「長野市で通えるピラティススタジオを探している…」
「長野市のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では長野市にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、長野市のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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長野市のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
長野市のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
長野市のピラティススタジオおすすめ7選
ここでは、長野市にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- ピラティスK 長野店
- Rintosull（リントスル）ながの東急店
- Body Progress
- Body care salon Kaノア
- K＋Pilates
- Pilates STUDIO Menotes
- Tukipiste
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. ピラティスK 長野店
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン費用 | マンスリー4メンバー（月4回まで）：11,220円～（1回2,805円） マンスリーフルメンバー（1日1回まで）：15,070円～ マンスリーデイメンバー（平日10～15時の間で1日1回まで）：12,320円～ |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 月日：定休日 火水金：10:00～22:00 木：17:30～22:00 土：10:00～18:30 |
| 住所 | 長野県長野市高田1758番地 MEGAドン・キホーテ長野店 1階 |
| アクセス | 長野駅から車で11分 |
| 地図 |
「ピラティスK 長野店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
マシン専門で音楽に合わせて楽しくトレーニングできるだけでなく、初心者の方向けや慣れてきた方向けなど、個人のペースに合わせたプログラムが用意されています。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて約2,805円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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2. Rintosull（リントスル）ながの東急店
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 マシンピラティス全店舗通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:30～22:00 土：8:00～18:00 |
| 住所 | 長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ6F |
| アクセス | 長野駅徒歩3分 |
| 地図 |
「Rintosull（リントスル）ながの東急店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
専用マシンリフォーマーを使用し、気になるパーツに集中してアプローチを行います。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）ながの東急店の公式サイトはこちら
3. Body Progress
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | プライベートセッション（1名）：8,800円 プライベートセッション（2名）：8,800円（1人4,400円） プライベートセッション（3名）：11,550円（1人3,850円） プライベートセッション（4名）：13,200円（1人3,300円） プライベートセッション（5名）：16,500円（1人3,300円） グループマット1回：2,200円 グループマット10回：18,700円（1回1,870円） グループリフォーマー：3,300円 グループリフォーマー10回：27,500円（1回2,750円） |
| 体験レッスン | あり（1,080円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：10:00～21:00 |
| 住所 | 長野県長野市北石堂町1436-1 石堂町ビル4F |
| 最寄り駅 | 長野駅から車で15分 |
| 地図 |
「Body Progress」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
全米でもトップシェアのピラティス主要団体である、PeakPilatesのクラシカルな指導アプローチを採用し、一人ひとりにあったセッションを提供しています。
体験レッスンは1,080円、1回のレッスンは一番安くて2,750円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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4. Body care salon Kaノア
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | FRピラティス：3,000円 FRピラティス5回数券：13,500円（1回2,700円） プライベート：5,000円 プライベート5回数券：22,000円（1回4,400円） プラチナプライベート：8,000円 プラチナプライベート5回数券：40,000円（1回8,000円） |
| 体験レッスン | あり（1,500円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：9:00～18:00 |
| 住所 | 長野県長野市川中島町今井27-2サンマルコ今井103 |
| アクセス | 今井駅徒歩11分 |
| 地図 |
「Body care salon Kaノア」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
一人ひとりを丁寧に見たい、そして安全・安心を提供したいとの想いから、グループレッスンは最大人数3名様までになっており、細かく丁寧な指導を行っています。
体験レッスンは1,500円、1回のレッスンは一番安くて2,700円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Body care salon Kaノアの公式サイトはこちら
5. K＋Pilates
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | マットピラティスグループレッスン単発：3,500円 マットピラティスグループレッスン4回：11,000円（1回2,750円） マットピラティスパーソナルレッスン単発：6,500円 マットピラティスパーソナルレッスン6回：33,000円（1回5,500円） リフォーマーレッスン単発：11,000円 リフォーマーレッスン6回：55,000円（1回9,167円） 3ヶ月集中プログラム：165,000円 |
| 体験レッスン | あり（2,000円～） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～日：10:00～18:00 |
| 住所 | 長野県長野市稲里町中央4-2-18 |
| 最寄り駅 | 長野駅から車で15分 |
| 地図 |
「K＋Pilates」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
「美しさは年齢じゃない。なりたい自分は夢じゃない」という気持ちをもとに、利用者に寄り添い、夢を叶える場所でありたいという思いを胸にレッスンを行っています。
体験レッスンは2,000円、1回のレッスンは一番安くて2,700円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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6. Pilates STUDIO Menotes
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・1on1マシンプライベートレッスン 通常：11,000円 レッスン回数券3回：28,700円（1回9,567円） レッスン回数券5回：46,750円（1回9,350円） ・骨盤底筋ピラティスグループレッスン 通常：3,850円 レッスン回数券3回：9,900円（1回3,300円） レッスン回数券5回：13,750円（1回2,750円） |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 営業時間 | 木：定休日 金～水：18:00～18:00 |
| 住所 | 長野県長野市東和田704-1 みすずレディースクリニック |
| 最寄り駅 | 北長野駅から車で6分 |
| 地図 |
「Pilates STUDIO Menotes」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
医療連携の安心感と、本格的なマシンピラティスを取り入れたトレーニング環境で、女性一人ひとりの体と心の健康を支えとの想いでレッスンを行っています。。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて2,750円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Pilates STUDIO Menotesの公式サイトはこちら
7. Tukipiste
| レッスン形式 | グループレッスン、パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | シルクサスペンション |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | グループレッスン：4,500円 4回分チケット：16,000円（1回4,000円） パーソナルレッスン：7,500円 4回分チケット：28,000円（1回7,000円） |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 日～金：9:00～20:00 土：10:00～18:00 |
| 住所 | 長野県長野市三輪9丁目7-8 |
| 最寄り駅 | 本郷駅徒歩1分 |
| 地図 |
「Tukipiste」は、グループレッスンとプライベートレッスンがあり、シルクサスペンションを受けられるスタジオです。
個々の身体に合わせた「施術による筋骨格、神経などの調整&癖を改善するリセットトレーニング」
で改善をサポートしていきます。
体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて4,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【安い？高い？】長野市にあるピラティススタジオの料金相場
長野市にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 4,933円 | 2,851円 | 7,010円 | 1,130円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
長野市においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
長野市のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
長野市近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、長野駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ長野駅東口 | 長野県長野市栗田290 08:00-00:00 30分 100円 00:00-08:00 60分 100円 駐車後24時間 最大料金800円 |
| タイムズ長野駅東口第3 | 長野県長野市栗田389-3 08:00-00:00 30分 100円 00:00-08:00 60分 100円 駐車後24時間 最大料金800円 |
| NPC24H長野駅東口第10パーキング | 長野県長野市鶴賀七瀬683 60分 200円 |
| NPC24H長野駅東口第15パーキング | 長野県長野市栗田280-11 60分 220円 駐車後12時間 最大料金1,000円（月～金） 駐車後12時間 最大料金1,100円（土日） |
| NPC24H長野駅東口第16パーキング | 長野県長野市栗田989 40分 200円 駐車後5時間 最大料金500円（全日） 駐車後24時間 最大料金800円（月～金） 駐車後24時間 最大料金1,000円（土日） |
長野市のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、長野市にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
