円（1回6,125円） 8回コース：49,000円（1回6,125円） 16回コース：98,000円（1回6,125円） 24回コース：147,000円（1回6,125円） |
| 体験レッスン | あり（6,800円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：9:00～21:00 |
| 住所 | 〒940-2121 新潟県長岡市喜多町1084-4 第一戸貴田ビル2階 |
| 最寄り駅 | 北長岡駅から車で12分 |
| 口コミ評価 | ※7人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「anew pilates studio」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
それぞれの身体への悩みを解決へと導くのはもちろん、身体の不調が整った後のその先の人生も彩りのある豊かなものになるよう、目先の目標だけでなく未来に描く理想の姿へも一緒に目指していきます。
体験レッスンは6,800円、1回のレッスンは一番安くて6,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【5. TRAINING STUDIO 咲】ピラティス＆トレーニング専門
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | ・時間制 60分：9,000円 90分：13,500円 ・回数券 60分x5回：42,500円（1回8,500円） 60分x8回：66,000円（1回8,250円） 60分x10回：80,000円（1回8,000円） |
| 体験レッスン | あり（7,700円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:00～20:00 土：9:00～18:00 |
| 住所 | 〒940-2106 新潟県長岡市古正寺3丁目100 Dils古正寺F区画 |
| 最寄り駅 | 長岡駅から車で8分 |
| 口コミ評価 | ※4人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「TRAINING STUDIO 咲」は、プライベートレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
専門知識のあるトレーナーが、カウンセリングからトレーニングまでマンツーマンで行うため、確実に変化を感じたい方や一人では不安という方にオススメです。
体験レッスンは7,700円、1回のレッスンは一番安くて8,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【6. WORKOUT PILATES 長岡店】内側から輝くしなやかなカラダへ
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用（税込） | ・月額制 月2回クラス：13,000円（1回6,500円） 月4回クラス：26,000円（1回6,500円） 月8回クラス：48,000円（1回6,000円） ・回数券 1回チケット：8,000円 5回チケット：33,000円（1回6,600円） 8回チケット：52,800円（1回6,600円） ・マットデュエットプラン 1回：8,000円（1人） |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 水：定休日 木～火：9:00～19:00 |
| 住所 | 〒940-0096 新潟県長岡市春日1丁目6-18 |
| 最寄り駅 | 長岡駅徒歩15分 |
| 口コミ評価 | ※3人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「WORKOUT PILATES 長岡店」は、プライベートレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
使っている筋肉をより意識しやすく、使いにくいインナーマッスルの強化が自重よりも深めることができるため、基礎代謝も向上し、シェイプアップ効果が期待できます。
体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて6,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【7. ピラティス・ヨガ スタジオBe】しなやかで美しい身体作り
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 登録料：2,100円 |
| レッスン費用 | ・月額制 月会費（4回）：8,400円（1回2,100円） ・チケット制 1回：3,150円 4回：10,500円（1回2,625円） ・プライベートレッスン 1人：6,300円 2人：4,200円 3人：3,150円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 月～金：10:00～20:00 土：10:00～17:00 日：10:00～13:00 |
| 住所 | 〒940-2124 新潟県長岡市希望が丘1丁目1-7 |
| 最寄り駅 | 長岡駅から車で10分 |
| 口コミ評価 | ※10人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティス・ヨガ スタジオBe」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
ピラティスとヨガを通して、カラダとココロを健康にし、しなやかで美しい身体作りをサポートしてもらえます。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて2,100円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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長岡のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
長岡のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
長岡のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
長岡近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、長岡駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| NPC24H 長岡城内町1F駐車場 | 新潟県長岡市城内町1丁目1-1 長岡駅ビル CoCoLo長岡 30分 250円 1日2,000円(24時まで) |
| ニコニコ立体駐車場 | 新潟県長岡市城内町1-2-4 08:00～21:00 30分 150円（月～金） 08:00～19:00 30分 150円（土日祝） |
| 三井のリパーク 長岡駅前 駐車場 | 新潟県長岡市城内町1丁目2-6 08:00～17:00 30分 200円（最大料金900円） 17:00～08:00 30分 200円 駐車後24時間 最大料金1,800円 |
| 長岡市営大手口駐車場 | 新潟県長岡市城内町3丁目893-32 30分 100円 駐車後24時間 最大料金1,000円 |
| 大手口自家用車整理場 | 新潟県長岡市大手通1丁目 長岡駅 大手口駅前広場 30分 210円（最初の30分まで無料） |
長岡のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、長岡にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
