「久我山で通えるピラティススタジオを探している…」
「久我山のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では久我山にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、久我山のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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久我山のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
久我山のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
久我山のピラティススタジオおすすめ4選
ここでは、久我山にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. STUDIO IVY 久我山店：パーソナルなのに通いやすい価格設定
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 |
| レッスン費用 | BASIC（月2回）：15,000円（1回7,500円） STANDARD（月4回）：28,000円（1回7,000円） PREMIUM（月8回）：52,000円（1回6,500円） |
| 体験レッスン | あり（4,500円～） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都杉並区久我山4-2-26 Mile High 2階001号室 |
| 最寄り駅 | 久我山駅徒歩2分 |
| 地図 |
「STUDIO IVY 久我山店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
洗練された清潔感のある完全プライベートな空間で、「美しいボディラインを作りたい」「姿勢改善したい」など、さまざまなお悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムを提供しています。
体験レッスンは4,500円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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2. Micaco’s Pilates 久我山：1人ひとりに合わせたレッスン
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：15,000円 |
| レッスン費用 | ・グループレッスン 月3：9,000円（1回3,000円） ・プライベートレッスン 1回：7,000円 ・セミプライベートレッスン 1回：4,000円 |
| 体験レッスン | あり（3,000円～） |
| 営業時間 | ※予約時に確認 |
| 住所 | 東京都杉並区久我山※予約時に確認 |
| 最寄り駅 | ※予約時に確認 |
| 地図 |
「Micaco’s Pilates 久我山」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
レッスンでは1人ひとりその方に合わせて、必要な動きを提案してもらえます。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて3,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Micaco’s Pilates 久我山店
の公式サイトはこちら
3. PALESパーソナルジム久我山店：一生涯の健康をサポート
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン費用 | ・パーソナルピラティス30分 1回：4,950円 4回：18,920円（4,300円） ・パーソナルピラティス60分 1回：9,900円 4回：38,720円（8,800円） ・パーソナルピラティス30分＆キックボクシング30分 4回：32,120円（7,300円） 8回：62,480円（7,100円） 12回：91,080円（6,900円） |
| 体験レッスン | あり（4,000円） |
| 営業時間 | 月～土：8:00～22:00 日：9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都杉並区久我山3-22-1 ベルメゾン松岡B1 B号室 |
| 最寄り駅 | 久我山駅徒歩3分 |
| 地図 |
「PALESパーソナルジム久我山店」は、パーソナルレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
広々としたオシャレな空間でレッスンを受けることができ、20代～70代まで幅広い年代の方が利用しています。トレーナーが一緒にモチベーションを維持しながら、理想の身体を手に入れることができるようにサポートしてくれます。
体験レッスンは4,000円、1回のレッスンは一番安くて4,300円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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4. MI Pilates Studio：年齢を重ねても錆びないカラダ作り
| レッスン形式 | プライベートレッスン、セミプライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 事務手数料：2,900円 |
| レッスン費用 | プライベートレッスン：8,500円 セミプライベート・マシンレッスン（2人）：11,000円 マットレッスン（3名まで）：2,950円～（1人） |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 金：定休日 月火水土日：9:00～18:00 木：9:00～12:00 |
| 住所 | 東京都杉並区宮前5-9-10 |
| 最寄り駅 | 久我山駅徒歩14分 |
| 地図 |
「MI Pilates Studio」は、プライベートレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
いくつになっても身体を丁寧に整える「年齢を重ねても錆びないカラダ作り」をテーマに、自身のカラダの気づきを深めていくことで、人生が変わるピラティスを目指しています。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて8,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【安い？高い？】久我山にあるピラティススタジオの料金相場
久我山にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 16,975円 | 3,000円 | 6,575円 | 3,833円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
久我山においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
久我山のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
久我山近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、久我山駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ久我山3丁目 | 東京都杉並区久我山3-7 30分 220円 19:00-09:00 最大料金550円 駐車後24時間 最大料金1,200円 |
| 三井のリパーク 久我山駅前駐車場 | 東京都杉並区久我山2丁目16 08:00-22:00 25分 220円 22:00-08:00 60分 110円 最大料金500円 駐車後24時間 最大料金1,200円 |
| 三井のリパーク 久我山4丁目駐車場 | 東京都杉並区久我山4丁目2-6 08:00-22:00 25分 220円 22:00-08:00 60分 110円 駐車後8時間 最大料金1,500円 |
| 三井のリパーク 久我山駅前第3駐車場 | 東京都杉並区久我山2丁目16 08:00～22:00 25分 220円 22:00～08:00 60分 220円 駐車後12時間 最大料金1,200円 |
| 名鉄協商パーキング 久我山駅前TS | 東京都杉並区久我山5-7-22 08:00～22:00 30分 200円 22:00～08:00 60分 100円 最大料金400円 駐車後24時間 最大料金1,300円 |
久我山のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、久我山にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
