「国立で通えるピラティススタジオを探している…」
「国立のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では国立にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、国立のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
国立のおすすめピラティススタジオへ
国立のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
国立のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
国立のピラティススタジオおすすめ7選
ここでは、国立にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- zen place pilates 国立
- Rintosull（リントスル）国立店
- ピラティスミラー 国立
- YU’s PILATES
- COCOLANCE 国立店
- セラピラ整骨院
- BODY LAB T’S PILATES
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. zen place pilates 国立：全国140店舗の圧倒的なスタジオ展開数
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 月～金：9:00～21:25 土日：8:20～21:25 |
| 住所 | 東京都国立市東1丁目15-16優和国立ビル 2階 |
| アクセス | 国立駅徒歩3分 |
| 地図 |
「zen place pilates 国立」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて約2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
zen place pilates 国立の公式サイトはこちら
2. Rintosull（リントスル）国立店：目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 マシンピラティス全店舗通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:00～22:30 土：8:00～19:30 |
| 住所 | 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル 3F |
| アクセス | 国立駅徒歩1分 |
| 地図 |
「Rintosull（リントスル）国立店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
専用マシンリフォーマーを使用し、気になるパーツに集中してアプローチを行います。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
3. ピラティスミラー 国立：鏡×専用マシンでボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 月会費プラン（月6回まで）：11,000円（1回1,833円） チケットプラン（1回）：2,750円 プライベートレッスン（30分）：4,400円 プライベートレッスン（50分）：6,600円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 営業時間 | 木：定休日 月：8:30～17:00 火：8:30～21:00 水：8:30～19:00 金：8:30～17:00 土：9:30～18:00 日：13:30～17:00 |
| 住所 | 東京都国立市東1-14-14 ルヴェール国立1階 |
| 最寄り駅 | 国立駅徒歩4分 |
| 地図 |
「ピラティスミラー 国立」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
気軽に参加でき、音楽をかけながら楽しく動くことを意識し、短い時間でも達成感と効果を感じられるレッスンを行っています。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて1,833円で受けられます。
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
4. YU’s PILATES：少人数制の女性限定スタジオ
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| レッスン費用 | 月4回：9,300円（1回2,325円） 月フリー：14,500円 プライベート：7,950円 ファミリープライベート：10,500円 オペラティス：15,000円 4回チケット：11,400円（1回2,850円） 8回チケット：20,500円（1回2,562円） 20回チケット：49,700円（1回2,485円） 30回チケット：71,500円（1回2,383円） 40回チケット：90,500円（1回2,262円） |
| 体験レッスン | あり（3,000円） |
| 営業時間 | 火：定休日 月水木金：10:00～20:30 土：10:00～19:15 |
| 住所 | 東京都国立市中1-8-29西山ビル202 |
| 最寄り駅 | 国立駅徒歩2分 |
| 地図 |
「YU’s PILATES」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
「健やかで芯の強い身体作りを目指すあなたをプロとしてサポートしたい」そのような思いで対応をしており、本格的なピラティスで自分の身体と向き合う時間を楽しめます。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて2,262円で受けられます。
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
5. COCOLANCE 国立店：あなたの望む美を引き出す
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン費用 | 月4回プラン：32,780円（1回7,450円） 月8回プラン：64,240円（1回7,300円） 月12回プラン：93,720円（1回7,100円） |
| 体験レッスン | あり（7,700円） |
| 営業時間 | 9:00～21:45 |
| 住所 | 東京都国立市東2丁目3-4 ブランズ国立 105 |
| 最寄り駅 | 国立駅徒歩6分 |
| 地図 |
「COCOLANCE 国立店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
完全個室ピラティススタジオで利用者に最適化されたパーソナルピラティスにより、女性らしい美しいボディラインを得られます。個室のピラティススタジオであるため、他の人の視線を気にせず、自分のペースでエクササイズできます。
体験レッスンは7,700円、1回のレッスンは一番安くて7,100円で受けられます。
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
6. セラピラ整骨院：女性国家資格保有者によるオーダーメイド施術
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| レッスン費用 | 月2回：16,300円（1回8,150円） 月3回：23,680円（1回7,893円） 月4回：30,880円（1回7,720円） チケット5回：41,610円（1回8,322円） チケット10回：80,650円（1回8,065円） |
| 体験レッスン | あり（7,700円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:00～12:30、14:30～19:00 土：9:00～12:30 |
| 住所 | 東京都国立市東1-4-20 402 |
| 最寄り駅 | 国立駅徒歩3分 |
| 地図 |
「セラピラ整骨院」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
一人ひとり痛みの原因は違うため、適切に評価したうえで必要な施術を行っており、動くことに不安がある方も安全に取り組めます。
体験レッスンは7,700円、1回のレッスンは一番安くて7,720円で受けられます。
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
7. BODY LAB T’S PILATES：無理なく自分に合うレベルで
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 1回：2,000円 チケット5回：9,500円（1回1,900円） チケット11回：20,000円（1回1,818円） |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 火木金日：定休日 月水土：11:00～23:00 土日：7:00～21:00 |
| 住所 | 東京都国分寺市光町1-45-11-2F |
| 最寄り駅 | 国立駅徒歩3分 |
| 地図 |
「BODY LAB T’S PILATES」は、グループレッスンとマットピラティスを受けられるスタジオです。
自分の身体と向き合い、深い呼吸とともに無意識にしていた動きを意識して行うことで、普段の生活がより良いものになるようなレッスンを受けられます。
体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて1,818円で受けられます。
| おすすめする人 |
|
| おすすめしない人 |
|
BODY LAB T’S PILATES
の公式サイトはこちら
【安い？高い？】国立にあるピラティススタジオの料金相場
国立にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 13,571円 | 2,048円 | 7,728円 | 3,983円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
国立においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
国立のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
国立近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、国立駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ国立中1丁目第5 | 東京都国立市中1-16 08:00～22:00 30分 300円 22:00～08:00 120分 110円 駐車後8時間 最大料金2,200円 |
| タイムズ国立北第5 | 東京都国立市北1-2 08:00～22:00 15分 110円 22:00～08:00 120分 110円 駐車後12時間 最大料金990円 |
| タイムズ国立東KR・Philia | 東京都国立市東1-13 30分 220円 19:00～08:00 最大料金300円 駐車後24時間 最大料金1,200円 |
| パークフィールド 国立駅前 | 東京都国分寺市光町1丁目40番3号 30分 200円 20:00～08:00 最大料金400円 駐車後24時間 最大料金1,000円 |
| 三井のリパーク 国立駅北口駐車場 | 東京都国分寺市光町1丁目43-1 30分 220円 20:00～08:00 最大料金400円 駐車後24時間 最大料金1,000円 |
国立のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、国立にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
