「麻布十番で通えるピラティススタジオを探している…」
「麻布十番のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では麻布十番にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、麻布十番のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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麻布十番のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
麻布十番のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
麻布十番のピラティススタジオおすすめ13選
ここでは、麻布十番にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- zen place pilates 麻布十番
- ピラティススタジオlamp
- pilates studio tou 東京麻布十番
- La pilates 麻布十番店
- STUDIO IVY 麻布十番店
- luluto 麻布十番店
- SAKURA 麻布十番店
- KARADA COORDINATE LABO.麻布十番
- Spinel.GYM
- Yuki Kawai Pilates Wellness Studio
- LIFE Pilates Studio
- Huit Pilates Studio Tokyo
- STUDIO LUCE 麻布十番 PILATES & BALLET
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. zen place pilates 麻布十番
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 月～金：7:30～20:30 土日：7:30～19:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番1丁目7-1MGB麻布十番 3階 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩1分 |
| 地図 |
「zen place pilates 麻布十番」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて約2,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 麻布十番の公式サイトはこちら
2. ピラティススタジオlamp
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：16,500円 事務手数料：2,200円 |
| レッスン費用 | ・月会費プラン グループ2回：9,900円（1回4,950円） グループ4回：17,600円（1回4,400円） グループ無制限：35,200円 プライベート4回：39,600円（1回9,900円） ・チケットプラン グループ1回チケット:5,500円 グループ3回チケット:16,500円（1回3,300円） プライベート2回チケット:21,800円（1回10,900円） プライベート3回チケット:32,800円（1回10,667円） プライベート5回チケット:53,000円（1回10,600円） |
| 体験レッスン | あり（1,500円～） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2-1-10 静屋ビル3F |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩1分 |
| 地図 |
「ピラティススタジオlamp」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
女性専用スタジオのためストレスフリーの少人数制セミプライベートレッスンや、完全個室のプライベート空間でレッスンを受けることができます。
体験レッスンは1,500円、1回のレッスンは一番安くて3,300円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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3. pilates studio tou 東京麻布十番
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 入会金：1,000円 |
| レッスン費用 | プライベート回数券 ピラティス1回券：8,000円 ピラティス5回券：38,500円 ピラティス10回券：66,000円 ピラティスセミプライベート1回券：5,000円 ピラティスグループプライベート1回券：4,000円 ・月謝 マシングループ月2回：8,000円（1回4,000円） マシングループ月5回：13,000円（1回2,600円） マシングループ通い放題：15,000円 マシングループ月5回+プライベート1回：18,500円（1回3,083円） マシングループ月5回+プライベート2回：24,000円（1回3,429円） マシングループ月2回+プライベート2回：19,000円（1回4,750円） マシングループ通い放題＋プライベート1回：20,500円 マシングループ通い放題＋プライベート2回：26,000円 月2回プライベート：13,200円（1回6,600円） 月4回プライベート：26,400円（1回6,600円） |
| 体験レッスン | あり（3,000円～） |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番1丁目5番10号 アトラスビル7階 |
| アクセス | 麻布十番駅徒歩3分 |
| 地図 |
「pilates studio tou 東京麻布十番」は、グループレッスンとプライベートレッスンがあり、マシンピラティスとマットピラティスの両方を受けられるスタジオです。
仕事をしている方、出産後の方、シニアの方までどのプログラムも一流の講師から丁寧にレッスンしてもらえます。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて1,600円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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pilates studio tou 東京麻布十番の公式サイトはこちら
4. La pilates 麻布十番店
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 定番：12,000円 ヒップアップ：12,000円 むくみケア・美脚メイク：12,000円 |
| 体験レッスン | あり（3,000円～） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩3分 |
| 地図 |
「La pilates 麻布十番店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
オリジナルの美メソッドで根本から整え、効率的にしなやかな美ボディを保てるカラダに仕上がるようなレッスンを行っています。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて12,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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5. STUDIO IVY 麻布十番店
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 |
| レッスン費用 | BASIC（月2回）：15,000円（1回7,500円） STANDARD（月4回）：28,000円（1回7,000円） PREMIUM（月8回）：52,000円（1回6,500円） |
| 体験レッスン | あり（4,500円～） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 東京都港区南麻布2-2-2 エスセナーリオ麻布十番101 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩6分 |
| 地図 |
「STUDIO IVY 麻布十番店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
洗練された清潔感のある完全プライベートな空間で、「美しいボディラインを作りたい」「姿勢改善したい」など、さまざまなお悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムを提供しています。
体験レッスンは4,500円、1回のレッスンは一番安くて6,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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6. luluto 麻布十番店
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン費用 | 月3回：29,700円（1回9,900円） 月4回：38,400円（1回9,600円） 月6回：55,800円（1回9,300円） 月8回：72,700円（1回9,000円） |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2丁目19-1 磯崎ビル 501号室 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩1分 |
| 地図 |
「luluto 麻布十番店」は、マンツーマンレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
スタッフ育成や研修に力を入れており、実技試験に合格したプロフェッショナルなトレーナーが在籍しレッスンを行なっています。
体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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7. SAKURA 麻布十番店
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | 月4回コース：33,000円（1回8,250円） 月8回コース：63,800円（1回7,975円） 回数券3枚コース：28,050円（1回9,350円） 回数券8枚コース：70,400円（1回8,800円） |
| 体験レッスン | あり（5,500円） |
| 営業時間 | 金：定休日 土～木：8:00～21:30 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2丁目16-11 麻布十番2Aビル 602 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩2分 |
| 地図 |
「SAKURA 麻布十番店」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートを受けられます。
体験レッスンは5,500円、1回のレッスンは一番安くて7,975円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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8. KARADA COORDINATE LABO.麻布十番
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | ・整体ピラティス、トレーニングコース(回数制) 8回券60分コース：105,600円（1回13,200円） 16回券60分コース：202,400円（1回12,650円） 24回券60分コース：290,400円（1回12,100円） 32回券60分コース：369,600円（1回11,550円） 8回券90分コース：158,600円（1回19,800円） 16回券90分コース：303,600円（1回18,975円） 24回券90分コース：435,600円（1回18,150円） 32回券90分コース：554,400円（1回17,325円） ・整体ピラティス、トレーニングコース(月謝制) 月2回60分コース：26,400円（1回13,200円） 月4回60分コース：50,600円（1回12,650円） 月6回60分コース：72,600円（1回12,100円） 月2回90分コース：39,600円（1回19,800円） 月4回90分コース：75,900円（1回18,975円） 月6回90分コース：108,900円（1回18,150円） |
| 体験レッスン | あり（5,500円～） |
| 営業時間 | 火：定休日 水～月：9:00～23:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番1-10-3 モンテプラザ706号室 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩1分 |
| 地図 |
「KARADA COORDINATE LABO.麻布十番」は、プライベートレッスンでマシンとマット両方のピラティスを受けられるスタジオです。
整体・ピラティス・トレーニング・栄養指導・ライフスタイルのコーチングを通して、カラダを作るあらゆる側面からアプローチします。
体験レッスンは5,500円、1回のレッスンは一番安くて11,550円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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KARADA COORDINATE LABO.麻布十番の公式サイトはこちら
9. Spinel.GYM
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | ・フリータイム 月8回コース：38,280円（1回4,785円） 月12回コース：49,280円（1回4,107円） 通い放題コース：60,280円 ・デイタイム 月8回コース：32,780円（1回4,098円） 月12回コース：43,780円（1回3,648円） 通い放題コース：54,780円 |
| 体験レッスン | あり（5,500円） |
| 営業時間 | 日：定休日 月～土：8:30～22:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2丁目2-8 麻布十番クラウンビル3階 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩3分 |
| 地図 |
「Spinel.GYM」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
「お客様に運動習慣を身につけて頂き本来の健康を手に入れていただきたい」という思いから、どのジムよりも続けやすさにこだわっています。
体験レッスンは5,500円、1回のレッスンは一番安くて3,648円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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10. Yuki Kawai Pilates Wellness Studio
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 会員費：15,000円 |
| レッスン費用 | ・都度払い プライベート（会員）：10,000円 プライベート（非会員）：11,000円 セミプライベート（会員）：7,000円 セミプライベート（非会員）：8,000円 ・【会員様】プライベート60分 回数券 3回券：28,500円（1回9,500円） 6回券：55,200円（1回9,200円） 10回券：90,000円（1回9,000円） |
| 体験レッスン | あり（8,800円） |
| 営業時間 | 火日：定休日 月水木金：9:30～21:00 土：9:00～16:30 |
| 住所 | 東京都港区南麻布1-7-24 朝日南麻布マンション1203号 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩6分 |
| 地図 |
「Yuki Kawai Pilates Wellness Studio」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
「一生共に過ごす自分の身体をもっと好きになれるように」との想いで、本来備わった自らの身体機能を目覚めさせ心身のバランスを整えていくようなレッスンを行っています。。
体験レッスンは8,800円、1回のレッスンは一番安くて9,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Yuki Kawai Pilates Wellness Studioの公式サイトはこちら
11. LIFE Pilates Studio
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 都度払い：9,500円 10回チケット：88,000円（1回8,800円） 20回チケット：172,000円（1回8,600円） |
| 体験レッスン | あり（9,500円） |
| 営業時間 | 月日：定休日 火～土：9:00～21:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2-20-13メゾン中村402 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩2分 |
| 地図 |
「LIFE Pilates Studio」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
身体に負荷をかけて筋肉を発達させる使い方ではなく、『身体に蓄積された負荷や筋肉の疲労』をとことんまで抜き、柔らかい体を作ります。正しい動きを学習させることで『身体を大切に扱えるようになる』ことを目的としています。
体験レッスンは9,500円、1回のレッスンは一番安くて8,600円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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12. Huit Pilates Studio Tokyo
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | MARY Private Mat Pilates：12,000円 MARY Private Machine Pilates：15,000円 MARY Private Combination：17,000円 吉野匠 Private Mat & Machine Pilates 60min：13,000円 吉野匠 Private Pilates + 整体：19,000円 AYA Pilates private session 60min：12,000円 AYA Pilates private session 90min：18,000円 Irina Private for professionals：42,000円 |
| 体験レッスン | あり（10,000円～） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番2丁目19-1 磯崎ビル 501号室 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩1分 |
| 地図 |
「Huit Pilates Studio Tokyo」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
個人で専門的にプライベートセッションを行うプロフェッショナルな講師から指導を受けられるため、回数を重ねるごとにあらゆる不調が改善し、ボディラインが美しく整えられます。
体験レッスンは10,000円、1回のレッスンは一番安くて12,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Huit Pilates Studio Tokyoの公式サイトはこちら
13. STUDIO LUCE 麻布十番 PILATES & BALLET
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 |
| レッスン費用 | 月2回：8,800円（1回4,400円） 月4回：16,500円（1回4,125円） マシングループピラティス：4,950円 プライベートピラティスインストラクター：8,800円 プライベートピラティスマスタートレーナー：11,000円 |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番1丁目5-27 201 |
| 最寄り駅 | 麻布十番駅徒歩5分 |
| 地図 |
「STUDIO LUCE 麻布十番 PILATES & BALLET」は、グループレッスンとプライベートレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
初めての方から慣れている方までそれぞれの目的、レベルに合わせてレッスンでするだけでなく、担当インストラクターとその日の身体の状態を確認していきながら、目的や状況に合ったレッスンを行います。
体験レッスンはなく、1回のレッスンは一番安くて4,125円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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STUDIO LUCE 麻布十番 PILATES & BALLETの公式サイトはこちら
【安い？高い？】麻布十番にあるピラティススタジオの料金相場
麻布十番にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 17,077円 | 3,038円 | 8,632円 | 5,425円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
麻布十番においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
麻布十番のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
麻布十番近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、麻布十番駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ港区立麻布十番公共駐車場 | 東京都港区麻布十番1-4 08:00-22:00 30分 200円 22:00-08:00 60分 100円 駐車後24時間 最大料金2,200円 |
| タイムズ麻布十番第8 | 東京都港区麻布十番2-18 08:00-00:00 10分 550円 00:00-08:00 60分 220円 |
| タイムズ麻布十番第11 | 東京都港区麻布十番2-16 15分 440円 20:00-09:00 最大料金1,650円 |
| 三井のリパーク 麻布十番3丁目第8駐車場 | 東京都港区麻布十番3丁目9-3 08:00-00:00 12分 440円 00:00-08:00 30分 110円 駐車後6時間 最大料金2,400円 |
| NPC24H麻布十番2丁目パーキング | 東京都港区麻布十番2-3-2 10分 440円（車室No.1～3） 12分 420円（車室No.4） |
麻布十番のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、麻布十番にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
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