「阿佐ヶ谷で通えるピラティススタジオを探している…」
「阿佐ヶ谷のピラティススタジオ選びで失敗したくない…」
上記の悩みを抱えている方向けに、この記事では阿佐ヶ谷にあるピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントや、おすすめできる店舗を紹介します。
最後までお読みいただくことで、阿佐ヶ谷のピラティススタジオ選びで失敗しなくなるだけでなく、自分に合う店舗を見つけられるはずですよ。
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阿佐ヶ谷のピラティススタジオ探しにおける5つのポイント
阿佐ヶ谷のピラティススタジオを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- レッスンの種類
- 料金
- スタジオの雰囲気
ピラティススタジオ選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 通いやすさ
自分に合うピラティススタジオを選ぶにあたって、店舗への通いやすさが重要です。
ピラティスの効果を実感するためには、継続して通う必要があります。そのため、立地が良くない場所にあるスタジオを選んでしまうと、通うのがきつくなってしまいます。
また、どこからピラティススタジオへ通う想定でいるかも重要です。家から近いスタジオと、会社から近いスタジオではエリアが異なる方もいることでしょう。家から通うのか、仕事終わりに通うのか、利用シーンを想定したうえで選びましょう。
事前に決められないという方は、家と会社を結ぶ路線にあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
2. レッスン形式
ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとマンツーマンレッスンに分かれます。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・参加者と励まし合える ・友人と参加できる |
・個別で指導を受けられる ・周囲の目が気にならない ・自分のレベルに合わせて受けられる |
| デメリット | ・質問がしにくい ・細かな指導を受けにくい ・レベルが合わない場合もある |
・料金が高い ・インストラクターとの相性を考慮する必要がある |
金額を安く抑えられるのはグループレッスン、より効果を実感しやすいのはマンツーマンレッスンと言えるでしょう。
3. レッスンの種類
ピラティスにおけるレッスンは、マットとマシンの2種類があります。それぞれの特徴は、以下のとおりです。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| メリット | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
・正しいフォームが身につきやすい ・ある程度体への負荷を調整できる ・メニューの幅を広げやすい |
| デメリット | ・正しいフォームが身につきにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
・料金が高い ・自宅では取り組みにくい |
マットピラティスは、料金を抑えやすいのがメリットです。マットを用意できれば、自宅でも取り組めます。
一方で、正しいフォームを見つけなければ効果が実感できません。また、マットピラティスの場合は自分で負荷をかけられる範囲でのエクササイズになるため、慣れてくると物足りなさを感じることもあるでしょう。
マシンピラティスは、正しいフォームを身につけやすく初心者の方でもおすすめです。マシンを活用することで、自在に負荷を調整できる点も魅力です。
一方で、マットピラティスと比較して、基本的に料金は高くなります。また、マシンを自宅に用意するのが難しいため、スタジオへ通い続けられなければ効果が得にくいと言えるでしょう。
4. 料金
ピラティススタジオ選びで失敗しないためには、料金は重要なポイントです。どれだけ設備が充実していても、料金が高いと毎月の支払いが難しくなり、レッスンを継続できなくなります。
月に4回通えるプランで考えた場合の、グループレッスンとマンツーマンレッスンにおける料金の相場は以下のとおりです。
| グループレッスン | マンツーマンレッスン | |
| 金額の相場（月4回） | 10,000～16,000円 | 30,000～40,000円 |
スタジオによってさまざまなプランが用意されており、平日だけ通えるプランや、日数は受け放題のプランなどがあります。自分が通う日数と、金額を照らし合わせながら決めるようにしましょう。
また、ピラティススタジオへ入会する際は、入会金や施設利用料がかかる場合もあります。金額はピラティススタジオによって変わりますが、キャンペーンを実施している場合もあるため、都度公式サイトを確認するようにしましょう。
5. スタジオの雰囲気
ピラティススタジオを選ぶ際は、スタジオの雰囲気も確認しておきたいポイントです。入会前に確認しておきたいポイントは、以下のとおりです。
- スタジオの清潔感
- レッスンを受けている利用者層
- インストラクターの接し方
ピラティススタジオによっては、体験レッスンを行っています。そのため、本入会前に一度スタジオの雰囲気を確認して、自分に合うか確かめることをおすすめします。
阿佐ヶ谷のピラティススタジオおすすめ10選
ここでは、阿佐ヶ谷にあるおすすめのピラティススタジオを紹介します。
- zen place pilates 阿佐ヶ谷
- Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店
- パーソナルマシンピラティスYUZU 阿佐ヶ谷店
- ASAGAYA GRAND PILATES
- Rhye Pilates&Masterstretch
- ピラティスミラー 阿佐ヶ谷
- Classical Pilates Tokyo
- パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT阿佐ヶ谷店
- まるはなピラティス
- WECLE 阿佐ヶ谷店
料金や立地も含めて紹介しますので、自分に合うピラティススタジオが見つかるはずですよ。
1. zen place pilates 阿佐ヶ谷：全国140店舗の圧倒的なスタジオ展開数
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | マットグループ ・フリープラン：16,940円 ・デイフリー：13,552円 ・月4：10,450円（1回2,613回） ・月6：14,520円（1回2,420回） マット＆マシングループ ・MM22（マット＆マシン各2回）：12,650円（1回3,613回） ・MM33（マット＆マシン各3回）：18,150円（1回3,025回） ・MM44（マット＆マシン各4回）：21,560円（1回2,695回） リフォーマーグループ ・RG4（マット＆マシン各2回）：15,400円（1回3,850回） ・RG8（マット＆マシン各3回）：25,300円（1回3,163回） プライベート ・月4：37,400円（1回8,140回） 32回パッケージ 126,940円：（1回3,967回） チケット制度 ・40枚チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円（1回2,221円） ・40枚チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円（1回2,125円） ・20枚チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円（1回2,365円） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 月～金：7:15～21:35 土日：7:15～20:55 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3丁目1-29堀野ビル 4階 |
| アクセス | 南阿佐ヶ谷駅徒歩4分、阿佐ヶ谷駅徒歩8分 |
| 地図 |
「zen place pilates 阿佐ヶ谷」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
全国で140スタジオ以上展開しており、グローバルな環境で世界トップの教育制度で学んだインストラクターから、質の高い丁寧なレッスンを受けられます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて約2,420円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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zen place pilates 阿佐ヶ谷の公式サイトはこちら
2. Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店：目的に合わせた多彩なプログラム
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 |
| レッスン費用 | マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題プラン：18,800円 マシンピラティス全店舗通い放題プラン：16,800円 マシンピラティス2店舗通い放題プラン：13,800円～ マシンピラティス月4回プラン：8,800円～（1回2,200円） |
| 体験レッスン | あり（0円） |
| 営業時間 | 日：定休日 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅徒歩3分 |
| 地図 |
「Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店」は、グループレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
専用マシンリフォーマーを使用し、気になるパーツに集中してアプローチを行います。
体験レッスンは0円、1回のレッスンは一番安くて2,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店の公式サイトはこちら
3. パーソナルマシンピラティスYUZU 阿佐ヶ谷店：1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
| レッスン形式 | パーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 4回券：31,600円（7,900円） 8回券：61,600円（7,700円） 12回券：86,400円（7,200円） |
| 体験レッスン | あり（500円） |
| 営業時間 | 8:15～20:30 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷北2-14-4阿佐谷北口ビル602 |
| 最寄り駅 | 阿佐ヶ谷駅徒歩2分 |
| 地図 |
「パーソナルマシンピラティスYUZU 桜新町店」は、パーソナルレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンを行うため、細かい動きまでしっかりサポートを受けられ、しっかり効果を感じることができます。
体験レッスンは500円、1回のレッスンは一番安くて7,200円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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パーソナルマシンピラティスYUZU 阿佐ヶ谷店の公式サイトはこちら
4. ASAGAYA GRAND PILATES：プライベートレッスン専用個室完備
| レッスン形式 | グループレッスン、プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録料：3,300円 |
| レッスン費用 | ・グループレッスン 都度利用レッスン：4,400円 マンスリー3：9,900円（1回3,300円） マンスリー4（月4回）：12,100円～（1回3,025円） マンスリー8（月8回）：19,800円～（1回2,475円） マンスリー3+プライベート1（月4回）：18,700円～（1回4,675円） フリープラン：29,700円 ・プライベートレッスン プライベート30：4,400円 プライベート60：8,800円 セミプライベート（2名）：13,200円 マンスリー2（月2回）：16,500円～（1回8,250円） マンスリー4（月4回）：32,120円～（1回8,030円） |
| 体験レッスン | あり（1,000円～） |
| 営業時間 | 月：定休日 火～金：10:00～22:00 土日：10:00～18:00 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-36-4 三幸ビル2F |
| 最寄り駅 | 阿佐ヶ谷駅徒歩5分、南阿佐ヶ谷駅徒歩4分 |
| 地図 |
「ASAGAYA GRAND PILATES」は、グループレッスンとプライベートレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
インストラクターは全員指導員資格取得者であり、初心者の方や運動が苦手な方でも丁寧にサポートしてもらえます。
体験レッスンは1,000円、1回のレッスンは一番安くて2,475円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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ASAGAYA GRAND PILATESの公式サイトはこちら
5. Rhye Pilates&Masterstretch：仕事前の早朝レッスン
| レッスン形式 | グループレッスン |
| レッスンの種類 | マットピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | 1回：2,500円 |
| 体験レッスン | あり（2,000円） |
| 営業時間 | 木：7:50～8:35 |
| 住所 | 東京都杉並区成田東4−38−20 ミカドスポーツ2F阿佐ヶ谷セレスタ |
| 最寄り駅 | 南阿佐ヶ谷駅徒歩2分 |
| 地図 |
「Rhye Pilates&Masterstretch」は、グループレッスンでマットピラティスを受けられるスタジオです。
時間が速いため、ストレッチなどで身体と頭が目覚めるレッスンを行っていき、心地よい動きで代謝をUPしけるようなレッスンを受けられます。
体験レッスンは2,000円、1回のレッスンは一番安くて2,500円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Rhye Pilates&Masterstretch
の公式サイトはこちら
6. ピラティスミラー 阿佐ヶ谷：鏡×専用マシンでボディメイク
| レッスン形式 | グループレッスン、マンツーマンレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン費用 | 月会費プラン（月6回まで）：11,000円（1回1,833円） チケットプラン（1回）：2,750円 プライベートレッスン（30分）：4,400円 プライベートレッスン（50分）：6,600円 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 営業時間 | 金：定休日 月日：10:30～14:00 火：10:30～20:00 水木：8:30～21:00 土：11:30～18:00 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南3-31-15 |
| 最寄り駅 | 阿佐ヶ谷駅徒歩5分 |
| 地図 |
「ピラティスミラー 阿佐ヶ谷」は、グループレッスンとマンツーマンレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
気軽に参加でき、音楽をかけながら楽しく動くことを意識し、短い時間でも達成感と効果を感じられるレッスンを行っています。
体験レッスンは2,200円、1回のレッスンは一番安くて1,833円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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7. Classical Pilates Tokyo：クラシカルピラティス専門スタジオ
| レッスン形式 | プライベートレッスン、グループレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | PRIVATE 55min.【Ayumi・Takeru】 1回：11,000円 5回チケット：50,000円（1回10,000円） 10回チケット：90,000円（1回9,000円） SPECIAL Ticket（20回）：160,000円（1回8,000円） PRIVATE 55min.【Kohei】 1回：13,000円 5回チケット：60,000円（1回12,000円） 10回チケット：110,000円（1回11,000円） Group Lesson 50min.【 Ayumi・Takeru】 月4回月謝制：15,000円（1回3,750円） PILATES DUO 55min.【 Ayumi・Takeru 】 1回：12,000円（1人6,000円） 5回：55,000円（1人5,500円） |
| 体験レッスン | あり（3,000円～） |
| 営業時間 | 8:00～21:15 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南1-47-7 阿佐ヶ谷MAビル2F |
| 最寄り駅 | 阿佐ヶ谷駅徒歩3分 |
| 地図 |
「Classical Pilates Tokyo」は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
10種類のマシンを完備し、クラシカルピラティス専門のレッスンを行っています。ピラティス未経験の人が多く受けているため、初心者のからでも安心です。
体験レッスンは3,000円、1回のレッスンは一番安くて3,750円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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Classical Pilates Tokyo
の公式サイトはこちら
8. パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT阿佐ヶ谷店：通い放題型マシンピラティスジム
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン費用 | 月4回フルタイムプラン（30分）：22,000円（1回5,000円） 月4回ミックスプラン（30分＋50分）：25,500円（1回6,375円） 月6回ミックスプラン（30分＋50分）：40,000円（1回6,667円） 月8回フルタイムプラン（30分）：40,000円（1回5,000円） 全日通い放題プラン（30分）：55,000円（月額） |
| 体験レッスン | あり（3,300円～） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 東京都杉並区成田東5丁目39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101 |
| 最寄り駅 | 阿佐ヶ谷駅徒歩8分、南阿佐ヶ谷駅徒歩2分 |
| 地図 |
「パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT阿佐ヶ谷店」は、プライベートレッスンで、マシンピラティスを受けられるスタジオです。
インナーマッスルを鍛えることで、猫背や反り腰といった多くの方が持たれている悩みの改善につながるようなサポートをしてもらえます。
体験レッスンは3,300円、1回のレッスンは一番安くて5,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT阿佐ヶ谷店の公式サイトはこちら
9. まるはなピラティス：楽しいから続くレッスン
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン費用 | 単発レッスン：8,500円 月4コース 60min×4回：29,600円（1回7,400円） ゆったり月2回コース60min×4回：30,800円（1回7,700円） 4ヵ月集中姿勢改善・ダイエットコース60min×16回：112,000円（1回7,000円） |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 営業時間 | 水日：定休日 月火木金土：8:30～17:00 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南2-21-10 ティラ201 |
| 最寄り駅 | 阿佐ヶ谷駅徒歩2分 |
| 地図 |
「まるはなピラティス」は、プライベートレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
『辛い』を『楽しい！』に変換してトレーニングを行うことをモットーとしており、一人一人に合ったメニューを提供しています。完全貸し切りでアットホームな空間であるため、周りの目にを気にせず取り組めます。
体験レッスンは5,000円、1回のレッスンは一番安くて7,000円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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10. WECLE 阿佐ヶ谷店：24時間通い放題のマシンピラティス専門店
| レッスン形式 | セミパーソナルレッスン |
| レッスンの種類 | マシンピラティス |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン費用 | シンプル＋（月4回）：9,680円～（1回2,420円） ベーシック＋（通い放題）：12,980円～ プログレスα（通い放題＋他店舗利用＋パーソナルレッスン）：16,280円～ |
| 体験レッスン | なし |
| 営業時間 | 毎月第二水曜日：定休日 24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在 月～金：20:00～10:00 土日：18:00～10:00 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21徳和ビル1階 |
| 最寄り駅 | 阿佐ヶ谷駅徒歩5分、南阿佐ヶ谷駅徒歩3分 |
| 地図 |
「WECLE 阿佐ヶ谷店」は、セミパーソナルレッスン形式でマシンピラティスができるスタジオです。
初回はトレーナーが姿勢のチェックを行い、2回目以降は自分のペースで取り組めます。
体験レッスンはありませんが、1回のレッスンは一番安くて約2,420円で受けられます。
| おすすめする人 |
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| おすすめしない人 |
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【安い？高い？】阿佐ヶ谷にあるピラティススタジオの料金相場
阿佐ヶ谷にあるピラティススタジオにおいて、料金の相場をまとめました。目安の金額は以下のとおりです。
| 初期費用 | グループレッスン（1回あたり） | プライベートレッスン（1回あたり） | 体験レッスン | |
| 平均 | 11,030円 | 2,472円 | 7,228円 | 2,256円 |
※この記事で紹介しているピラティススタジオの料金を集計。
※グループレッスンとプライベートレッスンは1回あたりの料金かつ、スタジオ内最安値の設定金額を集計。
阿佐ヶ谷においては、上記の金額をそれぞれ下回っている場合は、料金が安いピラティススタジオと言えるでしょう。
阿佐ヶ谷のおすすめピラティススタジオ近隣の駐車場情報
阿佐ヶ谷近隣のピラティススタジオを探している方の中には、電車ではなく車で行くことを検討されている方もいるのではないでしょうか。
ここでは、阿佐ヶ谷駅を中心に近くの駐車場情報をまとめました。車で行くことを検討されている方は、参考にしてください。
| タイムズ阿佐谷南第8 | 東京都杉並区阿佐谷南2-19 08:00～19:00 25分 220円 最大料金1,650円 19:00～08:00 40分 220円 最大料金550円 |
| タイムズ阿佐谷南第9 | 東京都杉並区阿佐谷南3-33 09:00～19:00 20分 220円 最大料金1,800円 19:00～09:00 30分 220円 最大料金550円 |
| NPC24H阿佐谷南3丁目第3パーキング | 東京都杉並区阿佐谷南3-32-13 30分 550円 駐車後12時間 最大料金2,400円 |
| 三井のリパーク 阿佐谷南3丁目第8駐車場 | 東京都杉並区阿佐谷南3丁目37 08:00～00:00 12分 300円 00:00～08:00 60分 100円 駐車後12時間 最大料金3,000円 |
| 三井のリパーク 阿佐ヶ谷駅前駐車場 | 東京都杉並区阿佐谷南2丁目14-19 08:00～21:00 15分 220円 21:00～08:00 120分 110円 駐車後4時間 最大料金1,400円 |
阿佐ヶ谷のピラティススタジオに関するよくある質問
ここでは、阿佐ヶ谷にあるピラティススタジオを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. ピラティスとヨガの違いはなんですか？
ピラティスとヨガの主な違いは、目的や呼吸方法です。ピラティスは呼吸と共に筋肉を刺激し、インナーマッスルを効果的に鍛えられ胸式呼吸で行います。ヨガは身体と心の調和に重点を置き、腹式呼吸で行います。
2. ピラティスはどのような人が向いていますか？
ピラティスは姿勢を改善したい人や、心身ともに健康的な体をつくりたいと考えている方が向いています。一方で、すぐに体重を落としたい方や、より筋肉をつけたいと考えている方には向いていません。
3. ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2～3ヶ月と言われています。週に2～3回取り組むなど回数が多い方の場合、早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できることもあります。
4. ピラティススタジオにはどのような服装で行けばいいですか？
ピラティススタジオへ行く際の服装は、伸縮性があり動きやすい服装を選びましょう。心配な方は、ピラティススタジオへ確認することで、服装の注意点について細かく教えてもらえますよ。
5. ピラティススタジオへ行く際に必要な持ち物を教えてください。
ピラティススタジオへ行く際は動きやすい服装とタオル、休憩時の飲み物を持っていきましょう。レッスンを受けるスタジオによっては、道具をレンタルできる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
6. ピラティス教室の料金相場はいくらぐらいですか？
ピラティス教室の相場はグループレッスンであれば1回2,500～3,500円程度、プライベートレッスンであれば1回8,000～9,000円程度が料金の相場です。
7. ピラティススタジオに入会する場合、入会金はかかりますか？
入会金がかかるかどうかは、ピラティス教室によって変わります。安いスタジオであれば0～5,000円、高いスタジオであれば30,000円以上かかる場合もあります。
8. ピラティススタジオの入会前に、お試しレッスンは受けられますか？
大半のピラティススタジオが、入会前に体験レッスンを行っています。また、通常のレッスンより金額が安く設定されていることが多いです。
9. ピラティス教室は男性でも入会できますか？
男性でも入会できるかどうかは、スタジオによって異なります。個人で運営しているピラティス教室の場合は女性入会者の紹介および・同伴、もしくは男性は入会できないケースが多いため、公式サイトの案内を事前に確認しましょう。
10. 友人と一緒にレッスンを受けられますか？
グループレッスンを行っているスタジオであれば、事前に予約することで友人の方と一緒にレッスンを受けられます。スタジオによっては回数券制度を導入していたり、セミプライベートレッスン（2人）を行っていることもあるので、公式サイトで確認してみてください。
| ※記事を作成にするにあたって参考にしたサイト |
