この記事では、本郷三丁目（文京区）にある安い教室を中心に、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
需要の増加とともに、各地で急激に増加しているピラティススタジオですが、入会やサービスの利用を通じてトラブルも増えています。万が一何かトラブルが発生した際は、「ピラティスの契約トラブル相談先」に相談してみましょう。
ピラティススタジオは、一般的に本コースの前に体験レッスンを受けます。ですので、この記事では体験レッスンの金額や相場についても触れていきます。
これから本郷三丁目駅周辺でどのピラティススタジオに入会しようか迷っており、教室選びで失敗したくない方はぜひ参考にしてください。
▼すぐにピラティススタジオを見たい！
本郷三丁目のおすすめピラティススタジオへ
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※記事内の記載の金額は税込み表記です。
【安い？高い？】本郷三丁目にあるピラティススタジオの料金相場
本郷三丁目にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 12,667円 | 2,163円 | 8,728円 | 3,963円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
本郷三丁目においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
本郷三丁目のピラティススタジオおすすめ6選
ここでは、本郷三丁目にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
まずは、Googleマップで、どのあたりにスタジオがあるのか見ていきましょう。「ピラティス 本郷三丁目」で検索すると、複数のスタジオが表示されます。
地図から検索することで、駅の近くにあるのか車でないと通えないのかなどの距離感がわかります。また、同じ駅でもどの出口にあるのか見ておくことも重要です。
本郷三丁目エリアのピラティススタジオをGoogleマップから探す
ここからは、本郷三丁目にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- Rintosull（リントスル）本郷三丁目店
- zen place pilates 本郷三丁目
- piqué pilates 本郷三丁目
- BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目
- Personal training studioカメシチ
- Physio Pilates Conditioning Studio
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
【1. Rintosull（リントスル）本郷三丁目店】目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス全店舗通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:30～22:00 土：8:00～18:00 |
| 住所 | 〒113-0033 東京都文京区本郷2丁目40-1 本郷東急ビル 4F |
| アクセス | 本郷三丁目駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※97人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Rintosull（リントスル）本郷三丁目店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAから生まれたマシンピラティスブランドであり、体験者数240万人を突破しているLAVAの、質の高いレッスンやメソッドを生み出すノウハウを活かしています。専用のマシンを使用して気になるパーツに集中してアプローチを行い、今の自分・未来の自分の姿勢を可視化してからレッスンをすることで、効果的なボディメイクにつなげます。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）本郷三丁目店の公式サイトはこち
【2. zen place pilates 本郷三丁目】全国140店舗の圧倒的なスタジオ展開数
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 営業時間 | 月～金：7:15～21:15 土日：7:15～18:00 |
| 住所 | 〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目32-7 東京ビル 4階 |
| アクセス | 本郷三丁目駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※8人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「zen place pilates 本郷三丁目」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 本郷三丁目の公式サイトはこちら
【3. piqué pilates 本郷三丁目】内側からキレイに
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン費用 | 姿勢改善ピラティス：12,000円 美脚ピラティス：12,000円 |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目19-6 ワイユウビル 2階 |
| アクセス | 本郷三丁目駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※143人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「piqué pilates 本郷三丁目」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
肩こりや姿勢を治したい、女性らしいボディラインをつくりたいなど、カウンセリング内容をもとに、一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて12,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【4. BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目】効率的に理想のボディメイク
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | パーソナルM4（月4回）：25,080円（1回6,270円） パーソナルM8（月8回）：41,580円（1回5,198円） パーソナルフリー（通い放題）：47,080円 |
| 体験レッスン | あり（5,280円 |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：10:30～21:30 土：9:00～20:00 |
| 住所 | 〒113-0033 東京都文京区本郷2丁目27-4 |
| アクセス | 本郷三丁目駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※63人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現させられます。
体験レッスンは5,280円、1回のレッスンは一番安くて5,198円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目の公式サイトはこちら
【5. Personal training studioカメシチ】管理栄養士によるダイエット指導
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | ・ピラティスコース 1回のみ：8,800円 5回分チケット：41,250円（1回8,250円） 10回分チケット：77,000円（1回7,700円） ・セミパーソナルコース 10回分チケット：110,000円（1人5,500円） ・トータルダイエットコース 2ヶ月コース+1ヶ月オプション＜1ヶ月4回セッション＞：72,000円 2ヶ月コース+1ヶ月オプション＜1ヶ月8回セッション＞：96,000円 週一回コース（2ヶ月）：163,000円 スタンダードコース（2ヶ月）：240,000円 |
| 体験レッスン | あり（6,600円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～21:30 土日：8:45～20:00 |
| 住所 | 〒113-0033 東京都文京区本郷3丁目32-3 文京堂・巴屋ビル 2F |
| アクセス | 本郷三丁目駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※34人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Personal training studioカメシチ」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
利用者ひとり一人に合わせた、効果的なパーソナルエクササイズで体の変化を実感できるようなレッスンを行っています。
体験レッスンは6,600円、1回のレッスンは一番安くて7,700円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Personal training studioカメシチの公式サイトはこちら
【6. Physio Pilates Conditioning Studio】理学療法士の知識と技術を取り入れたレッスン
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 都度払い（トップ）：15,800円 都度払い（シニア）：13,200円 都度払い（スタンダード）：10,600円 |
| 体験レッスン | あり（9,900円～） |
| 営業時間 | 月日：定休日 火土：10:00～19:30 水：13:30～18:00 木：10:00～19:30 金：11:00～20:00 |
| 住所 | 〒113-0033 東京都文京区本郷1丁目35-26 SKYTECビル 6階 |
| アクセス | 本郷三丁目駅徒歩7分、春日駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※20人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Physio Pilates Conditioning Studio」は、プライベートレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
理学療法士としての知識と技術に加え、ピラティスメソッドを通して、多くの方に身体を気持ちよく動かす成功体験を与えられるようなレッスンを目指しています。
体験レッスンは9,000円、1回のレッスンは一番安くて10,600円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Physio Pilates Conditioning Studio
の公式サイトはこちら
本郷三丁目のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
本郷三丁目のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
体験レッスンから入会・本コースを契約するまでの流れ
ピラティススタジオに通う場合は、入会・本コースの契約前に体験レッスン、またはカウンセリングを行うのが一般的です。
公式サイトの情報だけでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの対応までは確認できません。体験レッスンを通じてピラティスを実際に体験してみるだけでなく、スタジオとの相性を確認できます。
体験レッスンから、入会・本コースを契約するまでの流れは以下のとおりです。
- 公式サイトから体験レッスンを予約する
- スタジオへ行き体験レッスンを受ける
- 説明を受け、入会・本コースを契約する
体験レッスン当日に入会することで、入会金や体験レッスンの料金が割引となるキャンペーンを行っていることもあります。
とはいえ、体験レッスンを受けたからと言って、必ず入会する必要はありません。合わないと感じたら、遠慮なく断りましょう。
本郷三丁目のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
本郷三丁目近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、本郷三丁目駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| コインパーク本郷3丁目駅前 | 東京都文京区本郷2丁目38-25 12分400円 ・月～土 駐車後12時間 最大料金3,300円（車室No.1～No.14） 駐車後12時間 最大料金3,300円（車室No.15～No.40） ・日祝 駐車後12時間 最大料金1,700円（全車室） |
| GSパーク本郷三丁目駐車場 | 東京都文京区本郷3-38 12分 300円 ・08:00～18:00 最大料金3,500円（月～土） 最大料金1,200円（日祝） ・18:00～08:00 最大料金500円 |
| タイムズ本郷第34 | 東京都文京区本郷3-6 20分440円 ・08:00～18:00 最大料金4,000円（月～土） 最大料金1,000円（日祝） ・18:00～08:00 最大料金500円 |
| タイムズ本郷第24 | 東京都文京区本郷3-35 ・月～金 09:00～15:00 15分440円 15:00～22:00 15分220円 22:00～09:00 60分110円 ・土日祝 09:00～22:00 15分110円 22:00～09:00 60分110円 |
| 三井のリパーク 本郷3丁目駐車場 | 東京都文京区本郷3丁目40-13 ・月～土 08:00～18:00 10分330円（最大料金4,500円） 18:00～08:00 60分110円（最大料金600円） ・日祝 08:00～18:00 20分220円（最大料金1,500円） 18:00～08:00 60分110円（最大料金600円） |
本郷三丁目のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、本郷三丁目にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは呼吸方法です。ピラティスは胸式呼吸を行うことで、脳が活性化され、集中力が高まります。ヨガは腹式呼吸を行うことで、副交感神経を優位にする作用させリラックス効果を得られます。
ピラティスでは、胸式呼吸を行います。胸式呼吸は、胸を膨らませて行う呼吸で、肋骨（ろっこつ）を前面や背面、横に広げるように深く呼吸する方法です。
ヨガの呼吸法は、主に腹式呼吸です。腹式呼吸では、吸うときには横隔膜を下げるイメージでおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませていきます。
引用元：【保存版】ピラティスとヨガの違いとは？成り立ちやダイエット効果の違いを解説！（zen place pilates公式サイト）
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
ピラティス氏が「20回で見た目が変わる」といったとおり、2～3ヶ月目（20回程度）のエクササイズで見た目の変化が期待できます。インナーマッスルの強化が促され、姿勢が整ったと実感できるでしょう。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
