この記事では、瑞江（江戸川区）にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
健康志向の高まりに加えて、ピラティスは姿勢改善やメンタルヘルスにも効果的だとされていることから各地でスタジオが急増しており、街で看板を目にする機会が増えた方も多いことでしょう。適度な運動は身体に良い影響を与え、寿命の延伸や睡眠の質改善など身体的健康をもたらします。
一方で、ピラティススタジオへの入会やサービス利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
瑞江駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
瑞江のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【結論】129人のアンケート結果から評価が高いのは「ピラティスK」
ピラティススタジオへの入会経験がある方を対象に、入会したことがあるブランド（スタジオ名）と満足度を調査しました。
| 入会したことがある | 良かった口コミの人数 | |
| ピラティスK | 41人 | 41人 |
| Rintosull | 29人 | 24人 |
| zen place pilates | 14人 | 13人 |
| the SILK | 13人 | 13人 |
| Pilates Mirror | 8人 | 7人 |
| Pilates mee | 6人 | 5人 |
| La pilates | 5人 | 5人 |
| CLUB PILATES | 5人 | 5人 |
| luluto | 5人 | 4人 |
| URBAN CLASSIC PILATES | 3人 | 2人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年3月10日～3月22日の期間で129人に調査を実施）
129人を対象に、全国で人気の10スタジオについてアンケート調査した結果、「ピラティスK」が最も入会者が多く、満足度も高いことがわかりました。
その他には、全国展開しており店舗数が多い「Rintosull」や「zen place pilates」も入会者が多く、一定の評価を得ています。
店舗数がそこまで少ないためか今回のアンケートでは対象者が少ないものの、「the SILK」や「La pilates」などは、入会者から高い評価を得ていることがわかります。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
瑞江のピラティススタジオおすすめ5選
ここでは、瑞江にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 瑞江」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
瑞江エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、瑞江にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- Rintosull（リントスル）瑞江店
- ピラティスミラー 瑞江
- yoga&pilates studio sun
- OLUTANA pilates 瑞江店
- Forza fitness studio 瑞江店
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
※コースや料金などの情報は調査時点の内容となります。詳細は必ず公式サイトをご確認ください。
【1. Rintosull（リントスル）瑞江店】目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス＋ホットヨガ＋暗闇キックボクシング通い放題プラン：16,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 |
| 住所 | 〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2丁目3-5 第二田中工業所ビル 4F |
| アクセス | 瑞江駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※161人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Rintosull（リントスル）瑞江店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
Rintosull（リントスル）瑞江店の口コミ
ダイエット目的でピラティスを始めましたが、まずは姿勢が良くなりました。体重は減りませんが、足のラインと骨盤の位置は良くなっていると思います。普段から色々気をつけるようになりました。
インストラクターの皆さんがとても感じが良いので、おしゃべりも楽しみの１つです(*^^*)
ホットヨガと違い汗だくにならないので、隙間時間に気軽に通えるのも続いている理由だと思います評価：
駅から近くて通いやすいです。
インストラクターの方がいつも笑顔で明るく挨拶をしてくださるのが嬉しく感じます。
レッスンは体の使い方が難しいと感じていますが、インストラクターの方が巡回してサポートしてくださるので繰り返しレッスンを受ける中で徐々にポイントがわかってきました。評価：
スタッフの皆さんがとても素敵で元気をもらえますし何よりモチベーションになり、定期的に運動するのが苦手な自分でも続けられています！
少しずつですが姿勢が整い疲れにくい身体になってきたように思います。
これからも無理なく続けていきたいです！評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【2. ピラティスミラー 瑞江】鏡×専用マシンでボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 月会費プラン（月6回まで）：11,000円（1回1,833円） チケットプラン（1回）：2,750円 プライベートレッスン（30分）：4,400円 プライベートレッスン（50分）：6,600円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 営業時間 | 火：定休日 月水木金：9:00～21:00 土日：9:00～17:00 |
| 住所 | 〒133-0065 東京都江戸川区南篠崎町3-3-1 スイートヒルズ瑞江1階A |
| 最寄り駅 | 瑞江駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※21人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ピラティスミラー 瑞江」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
気軽に参加でき、音楽をかけながら楽しく動くことを意識し、短い時間でも達成感と効果を感じられるレッスンを行っています。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて1,833円で受けられます。
ピラティスミラー 瑞江の口コミ
体験会に参加して、入会させていただきました。
ピラティスは初めてでしたが、どのインストラクターの方も親切に教えてくださり、楽しく体験できました。
30分なので短いかなと思ってましたが、普段宅トレやヨガでは動かさないところに効いていて、じんわり使われている感じが気持ちいいです！
これから楽しくボディメイク頑張ります！評価：
気になっていたマシンピラティス、体験してみました！たった30分で前屈の地面までの距離が激変したので、やってみることにしました。
柔軟性がある引き締まった身体に目指してがんばりまーす！評価：
初めてのマシンを使ってのピラティス。体が固くてできるか不安でしたが、スタッフさんが優しく教えてくださり、楽しく体験できました。
ずっと続けられるよう頑張ります！評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【3. yoga&pilates studio sun】ありのままに戻るひだまりのようなスタジオ
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| レッスン費用 | ・グループレッスン 都度払い：3,500円 月4回会員：8,800円（1回2,200円） 月6回会員：11,000円（1回1,833円） 月8回会員：13,500円（1回1,687円） ・プライベートレッスン 都度払い：8,800円 4回チケット：33,000円（1回8,250円） |
| 体験レッスン | あり（1,500円～） |
| 営業時間 | 月：9:00～21:00 火：9:00～20:00 水：10:00～20:00 木：10:00～21:00 金：10:00～20:30 土：10:00～17:00 日：9:00～18:00 |
| 住所 | 〒133－0065 東京都江戸川区南篠崎町2-10-5 日のでアパルトマン1F |
| 最寄り駅 | 瑞江駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※18人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「yoga&pilates studio sun」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マットピラティスを受けられるスタジオです。
「忙しい日々の中で、ひと息つける場所」「頑張りすぎてしまう心をそっとゆるめて、ありのままの自分に戻れる居場所」そんなスタジオを目指して運営しています。ヨガとピラティス両方のレッスンを受けることができ、習熟度別にクラスが分かれているため目的に合わせて受講できるのも魅力です。
体験レッスンは1,500円、1回のレッスンは一番安くて1,687円で受けられます。
yoga&pilates studio sunの口コミ
姿勢の悪さと反り腰、長年の運動不足を解消しようと思い、4月にお試しレッスンを申し込みました。スタジオの雰囲気や先生のアドバイスが良くて続けることを即決してから約4ヶ月。
ヨガとピラティスの両方を週一ペースでやっていますが、正しい体の使い方や呼吸について、先生が的確にアドバイスくださることで腰痛やヒザ痛も減り、体の使い方に対する意識も変わってきました！
先生方も優しくてアットホームなスタジオです。
レッスンのあとはいつも前向きな気持ちになってます評価：
心身ともに少し疲れていた頃に出会えた場所が
studio sun でした。初心者だったので、初めは
少し不安でしたが、アットホームな雰囲気でリフレッシュできる場所でした。
先生方も親切にゆっくりアドバイスしてくれるので、自分にはとても合っている場所です。
色々なカリキュラムが組まれているので、その日の体調や気分で選べるのもstudio sunの魅力だなと感じました。
ゆったりと自分と向き合う時間の大切さを教えてくれた先生方に感謝です。評価：
初めて受けさせていただいてまず、終わった後にもっとしたい！続けたい！と思いました！！
始まると先生の声かけがとっても優しくて落ち着くのはもちろんのこと、終始癒しの時間を過ごすことができました。
自分の体と向き合う時間って、なかなか作れないと思っていましたが、無理なく自分の体を労りながらゆったりできるので、自然と続けたいなと思えるそんな時間でした♡
ありがとうございました！！評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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yoga&pilates studio sunの公式サイトはこちら
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【4. OLUTANA pilates 瑞江店】女性のためのしなやかボディメイク
| レッスン形式 | パーソナルレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 事務手数料：5,500円 |
| レッスン費用 | ・グループレッスン ライト会員（4回）：6,600円（1回1,650円） レギュラー会員（8回）：8,800円（1回1,100円） ミドル会員（15回）：11,000円（1回733円） マスター会員（25回）：13,200円（1回528円） ・パーソナルトレーニング 1回：10,450円 10回：99,000円（1回9,900円） 20回：187,000円（1回9,350円） 30回：264,000円（1回8,800円） |
| 体験レッスン | あり（2,200円～） |
| 営業時間 | 火木：定休日 月水金：13:00～20:00 土日：10:00～17:00 |
| 住所 | 〒133-0065 東京都江戸川区南篠崎町3丁目1-12 リライーストヴィラ 1・2階 |
| 最寄り駅 | 瑞江駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※16人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「OLUTANA pilates 瑞江店」は、パーソナルレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
女性専用マシンピラティス専門スタジオであり、認定試験を合格したトレーナーが一人ひとりのカラダに合わせたメニューを組んでくれます。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて528円で受けられます。
OLUTANA pilates 瑞江店の口コミ
音楽に合わせたレッスンで少しハードなので良い運動になると思いました。料金も他のスタジオに比べて安いと思います。6ヶ月以上継続が必要なので長く継続するつもりの方におすすめです。
評価：
説明もご丁寧で緊張なく行えました。
楽しかったです！評価：
体験レッスンをしましたが、楽しくできました。施設も綺麗で、スタッフの方々も親切なので続けてみようと思います。
評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【5. Forza fitness studio 瑞江店】しなやかでハリのある大人ボディメイク
| レッスン形式 | セミパーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・月3回プラン PREMIUNM：9,400円（1回3,133円） STANDARD：10,400円（1回3,467円） LIGHT：11,400円（1回3,800円） ・月4回プラン PREMIUNM：12,300円（1回3,075円） STANDARD：13,300円（1回3,325円） LIGHT：14,300円（1回3,575円） ・月6回プラン PREMIUNM：15,600円（1回2,600円） STANDARD：16,600円（1回2,767円） LIGHT：17,600円（1回2,933円） ・月8回プラン PREMIUNM：18,800円（1回2,350円） STANDARD：19,800円（1回2,475円） LIGHT：20,800円（1回2,600円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円） |
| 営業時間 | 木：定休日 月～水金：10:00～21:00 土日：10:00～18:00 |
| 住所 | 〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2丁目1-24 K34 302号室 |
| 最寄り駅 | 瑞江駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※10人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Forza fitness studio 瑞江店」は、セミパーソナルレッスン形式でマシンピラティスに取り組めるスタジオです。
最大4名のセミパーソナル形式で、グループレッスンに通うような価格でパーソナルピラティスのようなサービスを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて2,350円で受けられます。
Forza fitness studio 瑞江店の口コミ
その日のコンディションや「ここを引き締めたい」といった要望に合わせてメニューを組んでもらえるのが凄く良いです！「ピラティスで整えて、筋トレで引き締める」といった組み合わせも自分にとても合っていると感じています。
セミパーソナルですが、フォームを一人ひとり細かくチェックしてくれるので、狙った部位にしっかり効いている感覚があります。予約も取りやすく、自身のペースで出来るので、無理なく続けられています。評価：
いつも楽しく通わせていただいております！
トレーナーさんも優しくて運動習慣がついてきました！これからもよろしくお願いいたします♪
評価：
結婚式に向けて身体を鍛えたく、6ヶ月ほど通わせていただきました！
その日の体調に合わせてピラティスと筋トレを合わせたメニューを考えてくれます。
ジムに通うのは初めてでしたが、こちらを選んで正解でした！評価：
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Forza fitness studio 瑞江店の公式サイトはこちら
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ピラティスの料金に関する安いの基準を独自調査
当サイトでは、ピラティススタジオの料金に関する「安い」の基準を調査すべく、独自に調査を行いました。
回答いただいた方の属性は、以下のとおりです。
| 性別 | 人数 |
| 男性 | 58人 |
| 女性 | 142人 |
| 年齢 | 人数 |
| 19歳以下 | 1人 |
| 20～29歳 | 35人 |
| 30～39歳 | 76人 |
| 40～49歳 | 60人 |
| 50～59歳 | 21人 |
| 60～69歳 | 7人 |
※アンケートはクラウドワークス経由で実施（2026年02月24日に募集開始）
※回答者数は200人
今回は、それぞれ以下の設問を用意しました。
- 入会を検討する際の「料金」における重要性
- 一番重要視する料金
- 体験レッスン、入会金、グループレッスン、プライベートレッスンでの高いと感じる基準
結論からお伝えすると、以下それぞれ多くの意見集めた回答は以下のとおりです。
- 入会を検討する際の料金における重要性：非常に重要
- ピラティスで一番重要視する料金：月額でかかる料金
- 体験レッスンで高いと感じる料金：3,000円以上
- 入会金で高いと感じる料金：5,000円以上
- 1回のグループレッスンで高いと感じる料金：2,500円以上
- 1回のプライベートレッスンで高いと感じる料金：5,000円以上
以下、アンケート結果の内訳です。
Q. ピラティススタジオへの入会を検討するにあたって、料金はどの程度重要視されますか。
| 1. 非常に重要である | 121人 |
| 2. 重要である | 78人 |
| 3. あまり重要ではない | 1人 |
| 4. 重要ではない | 0人 |
Q. ピラティススタジオへ通う際に発生する料金において、一番重要視するのはどの料金ですか。
| 1. 体験レッスン料金 | 5人 |
| 2. 入会金 | 18人 |
| 3. 1回当たりのレッスン料金 | 36人 |
| 4. 月額でかかる料金 | 141人 |
| 5. その他料金 | 0人 |
Q. ピラティススタジオの体験レッスン料金はいくらから高いと感じますか。
| 1. 0円でなければ高い | 20人 |
| 2. 1,000円を超えると高い | 57人 |
| 3. 3,000円を超えると高い | 77人 |
| 4. 5,000円を超えると高い | 34人 |
| 5. 10,000円を超えると高い | 12人 |
Q. ピラティススタジオの入会金はいくらから高いと感じますか。
| 1. 0円でなければ高い | 24人 |
| 2. 5,000円を超えると高い | 82人 |
| 3. 10,000円を超えると高い | 72人 |
| 4. 20,000円を超えると高い | 19人 |
| 5. 30,000円を超えると高い | 3人 |
Q. グループレッスンにおいて1回当たりの金額はいくらから高いと感じますか。
| 1. 1,000円を超えると高い | 12人 |
| 2. 2,000円を超えると高い | 53人 |
| 3. 2,500円を超えると高い | 56人 |
| 4. 3,000円を超えると高い | 53人 |
| 5. 3,500円を超えると高い | 26人 |
Q. プライベートレッスンにおいて1回当たりの金額はいくらから高いと感じますか。
| 1. 3,000円を超えると高い | 25人 |
| 2. 5,000円を超えると高い | 96人 |
| 3. 7,000円を超えると高い | 51人 |
| 4. 9,000円を超えると高い | 13人 |
| 5. 10,000円を超えると高い | 15人 |
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瑞江にあるピラティススタジオの料金相場
瑞江にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループ | プライベート | 体験レッスン | |
| 平均 | 6,400円 | 1,745円 | 7,150円 | 1,840円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
瑞江においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
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瑞江のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
瑞江のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
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体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
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瑞江エリア近隣のピラティススタジオ
なかには、この記事で紹介したなかで、瑞江には自分に合うピラティススタジオがないと感じる方もいるかもしれません。
また、仮に自宅の近くでなくても、職場や通勤の途中で立ち寄れるエリアであれば通うことが可能です。
仮に、瑞江エリアで気になるピラティススタジオがない方は、以下の近隣エリアも参考にしてくださいね。
全国展開しているスタジオを項目別に比較したい場合は、以下の記事でまとめています。
＞＞ピラティススタジオおすすめ【20選】料金や体験レッスンの有無などを徹底比較！
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瑞江のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、瑞江にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、健康的でしなやかな身体をつくりたい方に向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
・姿勢を良くしたいと考えている人
・身体を引き締めたい人
・健康的でしなやかな身体をつくりたい人
・肩こりや腰痛に悩んでいる人
・論理的に考えられる人
・ストレスをためている人
・自分と向き合う時間をつくりたい人
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
筋肉の向上と姿勢改善、柔軟性の向上、メンタル面の効果は、3ヶ月程度継続すると現れるといわれています。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。
フィット感がある：姿勢やフォームが確認しやすい
伸縮性がある：動きの妨げにならないため、動きやすい
通気性・吸汗性がある：汗をかいても快適
袖ありトップス：室内で行うため、冷房や汗の冷え対策に便利
ボトムスは細身パンツやレギンス：動きやすく、フォームも確認しやすい
シンプルなデザイン：金具やファスナー、フードなどがない服がおすすめ
体のラインが程よく見える：インストラクターも自分も姿勢をチェックしやすい
心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。
ピラティスのレッスンで必要な持ち物は、レッスン着や飲み物、タオルや着替えの下着などです。
レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
また、オンラインレッスンを行っているスタジオもあり、費用の相場は1回500～2,000円と安く設定されています。
Zoomなどでリアルタイム指導が受けられるタイプ。1回500〜2,000円程度。
インストラクターから直接フォームの指摘を受けられるため、効果的に動きを改善しやすいのが特徴です。参加者同士の交流がある場合もあり、モチベーション維持につながります。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
初めてピラティスのレッスンを受けるときは、初期費用として入会金・事務手数料がかかります。それぞれの費用相場は、次のとおりです。
- 入会金：5,000円〜3万円程度
- 事務手数料：1,000円〜3,000円程度
8. ピラティスに年齢制限はありますか？
基本的に年齢制限はありませんが、18歳未満の方の場合、スタジオによっては保護者の同伴を求められることがあります。
年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
有名なピラティススタジオのなかでは、zen place pilatesは男性でも入会可能です。
大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。どの会員様もレッスン中はご自身に集中しますので、他の参加者のことは全く気にならないという方がほとんどです。ピラティス・ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。一度レッスンに参加したら、意外と大丈夫だった、というお声も多くいただきます。
男性の会員様の多くは、「将来健康でいるために今から対策をしておきたい」「糖尿病対策に」「仕事のストレスを軽減させるため」「ストレスに強くなるため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」という目的で入会されることが多く、継続率は女性よりも高い傾向にあります。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。例えば、the SILKでは予約枠が空いていれば友人と一緒に受講が可能です。
予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
